Читать онлайн «Курс самозащиты без оружия «САМБО»». Страница 29

4. Перевод при помощи комбинации приемов.

1. Вывод из равновесия путем простого сваливания

Эта группа перевода включает два основных приема:

а) Сваливание путем применения собственного веса. При схватках бывают положения, когда путем резко направленных рывков и толчков можно найти момент наиболее неустойчивого положения тела противника и тогда, применяя короткий рывок и отягощая его своим весом, вместе с противником можно упасть на землю. При этом нужно учесть, чтобы падение на землю было совершено при условии нахождения на противнике, а не наоборот.

б) Сваливание на землю при помощи недоконченного броска. Бывает положение, когда невыгодно производить бросок (наличие противника взрывчатых веществ). В этом случае применяется бросок — сваливание, нужно падение амортизировать страховкой противника за одежду. Такое падение-сваливание дает тактическое преимущество: психически ошеломить своего противника. Использовав этот момент, нужно уже на земле бросок-сваливание заканчивать тем или иным приемом (см. рис. № 232).

Рис. 232.

2. Путем захватов за руки, за голову и верхнюю часть туловища и приемов на них.

Рычаг пальцев запястья (рис. № 233).

Рис. 233.

Захват за руку (рис. № 234).

Рис. 234.

Захват за брюки и воротник (рис. № 235).

Рис. 235.

Обратный дожим кисти (рис. 236).

Рис. 236.

Захват за локти сзади (рис. № 237).

Рис. 237.

3. Перевод на землю при помощи бросков

Эту группу описывать в данном месте нет надобности, так как броски всех типов описаны выше.

Важно помнить основную мысль, что броски служат прекрасным способом перевода противника из стойки на землю. Лица, брошенные на землю, могут быть выведены из строя на долгое время. Но, как указывали мы выше, броски не всегда являются выгодными с тактической точки зрения, и допустимы только, если применяющий бросок уверен в отсутствии «начинки» (взрывчатых веществ) у преступника. Вот один из образцов броска, при котором противник часто ошеломляется (рис. № 238).

Рис. 238.

4. Перевод при помощи комбинации приемов

а) Отгибание головы назад броском на землю и прием на земле.

По счету «раз» — нападающий делает шаг с левой ноги вперед к правой ноге обороняющегося и одновременно накладывает ладонь правой руки ему на подбородок (рис. № 239).

Рис. 239.

По счету «два» — занести правую ногу за ноги обороняющегося (рис. № 240).

Рис. 240.

По счету «три» — произвести бросок и сделать прием на руке (рис. № 241).

Рис. 241.

б) Дожим локтя с переходом на дожим кисти с захватом за пальцы, перевод в. стойку — конвоирование (рис. № 242).

Рис. 242

Дожим локтя (рис. № 243).

Рис. 243.

Дожим кисти с переходом на рычаг запястья пальцев (рис. № 244).

Конвоирование на приеме рычаг пальцев и запястья (рис. № 245).

Рис. 244 (вверху). Рис. 245 (внизу).

1. Какую задачу имеют подготовительные упражнения?

2. Что мы понимаем под общими и специальными подготовительными упражнениями?

3. Какой принцип деления приемов и что такое прием основной и «по принципу»?

4. Что такое переход и этапы тренировки в этом приеме?

5. Что такое фазисная тренировка и место ее в общей системе?

6. Что такое фазисы А, Б и В?

7. Роль тренировочных комбинаций в фазисной тренировке?

8. Что такое «переводы» и их роль в изучении «Самбо»?

Глава III. Свободная тренировка

I. Общие понятия

Свободная тренировка — есть постепенное повторение разученных положений, которые дают основное направление для вольной схватки.

Обучающийся, прошедший школу фазисной работы, приступает к тренировке под наблюдением и непосредственным руководством преподавателя, а позже и самостоятельно.

Свободная тренировка — это дальнейший этап подготовки после фазисной тренировки. Если при фазисной тренировке у обучающихся мы старались добиться устранения ряда погрешностей (горячности, силовой и рывковой работы), то при свободной тренировке мы добиваемся широкого применения комбинаций и развития необходимых для вольной схватки психологических качеств (воли, осмысленности, хладнокровия и т. д.).

Свободная тренировка требует как от преподавателя, так и от обучающихся настойчивой кропотливой работы. Вместе с тем, свободная тренировка вызывает у обучающихся высокий спортивный интерес. В вольной схватке обучающийся проявляет всю сумму полученных им раньше знаний. Будучи освобождена от многочисленных условностей, страхующих обучающихся при разучивании приемов, свободная тренировка очень приближается к обстановке жизненной схватки. Это налагает на преподавателя обязанность правильно руководить тренировкой, дабы предотвратить опасные положения (например, не допускать в известных случаях доведение приема до конца).

Приступая к свободной тренировке, обучающиеся должны отвечать следующим требованиям:

1. Быть хорошо физически подготовленными.

2. Знать приемы.

3. Уметь переходить с одного неудачного к более удачному приему.

4. Быть последовательно подготовленным к вольной схватке через фазисную тренировку.

5. Соблюдать режим, состоящий из общих правил гигиены и питания.

Рассмотрим каждое из этих требований в отдельности.

1. Хорошая физическая подготовка складывается из ряда физических упражнений и различных видов спорта [9], необходимых для приведения организма в состояние большей работоспособности для перенесения тяжелой физической нагрузки при «Самбо», при плохой подготовке организма эта нагрузка может нанести большой вред здоровью обучающихся.

2. Знание приемов в основном заключается в умении работать «по принципу», руководствуясь «основными» приемами той или иной группы приемов, в умении распределять свои силы в момент проделывания приемов и хорошем знании техники основных приемов.

3. Умение переходить с неудачного приема к более удачному является основой всей системы подготовки самбиста. Этот раздел в общей системе «Самбо», посвященный первичной отработке тактического применения приемов обучающимися, является необходимым в методике преподавания «Самбо».

Без него, конечно, не может быть и речи о свободной тренировке, так как простой механический набор приемов не дает возможности применять их в жизни.

4. Фазисная тренировка — логический этап развития методики обучения. Обучающийся, не прошедший фазисной тренировки, не может приступить к свободной тренировке, так как без этой тренировки неизбежны такие недостатки (горячность, силовая и рывковая работа), которые не дают возможности обучающемуся овладеть полностью искусством «Самбо».