Читать онлайн «Основной курс тренировок. Том 2». Страница 16

При движении по кругу вправо ведущая нога является осью, вокруг которой тело повернуто вправо. Первый шаг вашей ведущей ноги может быть длинным или коротким, в зависимости от ситуации.

Чем меньше шаг, тем меньше будет крут. Пусть ваша ведущая рука будет расположена несколько выше, чем обычно, когда вы готовитесь к контрудару левой рукой.

Движение по кругу вправо используется, чтобы избежать правого кругового удара противника, вывести его из равновесия и, в конечном счете, нанести контрудар левой рукой. Важно сохранить первоначальную позицию и не совершать ненужных движений, а также никогда не перекрещивать ноги.

Движение по кругу влево должно было бы чаще использоваться, т. к. оно надежнее. При этом движении можно остаться вне досягаемости удара противника левой рукой. Но это движение труднее выполнить, потому что оно требует кратких шагов для точности движений.

Шаг в ногу вперед и шаг назад — это технические приемы, с помощью которых создается возможность для нападения и которые чаще всего используются с обманными движениями. Начинается это движение вперед с высоко поднятыми руками, чем создается иллюзия нанесения удара. Затем быстро сделайте шаг назад, прежде чем противник сможет нанести контрудар. Замысел состоит в том, чтобы у противника возникла уверенность в нанесении удара в данный момент, а вы тем временем позднее смогли бы внезапно осуществить нападение.

Борец, обладающий быстрой работой ног и хорошей техникой удара рукой, может создать у зрителя впечатление, что все это выполнить легко и просто. Он сделает так, что более медлительный противник будет выглядеть слабым, нанося удары и отступая.

Когда противник нападает, борец наносит краткий удар ведущей рукой и быстро отступает. Когда противник преследует его, он повторяет: круговое движение, затем шаг вперед и шаг назад.

Периодически он движется к противнику и наносит ему директ или комбинацию ударов левой и правой рукой.

Даже тогда, когда вы стоите в ожидании в положении защиты, руки и тело должны двигаться, вы должны немного согнуться.

Движения могут обмануть и скрыть ваше нападение и, таким образом, держать противника в недоумении. Между тем, выполняя эти движения, вы не должны переборщить, т. к. можете нарушить свой ритм нападения или защиты и пропустить использование удобного момента.

При спарринге научитесь быть терпеливыми. Не смейте терять силу при нанесении удара, если не уверены, что поразите цель.

Нанесение ударов сильно вытянутыми руками, как показано на фото 144, рискованно.

Прежде всего, ваш удар слишком слаб, чтобы навредить противнику, даже если удар поразит его. Кроме того, вы ставите себя в опасное положение, ибо не сможете защититься от контрудара противника. В-третьих, своей ногой вы не обезвредили ведущую ногу противника и оставили ему возможность нанести круговой удар ногой в ваш незащищенный пах.

До нападения загоните противника в угол. После того, как вы его зажали, нанесите точные удары.

При спарринге на большом расстоянии нанесите директ ведущей рукой, как показано на фотографии X, и круговой удар кулаком вашей левой руки.

Прежде чем наносить удар, оцените правильно расстояние. На близком расстоянии используйте круговые удары кулаком, удары по корпусу левой рукой и аперакты, но не смейте наносить удары, если находитесь слишком далеко, как показано на фотографии У.

Наносите удары так, как будто вы хотите ударом пройти «сквозь» противника.

Пока наносите удар, двигайтесь из стороны в сторону.

Сильный удар можно нанести только находясь в устойчивой позиции. Пока наносите удар правой ведущей рукой, время от времени левой ногой делайте краткий шаг влево на десять сантиметров.

Не смейте никогда наносить удар рукой, пока ваша нога находится в воздухе, как показано на фотографии А.

Во время спарринга вы должны быть уверены в себе. Не смейте отворачиваться от противника во время нанесения ему удара, как показано на фотографии В.

В этом случае ваш удар не будет иметь силы, а противнику покажется, что вы боитесь его удара.

Ваш испуг только увеличит его самоуверенность и уменьшит ваши шансы в стратегии борьбы. Плохо и отворачивать голову от нападения противника, как показано на фото 145.

Такое поведение открывает противнику возможность для дальнейшего нападения и мешает вам нанести контрудар.

Время спарринга удобно, чтобы понять свои слабости и научиться преодолевать их. В настоящей борьбе для этого нет времени.

Вы удивитесь, когда во время спарринга откроются ваши недостатки. Плохие привычки, как например, позиция со сдвинутыми ногами, могут открыться во время спарринга. Вы это заметите только тогда, когда противник легко вас выведет из равновесия, как показано на фотографии 146.

Возможно, вы будете отступать с опущенными руками, как показано на фотографии 147.

Но когда во время спарринга вы получите несколько ударов, вы быстро научитесь держать руки на месте.

В борьбе существует так много вариантов, что их все невозможно предусмотреть в некоем точном плане. Во время борьбы вы должны быть гибкими и приспосабливаться к возникающим ситуациям.

Брюс Ли (1940–1973)

Брюс Ли сверкнул как метеор на небосклоне искусства борьбы и кино. Тогда, 20 сентября 1973 года, в Гонконге, как метеор, он и погиб. Внезапная смерть оборвала его жизнь. Ему было только 32 года.

Брюс Ли начал заниматься искусством борьбы у знаменитого мастера Вин чун (стиль китайского бокса), ныне покойного, Yip Mana, чтобы справиться с личной неуверенностью, связанной с жизнью многоликого Гонконга. Учился он фанатично и, в конце концов, сумел стать зрелым философом, профессионалом и новатором в искусстве борьбы.

После интенсивного обучения различным видам искусства борьбы, разным стилям и теориям, Ли развил концепцию индивидуального искусства борьбы. Позднее эта концепция была названа Джит кун до, что в переводе означает "способ (борьбы) кулаком, который ждет".

Это был результат не только его физической подготовки и изучения огромного количества книг по искусству борьбы (более 2-х тысяч томов), но и его образования (он окончил философский факультет Университета Вашингтона в Сиэтле).

Ли соединил свое знание искусства борьбы с актерской игрой и кинематографической техникой, он играл главные роли в нескольких фильмах: "Большой хозяин" (The Big Boss), "Кулаки ярости" (The Fists of Fury), "Путь Дракона" (Way of the Dragon) и "Въезд дракона" (Enter the Dragon).

Смерть Брюса Ли ошеломила мир искусства борьбы и любителей кино. Для почитателей таланта Брюса Ли, желающих больше узнать о Нем, опубликована его первая книга The Tao of Jeet Kune Do, а сейчас и серия книг "Методика борьбы Брюса Ли".