Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «РСализация исходных ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² каратэ Π² спортивном ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 19

Автор Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠšΠΈΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΊ

Π™ΠΎ-ΠΊΠ°Π½, Π’Π— β€“ располагаСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ остистыми отростками 4-Π³ΠΎ ΠΈ 5-Π³ΠΎ поясничных ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. УкрСпляСт ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ†Ρƒ, усиливаСт ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Мэй-ΠΌΠΎΠ½, Π’4 β€“ нСсиммСтричная, находится Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ срСдинной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ остистыми отростками 2-Π³ΠΎ ΠΈ 3-Π³ΠΎ поясничных ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². ЯвляСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ физичСской энСргии. ОсобСнно эффСктивна ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ физичСском ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ичСском истощСнии.


7. Кин β€“ катсу

восстановлСниС ΠΏΠ°Ρ…Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ синдромС послС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π² ΠΏΠ°Ρ…


1. ΠΠΊΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΡΡΠΈΡ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Нэн-ΠΊΠΎΠΊΡƒ, R2 Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ согнутым 3 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эффСкта. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ находится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. Π‘Π²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, удСрТивая Π·Π° Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ сухоТилиС, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π°ΠΊΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΡΡΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Нэн-ΠΊΠΎΠΊΡƒ, R2 Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ согнутым 3 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ пятки Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эффСкта.



2. ΠΠΊΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΡΡΠΈΡ пятки Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1β€”2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ описано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

3. Если ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ находится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ сзади ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ сСдалищной кости Ρ‚Π°Π·Π° (Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ V36). Π’ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ, сидя Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π°Ρ… ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 10β€”15 Ρ€Π°Π·.



4. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ сзади Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΠΊΠΈ, производя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ воздСйствиС 15β€”20 Ρ€Π°Π·. Π’ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ заставляСм ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ 15β€”20 Ρ€Π°Π·.



5. Π£ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΡΡΠΈΡŽ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π™ΠΎ-ΠΊΠ°ΠΏ, Π’Π— Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡƒΠΌΠ°Π΄Ρ («мСдвСТья Π»Π°ΠΏΠ°Β») 10 Ρ€Π°Π·.



6. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости: Вандэн-катсу, Кокю-катсу, ΠšΡ‘Ρ‚ΠΎΡ†Ρƒ-катсу, Агэ-катсу.

Нэн-ΠΊΠΎΠΊΡƒ, R2 β€“ симмСтричная, находится Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части сСрСдины свода стопы. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для облСгчСния Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ яичСк, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для прСодолСния страха.

Π€Ρƒ-Π±ΠΎΠ½, V36 β€“ симмСтричная, располагаСтся Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ болях Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ Ρ‚Π°Π·Ρƒ, ишиасС, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡Π΅ Π½ΠΎΠ³.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ сСрдСчно-лСгочная рСанимация (ΠšΠ‘Π›Π )

На Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΊΡƒ клиничСской смСрти 8β€”10 ΡΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π΄. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ клиничСской смСрти 3β€”4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎ 10β€”15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ (Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅).

Показания ΠΊ ΠšΠ‘Π›Π  (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ клиничСской смСрти):

1. ΠžΡ‚ΡΡƒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ сознания.

2. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° дыхания β€“ отсутствиС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, проявлСний двиТСния Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½ΠΎΡ.

3. Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ².

4. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… артСриях β€“ сонной ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

5. Π‘ΠΈΠ½ΡŽΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ².

Если остановка дыхания ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Π° (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ сплСтСниС), Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 30β€”40 ΡΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π΄ происходит остановка сСрдцСбиСния Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ ΡΠΈΠ½ΡŽΡˆΠ½Ρ‹Π΅ сСти ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Π° остановка сСрдСчной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ сСрдца ΠΈΠ»ΠΈ синокаротидного синуса), Ρ‚ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ β€“ Π±Π»Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΉ.

6. Π’ΠΎΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ атония (ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ расслаблСниС всСх ΠΌΡ‹ΡˆΡ†) Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ приступ судорог.

7. АрСфлСксия (отсутствиС рСфлСксов).

А. ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ проходимости Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ

1. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ больного Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ повСрхности Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρƒ.

2. Π Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΠ·Π°Π΄ΠΈ.



ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π΅ Π² ΡˆΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ шСи сзади, хлыстообразная Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°) β€“ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ нСдопустимо! Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, шСю ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ плоскости Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ спинной ΠΌΠΎΠ·Π³. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΡΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ остороТно вытягивая Π΅Π΅ вдоль оси Ρ‚Π΅Π»Π°.

3. Π’Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Ρ†Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ….

4. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡ‚ больного.

5. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Π», слизи ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ полости. Ѐиксация языка (ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ).


Π’. Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚вСнная вСнтиляция Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… (Π˜Π’Π›)

1. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Ρ€ΠΎΡ‚ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚ Π² Π½ΠΎΡ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ€ΠΎΡ‚ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ закрываСтся Π½ΠΎΡ.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, Π»ΠΈΡ†Π°, полости Ρ€Ρ‚Π° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π˜Π’Π›, вдувая Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π² Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π² Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

2. Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π˜Π’Π› Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ 3β€”4 Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Ρ‹Ρ… Π²Π΄ΠΎΡ…Π°-вдувания ΠΈ, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ этом синхронно поднимаСтся, проводят эту ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ с Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ 15 Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ²-Π²Π΄ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…одят Π½Π° Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π˜Π’Π›+НМБ (см Π½ΠΈΠΆΠ΅). ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ: ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅-Π²Π΄ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°.

3. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ… происходит пассивно вслСдствиС возвращСния ΠΊ ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ полоТСнию эластичных структур Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, сохраняя Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½ΠΎΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

Π‘. ΠΠ΅ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΠΉ массаТ сСрдца (НМБ)

1. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΡŽΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ с Π²Ρ‹ΡΠΎΡ‚Ρ‹ 25β€”30 ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (эффСктивСн Π² 1-ю ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ).



2. Π Π°ΡΡΡ‚Π΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡŽΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ основаниС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ кисти, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ β€“ Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π ΡƒΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚ях Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ся. НаТатия ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ вСса Ρ‚Π΅Π»Π°.



3. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ надавливания Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ 5 ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² с Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΉ 60 Π² 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π¦ΠΈΠΊΠ» Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅-отпусканиС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ мСньшС 1 ΡΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π΄Ρ‹.

4. Π ΠΈΡ‚ΠΌ Π˜Π’Π›+НМБ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π½Π° 2 Π²Π΄ΠΎΡ…Π° β€“ 15 Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈ 2-Ρ… Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° 1 Π²Π΄ΠΎΡ… β€“ 5 Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΉ.

5. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ слСдуСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ появлСниС ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сосудах.


ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ оТивлСния:


1. Π‘ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ² (рСакция Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ‚).

2. НаличиС ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„СричСских артСриях. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° синхронно с Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… сСрдцСбиСний.

3. ВосстанавливаСтся тонус Π²Π΅ΠΊ (закрываСтся глазная Ρ‰Π΅Π»ΡŒ).

4. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ спонтанныС двиТСния Π³ΠΎΡ€Ρ‚Π°Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚ановлСния ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

5. ИзмСнСниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ оТивляСмого β€“ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ°Π½ΠΎΠ·Π°.

6. ВосстановлСниС тонуса ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ПослС оТивлСния больного срочно Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для провСдСния дальнСйшСй интСнсивной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ!

Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²


Бписок Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹

Π‘Π΅Ρ€ΡˆΡ‚Π΅ΠΉΠ½ Π. Π., О Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ. β€“ М.: Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚, 1991.


ΠœΠΎΠΌΠΎΡ‚ Π’. Π’., Анатомия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΈ. Π–ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. β€“ Π₯Π°Ρ€ΡŒΠΊΠΎΠ², 2007.


Π‘ΠΎΠ³ΡƒΡˆ Π”. Π., Каппо. Японская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств. β€“ К.: «Бофия», 1998.


Иванов-ΠšΠ°Ρ‚Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘. Π., ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ каратэ. β€“ М.: ЀАИР-ΠŸΠ Π•Π‘Π‘, 2001.


Иванов-ΠšΠ°Ρ‚Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘. Π., ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° каратэ. β€“ М.: ЀАИР-ΠŸΠ Π•Π‘Π‘, 2000.


ΠšΠ°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π. Π., Русский Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡ‚Π΅ΠΌΠ΅ выТивания. β€“ Ростов/Π½/Π”.: «ЀСникс», 2004.


Π‘ΠΠœΠžΠ—. Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ Π’. Π. Π‘ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°. β€“ Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚-ΠŸΡ€Π΅ΡΡ, 2003.


ΠšΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ авторского курса ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ овладСния «прямым Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ», ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠœΠΎΡΠΊΠ²Π΅ Π² Π½ΠΎΡΠ±Ρ€Π΅-Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±Ρ€Π΅ 2007Π³. Π‘Ρ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π’. Πœ.


Π£ Π’эйБинь, НоситСли ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. β€“ Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚ ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³, 1994.


http://www.fightingarts.com/reading/article.php?id=215


Punching power: A Medical Doctor Examines Karate-Do and Karate-Jutsu to Find Out Which System Has a Better Punch


http://www.downloadkarate.com/karate-articles/punching-with-snap-and-elbow-lock–is-it-traditional–elbow-injuries


http://www.ryusei-karate.com/english/newsletters/fusion.html


http://www.adamhsu.com/articles/taiwanblog_FaJing1.html


http://ryukyuma.blogspot.ru