Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «БистСма самбо». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 51

Автор Π₯Π°Ρ€Π»Π°ΠΌΠΏΠΈΠ΅Π² АлСксандр ΠΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ пытаСтся ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ вас ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ Π² Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, дСлая Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ сдСлайтС Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ корпуса Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π½Π° вас ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ (рис. 204). Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠ΅ послС этого Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ствол Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ пСрСнСситС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ с Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ носком Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ занСситС Π½Π°Π·Π°Π΄ (рис. 205). ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΎΡ‚ΠΌΠ°ΡˆΡŒ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ голСнью ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сгиб Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (рис. 206).

Π’ΠΎ врСмя падСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ступни ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

БистСма самбо - img_164.jpg

Рис. 204. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ.

БистСма самбо - img_165.jpg

Рис. 205.

БистСма самбо - img_166.jpg

Рис. 206.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, дСлая Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠΎΠ», сдСлаСт Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ, проводя Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ствол Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, поставлСнной ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, сдСлайтС заднюю ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ.

Π’ΠΎ врСмя падСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π£Π΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅ любой Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠΊΠΎΠ»Π΅ Π² Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ сдСлайтС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ (рис. 207). Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (рис. 208).

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ свСрху ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ быстрым Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π·Π° спину (рис. 209). НС отпуская Π·Π°Π³Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Π·Π° спину Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стопой ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ (рис. 210).

БистСма самбо - img_167.jpg

Рис. 207. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ.

БистСма самбо - img_168.jpg

Рис. 208.

БистСма самбо - img_169.jpg

Рис. 209.

БистСма самбо - img_170.jpg

Рис. 210.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ пытаСтся ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ вас ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, дСлая Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ сдСлайтС Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ корпуса Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π½Π° вас ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ послС этого, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ствол Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ пСрСнСситС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ с Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ носком Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ занСситС Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΎΡ‚ΠΌΠ°ΡˆΡŒ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ голСнью Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сгиб. Π’ΠΎ врСмя падСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ступни ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡ‚Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, дСлая Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠΎΠ», сдСлаСт Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ, провСдя Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ (рис. 211), Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ствол Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис. 212). Бильно толкая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ) ΠΎΡ‚ сСбя, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° зСмлю ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ «задняя ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Β» (рис. 213).

ПослС падСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

БистСма самбо - img_171.jpg

Рис. 211.

БистСма самбо - img_172.jpg

Рис. 212.

БистСма самбо - img_173.jpg

Рис. 213.

МоТно провСсти ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ (рис. 214). Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ствол Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (рис. 215). Π‘ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ладонью Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ расчСтом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ (рис. 216). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ свСрху Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΡΡ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠΌ локтя (посрСдством Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, давящСй Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ свСрху; рис. 217) сопровоТдайтС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

БистСма самбо - img_174.jpg

Рис. 214. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ.

БистСма самбо - img_175.jpg

Рис. 215.

БистСма самбо - img_176.jpg

Рис. 216.

БистСма самбо - img_177.jpg

Рис. 217.

Π—ΠΠ©Π˜Π’Π И ΠžΠ’Π’Π•Π’ΠΠ«Π• ΠŸΠ Π˜Π•ΠœΠ« ΠŸΠ ΠžΠ’Π˜Π’ Π£Π”ΠΠ ΠžΠ’ И ΠŸΠžΠ Π•Π—ΠžΠ’ ΠΠžΠ–ΠžΠœ

ОдСТда Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π° Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠžΠΏΠ°ΡΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ кистСй, шСи ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π°, ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ нападСния Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ.

Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. НаиболСС опасны ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ сзади, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρƒ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ направлСния ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. РСкомСндуСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ сСбС сзади. Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹, наносимыС Π²Π°ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, стоящСго ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ поэтому ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с успСхом Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π£Π³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ…Ρƒ. Но Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€. Для этого Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠΆ. Если Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нанСсСн снизу. Если ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π°, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нанСсСн свСрху.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ свСрху. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ наносит Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ свСрху, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ; согнутой Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вашС Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (рис. 218). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ кисти (рис. 219). Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ правая Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ захватывая Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ своСй Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ (рис. 220). ΠžΡ‚Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆ слСдуСт Π΄ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ кисти (рис. 221).

Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° спину ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

БистСма самбо - img_178.jpg

Рис. 218. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ свСрху.

БистСма самбо - img_179.jpg

Рис. 219.

БистСма самбо - img_180.jpg