Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΈ соврСмСной ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 54

Автор Π‘ΠΈΠ½Π³Π»Ρ‚ΠΎΠ½ ΠœΠ°Ρ€ΠΊ

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π₯Π°Π½Π½Π°, являСтся Β«Π½Π΅ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ для Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Β» (Hannah, 1933Π°, 153). Π’ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, ΠΎ йогичСских упраТнСниях, Π₯Π°Π½Π½Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «хотя ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для физичСского развития, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… собствСнных ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ², принСсут Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹Β» (Hannah, 1933d,239). Как Π‘ΡƒΠ½Π΄Π°Ρ€Π°ΠΌ ΠΈ АйСр, Π₯Π°Π½Π½Π° ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅, ΠΈ пСрСконтСкстуализируСт Π΅Π³ΠΎ Π² физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅.

Как ΠΈ слСдовало ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, сначала Π₯Π°Π½Π½Π° описываСт Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΈΠ· гимнастик, Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π›ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ худоТСствСнной гимнастики, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ (Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΉΠΎΠ³ΠΈ) ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ «наращивания мускулов» Π±Π΅Π· утяТСлитСлСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ  Π²Β  H&S (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, L. E. Eubanks, Β«Π Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΈ ΠœΡƒΡΠΊΡƒΠ»Ρ‹Β», Π°ΠΏΡ€Π΅Π»ΡŒ 1934), ΠΈ происходят ΠΈΠ· Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ/Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Максика ΠΈ Π₯эддока, рассмотрСнных  Π½Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ (ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² МаксалдингС). Π₯Π°Π½Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΆΠ°-вю, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π² ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, Β«Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… систСмах Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΒ», ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Β«Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π½Π° ВостокС». (Hannah 1933d ,236).

Как ΠΌΡ‹ это Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρƒ К. Π Π°ΠΌΠ°ΠΌΡƒΡ€Ρ‚ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± азиатском происхоТдСнии Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ –  распространСнный Π² индийской физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ Π½Π°Ρ€Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² (Π³Π»Π°Π²Π° 5). Но ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ здСсь ΠΎΠ½ появляСтся Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ° Британской физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ часто ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π½Π° страницах H & S, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ, Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³, написанных ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠšΡƒΠ²Π°Π»Π°ΠΉΠ°Π½Π°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π‘. ΠœΡƒΠ·ΡƒΠΌΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ (см. Muzumdar,Β  1937a, b, c, ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» «БкандинавскиС гимнастики» Π² Π³Π». 4, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅).

Π₯отя ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ налоТСния с ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ «классичСской» ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, бСзусловно, ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ мСсто 18, вСрсия ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π₯Π°Π½Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° для Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ фитнСс-ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΈΡ‰ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ способы ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ‚Π΅Π»Π°. НапримСр, стилизованныС  ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, смазанного маслом, мускулистого ΠœΠΎΡ‚ΠΈ Π . ΠŸΠ°Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ· Π‘Π΅ΠΊΡƒΠ½Π΄Π΅Ρ€Π°Π±Π°Π΄Π°, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ Π₯Π°Π½Π½Ρ‹ (с подписью Β«Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Востока»), нСдвусмыслСнно Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² тСлСсной ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСссСдТ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠ²-ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ² Индии Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° этом этапС ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² качСствС ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.

Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΈ соврСмСной ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ - image127.jpg

ΠœΠΎΡ‚ΠΈ Π . ΠŸΠ°Ρ‚Π΅Π», 1943

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ-Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ «йогичСского» индийского Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ АйСр, БалсСкар ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ извСстныС индийскиС мускулмСны рСгулярно ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° страницах H & S Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Индия появляСтся Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ€Π΅Π½Π΅ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ сила, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ нСльзя Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π° Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ признаСтся составной Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ этого явлСния.

ЖСнскиС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ растяТки

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, хотя Π₯Π°Π½Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π‘Ρ€ΡƒΠΌ, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³Π° «даст Π²Π°ΠΌ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», Π° Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ приятноС тСлослоТСниС (Hannah, 1933d,239), упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ описываСт, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сходства с Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ растяТки соврСмСнной ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, срСди статСй ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π² H & S (ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΅Π³ΠΎ родствСнном ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅ Β«Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Β»), вовсС Π½Π΅ излагаСтся курс тСлСсных экстСнзий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² классС соврСмСнной Β«Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³ΠΈΒ» сСгодня, Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡƒΠ΅Ρ‚ схСмами ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ основанных ΠΏΠΎ большСй части Π½Π° растяТкС. Но ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΉΠΎΠ³Π°Β» ΠΈ Π½Π΅ Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с Π½Π΅ΠΉ.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π‘Π΅Ρ€Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠ° Эша Π² постоянной H&S Ρ€ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ Β«Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ для Π΄Π°ΠΌΒ», названная Β«Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ прСкрасного Ρ‚Π΅Π»Π°. Π -А-Π‘-Π’-Π―-Н-И свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅Β» (Ash, 1934,170), являСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ для Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Турналисты физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ (муТской) ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ прСдписывали ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, балансировки ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с тяТСстями для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π’ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Π½Π΅ΠΉ позициях ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ сразу Π±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ ΠΈΠΌ соврСмСнныС асаны (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡˆΠ°Π»Π°Π±Ρ…Π°ΡΠ°Π½Π°, ΠΏΠ°ΡˆΡ‡ΠΈΠΌΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π½Π°ΡΠ°Π½Π° ΠΈ триконасана Π² Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ»Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ АйСнгара 1996), Π½ΠΎ срСди статСй ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ явно ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚.

Π’ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ полСмичСской ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, ΠΎΠ·Π°Π³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Β«ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ гибкости» (1937), Ѐрэнк Майлз Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΈΡ‚ Β«Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΡƒΠ΄Ρƒ растяТки», отмСчая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ злостными Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΈΡ… часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ изнСмоТСния ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ состоит ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Β«ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» (Miles, 1937, 572). Π•Π³ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько сильно растяТка господствовала Π² физичСском воспитании ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ послСвоСнного Π±ΡƒΠΌΠ° асан Π½Π° Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅.

Π’ самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π° страницах H & S ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ растяТки, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ упраТнСния акробатичСской балансировки (Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Адхо ΠœΡƒΠΊΡ…Π° Π’Ρ€ΠΈΠΊΡˆΠ°ΡΠ°Π½Π° (стойка Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…), Бакасана (ΠΏΠΎΠ·Π° Туравля), ΠœΠ°ΠΉΡƒΡ€Π°ΡΠ°Π½Π° (ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΠ°Π²Π»ΠΈΠ½Π°), ΠŸΠΈΠ½Ρ‡Π° ΠœΠ°ΠΉΡƒΡ€Π°ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΡƒΠ²Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ,ΠΈΠ»ΠΈ «классичСскиС» ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния (ΠΏΠΎΠ·Ρ‹). Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ…, посвящСнных дСтскому физичСскому Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, кстати, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, наряду с энСргичными упраТнСниями, ΠΊΠ°ΠΊ Π² гимнастикС Π΄Π°Ρ‚Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ½Π° Нильса Π‘ΡƒΡ…Π° (Ash, 1935 ΠΈ Gymnast,Β  1934).

Эш  Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ стандартныС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π‘ΡƒΡ…Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌΒ».Β  Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ рассмотрСнии Π³Π»Π°Π²Ρ‹ 9, Π³Π΄Π΅ я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соврСмСнныС стили «силовой ΠΉΠΎΠ³ΠΈΒ», Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π² новациях Π’. ΠšΡ€ΠΈΡˆΠ½Π°ΠΌΠ°Ρ‡Π°Ρ€ΡŒΠΈ Π² 1930 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ синтСзом Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠΌ дСтских гимнастик с ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠšΠ»Π΅ΠΉΡ‚ΠΎΠ½Π° 1930 Π³ΠΎΠ΄Π° для H & S Β«Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π•Π²Ρ‹ ΠΊ Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ фитнСсу» прСдставляСт ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ «БСрСбряной Π›ΠΈΠ³ΠΈΒ», ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ряд растяТСк, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π°ΠΌ соврСмСнной Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€, являСтся смСсью гимнастики ΠœΡŽΠ»Π»Π΅Ρ€Π° ΠΈ «распространСнного, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΡˆΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΡ… свободных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ дСйствиС сочСтаСтся с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ, формируя ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ритмичСских Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ» (Clayton 315),Β  описаниС, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ аспСктов Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°Π½Ρ€Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«Ρ…Π°Ρ‚Ρ…Π°-ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΒ», особСнно популярного сСгодня Π² амСриканских ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Но снова Π² H & S ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ассоциации этого контСкста с ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΈ соврСмСной ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ - image128.jpg

Адония УоллСс,Β Β«Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° британских островов», ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» Β«Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ сила», 1935

Π‘ΠΎ-ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ»Π° Β«Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° Британских островов» мисс Адония УоллСс (Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€) ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π°Β  своС ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС благодаря ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ упраТнСниям Π½Π° растяТку, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ здСсь ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹. Π’ этих упраТнСниях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сразу ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ соврСмСнной ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈΒ  (H&S, July 1935). Π­Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ АйСнгара -Β  Π­ΠΊΠ° Пада РадТакапотасана (одноногая ΠΏΠΎΠ·Π° царя Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Π΅ΠΉ, вСрхняя слСва), Π£Ρ€Π΄Ρ…Π²Π° Дханурасана (ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ°, вСрхняя справа), Π­ΠΊΠ° Пада Π’ΠΈΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π° Дандасана (одноногая ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ посоха, Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ посрСдинС), ΠΈ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° НатарадТасана (ΠΏΠΎΠ·Π° Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΡ†Ρ‹, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ слСва ΠΈ справа).

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ 1930-Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ тСлСсной активности, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ сСгодня ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сама растяТка ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π° Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅ свою ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. И Π² самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π΅Ρ‰Π΅ Π² 1869 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΡ€Ρ‡ΠΈΠ±Π°Π»ΡŒΠ΄ ΠœΠ°ΠΊΠ»Π°Ρ€Π΅Π½ (сам, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Майлз, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Β«ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ…Β» Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² растяТки), ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти упраТнСния Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ становятся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ британской ΠΈ СвропСйской физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Π₯отя, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½, эта французская систСма Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ больший ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° упраТнСния «спСцифичныС для рСлаксации» (Β«propres Γ  l’assouplissementΒ»), ΠΈ Β«ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ распространСниС  ΠΈ растущСС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ этой ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, раздСляСмой ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ граТданскими, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΎ нСобходимости Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΒ». (Maclaren, 1869, 82).