Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠšΡƒΡ€Ρ самозащиты Π±Π΅Π· оруТия Β«Π‘ΠΠœΠ‘ΠžΒ»Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 31

Автор Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² Владислав ΠŸΠ°Π²Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ стоитС Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Ρ‚ΠΎ нСсколько ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° вас Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° зСмлю ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΊ простому сваливанию, Π½ΠΎ броска, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚; продолТая этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Ρ‹ усыпитС Π±Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ смСло ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° вас, ТСлая ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ схватку, бросив вас Π½Π° зСмлю (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ€).

БтратСгия ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° всСгда Π±Π°Π·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈ описанном Β«ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Β» ΠΈ Β«Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ» ΠΈ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ пассивном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ». Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° слагаСтся Π² основном ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов:

Π°) ΠžΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹

БущСствуСт Π΄Π²Π° способа эффСктивного примСнСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ²: ΠΈΠ»ΠΈ послС Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, Β«Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΒ» [10] ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° для провСдСния настоящСй Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ искусство Π² Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ» Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· этих способов.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго остановимся Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π°Ρ…. Π’ Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ» ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

ΠžΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² двиТСниях, вводящих ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. НаиболСС частый ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ β€” симуляция ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°, примСняСтся с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ стойку ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя для вас.

Обман β€” слоТноС ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ искусство. ΠžΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹ приводят Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ оказываСтся ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° настоящСй схватки. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ тСорСтичСскиС указания ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ². Они ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊ области инстинктивных, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (рСфлСксы) ΠΈ зависят Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ обстановки схватки. Для ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ; достаточно ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π·ΠΌΠ°Ρ…Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ быстро Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ двиТСния, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠžΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ схватки, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ свСТ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ особСнно Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ схватки, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ находится Π² состоянии сильного утомлСния. Часто ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π² этих случаях ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹, сдСлав ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ открытия ΠΈ провСсти Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, бросаСтся Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ стараСтся провСсти ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ Π±Π΅ΡΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ схватки ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ для Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ «ярого» самбиста ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ.

Волько ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ срСдством быстро ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ схватку, ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ β€” это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ основ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ».

Π±) Π’Ρ‹Π·ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ

Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ», Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ молниСносныС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎ искусство Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ раскрытии ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

Уклонившись ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, самбист ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ прямой Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всС ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ°Ρ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΡŒ искусства Π² Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ» Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π’ Β«Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎΒ» нСльзя ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²ΡˆΠΈΡΡŒ для встрСчного ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠ³, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ раскрываСтся. Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это самому. Π’ силу этих сообраТСний самбист Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ класса Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ схватку. Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ особСнно Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ встрСчС с самбистом, часто ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΈΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π›ΠΎΠΆΠ½ΠΎ взявши Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°, самбист Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ для сСбя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

Бамбист, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ двумя ΠΈΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ удСрТится ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ провСсти ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ случаС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, посрСдством ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ самбист Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, слагаСтся ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнтов: ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½, Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ раскрытиС для провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. Иногда удаСтся Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° простым выставлСниСм Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ для ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°. Однако, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ самбист Π½Π΅ даст Ρ‚Π°ΠΊ просто ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбя.

ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° любой ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ².

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ самбист ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ бросками слСва. Достаточно Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ лСвая Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° оказалась Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρƒ носка вашСй Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° вСсьма лСгкая: ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ послСднСму ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ удаСтся; вмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ двиТСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° β€” Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€. Если Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ вашСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° β€” пСрСбрасываниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сСбя с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ…, Ρ‚ΠΎ достаточно Π² процСссС схватки ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшой Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ со стороны ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ β€” ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² сторону ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ бросив Π΅Π³ΠΎ Π½Π° зСмлю, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅.

Π²) ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°

ΠžΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ слабыС стороны ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ схватку. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для изучСния особСнностСй ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ нСоТиданностСй приходится ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ΅.

БущСствуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· этого ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° β€” это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° самбист, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ большой силой ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ, встрСчаСтся с тСхничСски ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’ этом случаС самбист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΡΡΡŒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ сумССт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŽ схватки.

Однако, такая Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Ссли самбист Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π²Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠ· сил ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° самбиста сводится Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ… ΠΊ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ схватку, самбист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ свою Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, сСбя чувствуСт. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π°, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ способы Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π² особСнности ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ основныС нСдостатки.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСхничСски ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ самбист встрСчаСтся с посрСдствСнным ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π² схваткС ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ слыхал ΠΎ Π½Π΅ΠΌ. Π‘ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° схватки самбист Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π·Π° шСю, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ сСбС Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, отпустив ΠΎΠ½ пытаСтся провСсти Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ подсСчку с Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сторону. И послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ. Π”Π΅Π»Π°ΡΡΡŒ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² сСбС, самбист ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ раскрываСтся с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ всС эти Β«ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» дСйствия, самбист Π±Π΅Π· большого напряТСния ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ слабыС мСста ΠΈ нСдостатки ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самбист Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ настоящСго ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ силу, ΠΎΠ½ успСл Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ своСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π΅Π³ΠΎ способы Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, Π΅Π³ΠΎ ошибки.

Π³) Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнных сил ΠΈ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°

Запас энСргии самбиста, Π΅Π³ΠΎ способности ΠΊ интСнсивной схваткС ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ часто Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ силы. Обладая Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ самбисты часто ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ Π½Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ свои силы Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° бСспрСрывныС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, Π° самому ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ достигнут Ρ†Π΅Π»ΠΈ. НС ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹, Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. НуТно ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя спокойно ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΠΈ Π½ΠΎΠ³ послС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ. Усилия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, послС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ², Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ порядочного напряТСния. ОсобСнно, Ссли самбист, ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° стараСтся ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π°Ρ… это дСйствуСт психичСски ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅.