Читать онлайн «Физическая подготовка разведчика». Страница 42

траншеи и наряду с этим действия штыком и автоматом, связывание и доставка пленного

переноской;

2.скрытное передвижение в посевах или кустах, преодоление водной преграды вброд,

преодоление завала, длительное пребывание в неподвижном положении, спуск с горы и

подъём в гору, бесшумные действия ножом в учебном помещении на чучелах, доставка

пленного переноской, повторное преодоление водной преграды с "пленным", скрытное и

бесшумное передвижение.

В комплексную тренировку должны вводиться такие приёмы и действия, выполнение

которых требует от бойца коротких и частых предельных или длительных физических и

волевых напряжений.

В методике обучения бойца боевым приёмам и способам следует использовать

спортивные виды подготовки. Так, например, для тренировки бойца в ведении рукопашной

схватки использовать приёмы борьбы, бокса, фехтования с, применением деревянных

винтовок, палок и ножей с мягким наконечником и т. п.

Эти спортивные приёмы в ряде случаев являются основными или подготовительными

средствами для выработки прочных навыков и качеств, необходимых бойцам при

выполнении боевых действий.

1.ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАНЯТИИ

ПО ФИЗИЧЕСКОИ ПОДГОТОВКЕ

Специальные занятия по физической подготовке в действующих и резервных частях, а

также в учебных разведывательных подразделениях проводятся согласно директивным

указаниям для этих частей и подразделений и программам.

Командир части или разведывательного подразделения, сообразуясь с обстановкой,

местными условиями, ближайшими и последующими задачами и, наконец, со степенью

физической подготовленности личного состава, даёт конкретные указания по отдельным,

видам подготовки, а также установки по физической подготовке в целом, исходя из плана

боевой подготовки. Курсантам учебных разведывательных подразделений обязательно

прививать на специальных занятиях (помимо освоения общей программы) инструкторские

навыки по руководству отделением, группой.

Специальные занятия по физической подготовке проводить в повседневной форме; в

действующих частях -с положенным оружием и снаряжением, в резервных и учебных частях

и подразделениях -в первый период с учебным оружием, во второй период с боевым

оружием и снаряжением.

Занятия с разведчиками по физической подготовке, как правило, проводить

двухчасовые; в отдельных случаях, в зависимости от боевой обстановки, плана боевой

учёбы, расквартирования и задач, занятия могут быть часовые, а при действиях на различной

местности в отрыве от баз 3 -4-часовые.

Специальные занятия по физической подготовке проводить по плану. План занятий

должен предусматривать правильный подбор упражнений и приёмов для разрешения

поставленных задач, а также умелый подбор методов,методических приёмов и форм

организации занятий.

Схема занятий

Каждое учебно-тренировочное занятие по физической подготовке строить из трёх

частей: Первая часть -подготовительная (от 15 до 30 мин.). Задачи подготовительной

части занятия:

1.организовать и подготовить бойцов к занятиям (построить бойцов, направить их

внимание на занятия, подготовить их к резким движениям и повысить настроение);

2.специально воздействовать на физическое развитие бойцов и совершенствование

отдельных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, смелости и решительности).

Средства для разрешения задач подготовительной части занятия:

а) построения и перестроения, объяснение задач занятия, следование к месту, где

должно

происходить занятие;

б) упражнения для развития быстроты, скорости действий, ловкости и расторопности

в сочетании с различной ходьбой, бегом, перебежками и преодолением препятствий;

г) упражнения из индивидуальной или, групповой зарядки;

д) упражнения для развития быстроты и точности зрительных, с духовых и

осязательнодвигательных восприятий;

е) упражнения для развития силы и выносливости;

ж) упражнения для развития смелости и решительности.

При необходимости более сильного воздействия на физическое развитие бойцов,

более углубленной отработки отдельных качеств на подготовительную часть выделяется до 1

часа. Все специальные упражнения, включаемые в одно занятие, отбираются не более чем из

трёх разделов; при этом из каждого раздела отбираются 2-3 приёма. Упражнения из

индивидуальной или групповой зарядки проводятся тогда, когда надо разогреть бойца.

Тренируя бойцов в специальных упражнениях, командир должен помнить, что

упражнение нужно не изучать, а выполнять и путём многократного и разнообразного

повторения его добиваться развития того или иного определённого качества и

совершенствования навыка. Вторая часть -основная (от 30 до 80 мин.).

Задачи основной части занятия:

1.обучение бойца боевым физическим приёмам и способам действий и доведение

навыков в применении, этих приёмов до мастерства;

2.комплексное применение усвоенных приёмов и способов действий в разнообразной

обстановке, приближенной к боевой, с большими физическими и волевыми напряжениями.

Средства для разрешения задач основной части занятия:

а) способы передвижения и преодоления препятствий в разнообразных условиях

местности и

обстановки, при различном грунте;

б) способы передвижения в воде и преодоления водных преград;

в) способы гранатометания;

г) приёмы владения холодным оружием и борьбы в рукопашной схватке;

д) способы связывания д доставки пленного;

е) парные и групповые бои на палках (ножах) с мягким наконечником в виде коротких

эпизодов боя; преодоление полос препятствий, выполнение комплексных упражнений и

заданий по действиям в окопах, траншеях, на различной местности, в учебных помещениях,

на тренировочном городке, на тренировочной дорожке, учебные состязания и т. п.

В основной части на первых занятиях больше времени уделять обучению бойца

основным боевым приёмам и способам, вначале давая более простые по технике выполнения

приемы и способы, а затем переходить к сложным.

В начальном периоде тренировки бойца давать больше коротких сильных

напряжений, а затем, когда боец получит некоторую подготовку, вводить сильные и

длительные предельные напряжения, вырабатывая разностороннюю боевую выносливость.

В основной части занятия чередовать разные виды подготовки, давая бойцу

различные напряжения, т. е. ходьбу, бег, переползание, прыжки, где напряжение ложится

главным образом на ноги, чередовать с метанием, лазанием, влезанием, где напряжение

преимущественно ложится на руки. В приёмах рукопашного боя чередовать наступательные

действия с защитными (в защитных действиях общая нагрузка всегда меньше): чередовать

исполнение быстрых приёмов и способов действий со спокойными и малоподвижными.

В ненастную погоду, тренировать бойцов в умелом использовании неблагоприятных

условий.

Третья часть -заключительная (5-10 мин.).

Задачи заключительной части занятия.

Снизить физическую нагрузку бойцов, подвести итоги занятия и закончить их чётким

построением или действием.

Содержание заключительной части занятия:

а) бесшумная ходьба, перестроения, упражнения на внимание; упражнения в быстроте

и точности зрительных и слуховых восприятии;

б) краткие замечания командира, подводящего итоги занятию; индивидуальные

указания бойцам, положительных сторонах и недостатках;

в) уход с занятий бесшумно или с песней, окончание занятий чётким поворотом,

бодрой командой или по внезапному сигналу (знаку).

Формы занятий

В действующих частях и разведывательных подразделениях план отдельных занятий