Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ Π°ΠΉΠΊΠΈΠ΄ΠΎΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 10

Автор Π‘ΠΈΡ€ΠΎ Омия

Π’Π°Ρ‚ΠΈ-Π΄ΠΎΡ€ΠΈ санка-Π΄Π·Ρ‘

Укэ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠΆΠ΅Π½. Π’ΠΎΡ€ΠΈ скручиваСт Π±Π΅Π΄Ρ€Π° слСгка Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ укэ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ укэ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ санка-Π΄Π·Ρ‘. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ укэ, заставляя Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° носки, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ всплывая. ПослС этого Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ достаСт ΠΌΠ΅Ρ‡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ косой Ρ€Π΅ΠΆΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π° укэ.


Каса-Π΄ΠΎΡ€ΠΈ сихо-нагэ

Укэ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ каса (Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‚) Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ. Π’ΠΎΡ€ΠΈ свободной ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ укэ ΠΈ примСняСт Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ сихо-нагэ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ.


Каса-Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π°ΠΉΠΊΠΈ-нагэ

Укэ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ каса (Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‚) Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ. Π’ΠΎΡ€ΠΈ слСгка тянСт коса Π²Π½ΠΈΠ·, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ большой шаг ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ бросаСт укэ Π½Π° зСмлю, примСняя Π°ΠΉΠΊΠΈ-агэ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π°ΠΉΠΊΠΈ-сагэ.


Π”Π·Ρ‘-Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Ρ„ΡƒΡ‚Π°Ρ€ΠΈ-нагэ

Π”Π²Π° укэ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π΄Π·Ρ‘ (ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ„ΡƒΡ‚Π°). Π’ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Π΄Π·Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° слСгка тянСт Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ тянСт Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ПослС этого Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ ставит ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π·Ρ‘ ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… укэ, выводя ΠΈΡ… ΠΈΠ· равновСсия. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ тянСт Π΄Π·Ρ‘ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ бросаСт укэ Π½Π°Π·Π°Π΄.


Π”Π·Ρ‘-гатамэ (1)

Укэ наносит Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π΄Π·Ρ‘. Π’ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ шаг Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π·Ρ‘, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ укэ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Ρ‘Π½ΠΊΠ°-Π΄Π·Ρ‘.

ПослС этого Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ шаг Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ укэ, приставляСт Π΄Π·Ρ‘ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΡŽ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ укэ Π½Π° зСмлю. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ наступаСт Π½Π° Π΄Π·Ρ‘.


Π”Π·Ρ‘-гатамэ (2)

Укэ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π΄Π·Ρ‘. Π’ΠΎΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π·Ρ‘ Π²ΠΎ внСшнюю сторону ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ укэ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ большой Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ укэ Π½Π° зСмлю. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, наступая Π½Π° Π΄Π·Ρ‘.

Глоссарий

Π°ΠΉΠΊΠΈ β€” Π‘ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ «объСдинСниС ΠΊΠΌΒ»; гармонизированная энСргия.

Айки Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ β€” Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, основанныС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² Π°ΠΉΠΊΠΈ.

Π°ΠΉΠΊΠΈ дзюмон β€” Π”Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Π°ΠΉΠΊΠΈ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ИспользованиС ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ-ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅ΠΉ для нанСсСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅(ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ) Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π°ΠΉΠΊΠΈ-агэ β€” ПодниманиС Ρ€ΡƒΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… для вывСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· равновСсия; Π² Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°Β».

Π°ΠΉΠΊΠΈ-сагэ β€” ΠžΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² стороны для вывСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· равновСсия; Π² Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «водяного Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°Β».

Айкидо β€” Π‘ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈΒ»; ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈ. Дисциплина, основанная ΠœΠΎΡ€ΠΈΡ…ΡΠ΅ΠΌ Уэсибой послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… дСсятилСтий суровых Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ физичСских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ наставничСством Π‘ΠΎΠΊΠ°ΠΊΡƒ Вакэда.

атэми β€” Π£Π΄Π°Ρ€ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π±ΡƒΠ΄ΠΎ β€” Π‘ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ «воинский ΠΏΡƒΡ‚ΡŒΒ». ВоинскиС искусства.

Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ кисин β€” ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ боСвая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ β€” БСкрСтная традиция воинского искусства, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ°ΡΡΡ самураями Айдзу ΠΈ прСдставлСнная соврСмСнному ΠΌΠΈΡ€Ρƒ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ° мастСром Π‘ΠΎΠΊΠ°ΠΊΡƒ Вакэда.

Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ Айки Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ (ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄) β€” Один ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² выполнСния любой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ; этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ атэми ΠΈ Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³.

Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ Айки Π”Π·ΡŽΡ†Ρƒ Π½ΠΎ (ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄) β€” Один ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² выполнСния любой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ; этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ большСй Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ полагаСтся Π½Π° Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³.

Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ (ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄) β€” Один ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² выполнСния любой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ; этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ большСй Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ полагаСтся Π½Π° атэми.

Π΄ΠΎ β€” ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ; Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ.

Π΄ΠΎΠ΄Π·Ρ‘ β€” Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π».

Π΄ΠΎΠΊΠΊΠΎ β€” БолСвая Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, располоТСнная Π½Π° шСС Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡƒΡ…Π°; сюда оказываСтся Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡ€ΠΈΠΌΠΈ-нагэ.

эн Π½ΠΎ сабаки β€” ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅), выполняСмоС для Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ пСрСнаправлСния Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ.

Ρ„ΡƒΠ΄ΠΎ Π΄Π°ΠΉΠ΄Π·ΠΈ β€” Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, основанная Π½Π° использовании ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ Π² качСствС Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Ρ„ΡƒΠ΄ΠΎ Π½ΠΎ Π΄ΠΎ β€” Π‘ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β»; любая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, для выполнСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ остаСтся Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ.

Ρ„ΡƒΠ΄ΠΎ сёдзи β€” Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, основанная Π½Π° использовании ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π² Π² качСствС Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

фукакудэн β€” Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… атакуСтся Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, захватываСтся Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ ΠΈ толкаСтся ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ…Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ носу.

Ρ„ΡƒΠ½Π°Π΄Π·ΠΎΠΊΠΎ кудэн β€” ДвиТСния, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ эффСктивно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°-Π΄Π·Ρ‘, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ со Π΄Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.

годэнко β€” БолСвая Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° шСС.

Π³ΠΎΠΊΠ°-Π΄Π·Ρ‘ β€” Β«Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡΡ‚ΡŒΒ»; базовая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° удСрТания Айки Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ.

Π³ΡƒΠΉΠ½ΠΎΠΌΠΈ кудэн β€” Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° сакэ».

Ρ€ΡƒΠΊΠ°-ΠΌΠ΅Ρ‡ β€” Π ΡƒΠΊΠ°, развСрнутая Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Ρ‚, «словно Π½ΠΎΠΆΒ», ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈ вытянутый ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ нанСсти ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅.

Ρ…Π°Π½ΠΌΠΈ β€” БоСвая позиция; Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ стойка.

Ρ…Π°Π½ΠΌΠΈ лСвосторонняя β€” Π’Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ боСвая стойка, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ лСвая Π½ΠΎΠ³Π° находится Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, Π° правая сзади.

Ρ…Π°Π½ΠΌΠΈ правосторонняя β€” Π’Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ боСвая стойка, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ правая Π½ΠΎΠ³Π° находится Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, Π° лСвая сзади.

Ρ…Π°ΠΏΠΏΠΎ β€” «Бросок Π½Π° восСмь сторон». Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€ΡŽ Ρ…Π°ΠΏΠΏΠΎ.

Ρ…Π°Ρ€Π° β€” Β«Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β»; Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти; физичСский ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠΈΠΊΠΊΠ°-Π΄Π·Ρ‘ β€” Β«Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Β»; базовая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° удСрТания Айки Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ.

ΠΈΠ½'Ρ‘ Π½ΠΎ дэн β€” Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «Инь-Π―Π½Β»; Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎ врСмя броска, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ладонь разворачиваСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ броска ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ броска.

ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈ β€” ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Β«Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π°Β»; Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ шаг Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ.

ΠΈΡ€ΠΈΠΌΠΈ-нагэ Бросок Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

Π΄Π·Ρ‘ β€” Палка Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ„ΡƒΡ‚Π°.

Π΄Π·ΡŽΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ β€” Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, основанныС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅ гибкости.

Π΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ β€” Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ; Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°; воинскоС искусство.

каэси-Π²Π°Π΄Π·Π° ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ; ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

кайсё Π½ΠΎ дэн Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ.

камаэ β€” Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠ°; позиция, принимаСмая Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

ΠΊΠ°Π½Π½ΡƒΠΊΠΈ кудэн β€” Π—Π°ΠΌΠΎΠΊ Β«Π±ΠΎΠ»Ρ‚Β». Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‘Π½ΠΊΠ°-Π΄Π·Ρ‘; Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ прямой ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ всю силу Π² основаниС ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.

ΠΊΠ°Ρ€ΡŽ-Ρ…Π°ΠΏΠΏΠΎ β€” «Бросок ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Π½Π° восСмь сторон». Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ смотри Ρ…Π°ΠΏΠΏΠΎ.

каса β€” Π‘ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‚.

катамэ β€” ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ удСрТания.

Кэндо β€” ЯпонскоС искусство фСхтования Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ…, для занятий ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ защитная экипировка ΠΈ Π±Π°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡ΠΈ.

кэса-Π³ΠΈΡ€ΠΈ Π”ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠΊΠΈ β€” ЖизнСнная сила.

ΠΊΠΈΠ°ΠΉ β€” ΠŸΡ€Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΊΡ€ΠΈΠΊ; Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ состояниС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ заряТСнности ΠΊΠΈ.

ΠΊΠΈ Π½ΠΎ мусуби β€” Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ объСдинСния ΠΊΠΈ.

кимэру β€” Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅.

котэ-гаэси β€” Π—Π°ΠΌΠΎΠΊ кисти с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ броском.

ΠΊΡ‘ΠΊΡƒΡ‚ΠΈ β€” БолСвая Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ локтя.

ΠΌΠ°-Π°ΠΉ β€” БоСвая дистанция ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ укэ.

мусуби β€” Π‘ΠΎΠ·ΠΈΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргия; ТизнСнная сила.

мяку-ΠΌΠΎΡ‚ΠΈ Π½ΠΎ дэн β€” Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Β«ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΒ»; Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΈ Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ.

нэко Π½ΠΎ тэ кудэн β€” Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Β«ΠΊΠΎΡˆΠ°Ρ‡ΡŒΡ Π»Π°ΠΏΠ°Β»; Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, которая позволяСт вашСй собствСнной Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

Π½ΠΎΠ½Π°ΠΊΠ° Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡƒ кудэн β€” Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°, установлСнного ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ вашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π½ΠΈΠΊΠ°-Π΄Π·Ρ‘ β€” Β«Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π²Π°Β»; Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ локтя.

ΠΎΠ±ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°ΠΈ Π½ΠΎ дэн β€” Β«Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ пояса»; ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ пояса для выполнСния Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ котэ-гаэси.

ΠΎ-сики-ΡƒΡ‚ΠΈ β€” «УпраТнСния Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅Β». Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΈ извСстны начиная ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с сСмнадцатого Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ‚ прСдставлСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько рСвностно ΠΈΡ… ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ посторонних.

ΠΎΠ³ΡƒΡ€ΡƒΠΌΠ° β€” Π—Π°ΠΌΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

ΠΎ-томэ Π±ΡƒΠ΄Π·ΡŽΡ†Ρƒ β€” Β«Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ воинскоС искусство». Π Π°Π½Π½ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… воинских искусств, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈ Π”Π°ΠΉΡ‚ΠΎΡ€ΡŽ, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Ρƒ ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ»Π°ΡΡŒ традиция.