ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ β 7 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 4 Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ; Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 1β2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΠ»Π° β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ; ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ; ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ; ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ°-1 ΡΠ°ΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅-1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 1β2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π»ΡΠ΅Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π° Π΄ΡΡΠΈΡΡ -1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π’ΡΠ°Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ) β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. Π§Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2 Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 2β3 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΊΠ»ΡΡΠ΅, Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΌΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅.
Π¦Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°, Π°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Ρ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ β 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ; ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½; ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΒΌ-Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
Β«Π¨ΠΈΡΠΊΠΈΒ» ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ° Π·ΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΒΌ-β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΈ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ; ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΈ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ° Π·ΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ -4 ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ β -ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ° Π·ΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡ Π»Π΅Π±ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ β -ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ° Π·ΠΌΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ β -ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
Π‘ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ β 5 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ; ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ).
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ
Π‘ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ; Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ; Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ).
Π‘ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 5 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ).
Π‘ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΠ½Π° β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ 8-12 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ).
Π’ΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΡΠ°Π², 1 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
Π’ΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΡΠ°Π², 1 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
Π’ΡΠ°Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π° Π³ΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΡΠ΅ ΡΡ ΠΎ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 15 Π³ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΡΠ°Π², 1 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ
Π’ΡΠ°Π²Π° Π³ΡΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΡΠ½ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ β -ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° Ρ Π²ΠΎΡΠ° β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΡΠ½ΠΊΠΈ β 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ) 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π·Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²Π° Ρ Π²ΠΎΡΠ° β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ; ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅Ρ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ) 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΠ³ΠΈΠ»Ρ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠ° β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ) 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°; Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ; ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡΠΎΠΊΠ° β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ 6 Ρ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΡΠ½ΠΊΠΈ β 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β 1 ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠ° β 1 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π·Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΡΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¦Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ β ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°.