Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠšΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°-ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ православных постов. ΠšΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ, история, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, мСню». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 40

Автор Π›ΠΈΠ½ΠΈΠ·Π° Π–Π°Π»ΠΏΠ°Π½ΠΎΠ²Π°

Π£ΠΆΠΈΠ½: салат ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ β€” 100 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».


Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: салат ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΡƒΠ³ΠΈ с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ β€” 150 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ с чСсноком β€” 1 ΡˆΡ‚; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· свСТСй капусты β€” 250 ΠΌΠ»; ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ соусом β€” 100 Π³; салат ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΡƒΠ³ΠΈ с рисом ΠΈ шампиньонами β€” 100 Π³; Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ солСный β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ, рисовая, ячнСвая ΠΈΠ»ΠΈ овсяная β€” 100 Π³; Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ² β€” 50 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: салат ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ пСкинской капусты β€” 150 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины β€” 200 ΠΌΠ».


Π‘ 20 дСкабря ΠΏΠΎ 1 января


ПонСдСльник

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: каша ячнСвая Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ β€” 150 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ голландскиС (Π±Π΅Π· масла) β€” 1 ΡˆΡ‚; ΠΊΠΎΡ„Π΅ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: Π±ΠΎΡ€Ρ‰ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ β€” 250 ΠΌΠ»; Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ Π² соСвом соусС (Π±Π΅Π· масла) β€” 150 Π³; Ρ†ΡƒΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊ β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·Ρ‹, солСнныС Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ… β€” 100 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ β€” 70 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· шиповника β€” 200 ΠΌΠ».


Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: сандвичи ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΡƒΠ³Π°Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ β€” 1 ΡˆΡ‚; ΠΊΠΎΡ„Π΅ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· квашСной капусты β€” 250 ΠΌΠ»; Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ с рисом ΠΈ чСрносливом β€” 150 Π³; салат ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² β€” 200 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: салат ΠΈΠ· морского Π³Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠ° с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΅ΠΌ β€” 150 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ чСсноком β€” 100 Π³; ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ молодая Π² рассолС β€” 60 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».


Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ овсяныС β€” 60 Π³; сок Π²ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: чСрнослив β€” 1 ΡˆΡ‚.

ОбСд: ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ β€” 1 ΡˆΡ‚.; ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† β€” 1 ΡˆΡ‚.; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; сок Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: Π±Π°Π½Π°Π½ β€” 1 ΡˆΡ‚.

Π£ΠΆΠΈΠ½: миндаль β€” 5 ΡˆΡ‚.; изюм β€” 30 Π³; Π²ΠΎΠ΄Π° β€” 200 ΠΌΠ».


Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: каша грСчнСвая с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ β€” 150 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ чСсноком β€” 1 ΡˆΡ‚; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: суп Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ β€” 250 ΠΌΠ»; ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ со свСклой β€” 100 Π³; салат ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² β€” 200 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: салат ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ² с ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ β€” 150 Π³; Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° с ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ соусом β€” 100 Π³; ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ β€” 70 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».


ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: сухофрукты, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ (ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, изюм) -100 Π³; Π²ΠΎΠ΄Π° β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: яблоко β€” 1 ΡˆΡ‚.

ОбСд: изюм β€” 30 Π³; ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° β€” 3 ΡˆΡ‚.; чСрнослив β€” 1 ΡˆΡ‚.; миндаль β€” 5 ΡˆΡ‚.; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Π²ΠΎΠ΄Π° β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† β€” 1 ΡˆΡ‚.; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ.

Π£ΠΆΠΈΠ½: Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; сок Π²ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».


Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ β€” 70 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: салат ΠΈΠ· минтая с рисом ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ β€” 150 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· свСТСй капусты β€” 250 ΠΌΠ»; ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ с болгарским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ рисом β€” 70 Π³; салат ΠΈΠ· морского Π³Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠ° с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΅ΠΌ β€” 150 Π³; ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ солСныС β€” 80 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ рябины с Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: салат ΠΈΠ· минтая, картофСля ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ β€” 100 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· абрикосов β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΡƒΡ‚ΡŒΡ рисовая β€” 100 Π³; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ рябины с Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ β€” 200 ΠΌΠ».


Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ трСски β€” 1 ΡˆΡ‚; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠΊΡƒΡ‚ΡŒΡ ΠΈΠ· ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ β€” 100 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: суп Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ β€” 250 ΠΌΠ»; салат ΠΈΠ· сСльди ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соусом β€” 150 Π³; Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ стручковая солСная β€” 60 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· абрикосов β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ β€” 150 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ.

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ β€” 70 Π³; салат ΠΈΠ· сСльди, болгарского ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° ΠΈ яблок β€” 150 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ рябины с Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ β€” 200 ΠΌΠ».


Π‘ΠΎ 2 ΠΏΠΎ 6 января


ПонСдСльник

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ овсяныС β€” 60 Π³; сок яблочный β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π±Π°Π½Π°Π½ β€” 1 ΡˆΡ‚.

ОбСд: ΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° β€” 150 ΠΌΠ»; сухофрукты, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ (ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, изюм) -100 Π³; сок яблочный β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: сок ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ β€” 100 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ β€” 1 ΡˆΡ‚.; ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† β€” 1 ΡˆΡ‚.; сок Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».


Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: каша грСчнСвая Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ β€” 150 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ с соСвым сыром β€” 1 ΡˆΡ‚.; ΠΊΠΎΡ„Π΅ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π² ΠΌΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€Π΅ β€” 200 Π³.; салат ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² (Π±Π΅Π· масла) β€” 150 Π³; капуста, засолСнная Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΊΠ΅ β€” 80 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π° маринованная β€” 60 Π³; Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· вишни Π±Π΅Π· косточСк β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: люля-ΠΊΠ΅Π±Π°Π± ΠΈΠ· картофСля (Π±Π΅Π· масла) β€” 80 Π³; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· шиповника β€” 200 ΠΌΠ».


Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: сухофрукты, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ (ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, изюм) β€” 100 Π³; Π²ΠΎΠ΄Π° β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ° β€” 1 ΡˆΡ‚.

ОбСд: Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² (Π±Π΅Π· масла) β€” 200 Π³.; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; сок абрикосовый β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: изюм β€” 30 Π³; миндаль β€” 5 ΡˆΡ‚.; Ρ…Π»Π΅Π± ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ β€” 2 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°; Π²ΠΎΠ΄Π° β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° β€” 3 ΡˆΡ‚.; Π±Π°Π½Π°Π½ β€” 1 ΡˆΡ‚.; апСльсин β€” 1 ΡˆΡ‚.


Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: каша рисовая Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ β€” 150 Π³; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· шиповника β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ голландскиС (Π±Π΅Π· масла) β€” 1 ΡˆΡ‚; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: ΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° β€” 250 ΠΌΠ»; Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с капустой β€” 150 Π³; Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· вишни Π±Π΅Π· косточСк β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: патиссоны, ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ с пряностями β€” 60 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· шиповника β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡˆΠ°ΡˆΠ»Ρ‹ΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ (Π±Π΅Π· масла) β€” 100 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».


ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ овсяныС β€” 60 Π³; сок абрикосовый β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ β€” 1 ΡˆΡ‚.

ОбСд: ΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° β€” 200 ΠΌΠ»; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ.

Полдник: чСрнослив β€” 1 ΡˆΡ‚.; яблоко β€” 1 ΡˆΡ‚.

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ β€” 1 ΡˆΡ‚.; ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† β€” 1 ΡˆΡ‚.; сок Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».


Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: каша рисовая с Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ соСвым сыром β€” 100 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ с чСсноком β€” 1 ΡˆΡ‚; ΠΊΠΎΡ„Π΅ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: Π±ΠΎΡ€Ρ‰ β€” 250 ΠΌΠ»; Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с рисом β€” 100 Π³; салат «БрСдизСмноморский» β€” 100 Π³; Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: ΡˆΠ°ΡˆΠ»Ρ‹ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² β€” 80 Π³; Π»ΡƒΠΊ-сСвок ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ β€” 60 Π³; Ρ‡Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ β€” 100 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 200 ΠΌΠ».


Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: каша грСчнСвая с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ β€” 100 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ β€” 150 Π³; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 200 ΠΌΠ».

ОбСд: суп ΠΈΠ· фасоли β€” 250 ΠΌΠ»; ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ β€” 70 Π³; салат ΠΈΠ· морского Π³Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠ° со свСТими ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ β€” 200 Π³; Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ β€” 70 Π³; Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‹ β€” 50 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахара β€” 200 ΠΌΠ».

Полдник: ΡˆΠ°ΡˆΠ»Ρ‹ΠΊ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ β€” 100 Π³; ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ° β€” 200 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠΈΠ½: ассорти ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ β€” 100 Π³; Ρ…Π»Π΅Π± β€” 1 Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ; Ρ‡Π°ΠΉ с сахаром β€” 200 ΠΌΠ».

ΠŸΠΎΡΡ‚ Π² ΠšΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡ‡Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ

Π’ этот дСнь принято ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹. Π’ связи с этим ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Однако для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, учится, Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь, приводится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ мСню Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь.


ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π³Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ β€” 2 ΡˆΡ‚.; сок Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ β€” 200 ΠΌΠ».