Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° самообороны». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 21

Автор АлСксандр Π Π°Π·ΡƒΠΌΠΎΠ²

ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½, сумка Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ срСдствами Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ слСдуСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹. Бпособы дСйствий ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Π½Π° (Рис. 6), (Рис. 7).





Бпособ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹: ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ. Π Π΅Π·ΠΊΠΎ снизу ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ портфСля ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ портфСля свСрху ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ обстановкС: ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ срСдством ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ опасности нападСния Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ с бляхой, пряТкой, слоТСнный Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.

Π‘Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использован ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ срСдство Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. УпрСТдая ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ нападСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ с Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ (Рис. 3) ΠΈ, быстро сблизившись, Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ оруТия, с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΠΎΠ½Ρ‚Π°.

ПидТак (ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ°) с Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ кошСльком ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся эффСктивным ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ срСдством самообороны (Рис. 8), (Рис. 9).




Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π΅ нападСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ (ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ) Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ дСйствиям самозащиты. Но Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ…Π° нанСсти ΡƒΠ΄Π°Ρ€ сбоку ΠΈΠ»ΠΈ свСрху ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ сблизившись с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ обстановкС.

Если, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ, кошСлСк ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. слоТСны Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ силСн, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сваливаСт стул с Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„Π°Π½Π΅Ρ€Ρƒ ΠΈ доску. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² качСствС срСдства самозащиты ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ, ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ нанСсти Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅.

ВыставлСнная Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ° слуТит Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ.

ΠšΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ° бСрСтся Π·Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π° расстоянии 50–60 ΡΠΌ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ этим ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ достигаСтся Π΄Π²Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ:

1) ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;

2) ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ся Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π² этом случаС наносится ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠšΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΡƒΠ½Ρ‡Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΡΠΌΠ°Ρ…ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚ этих ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ². Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ срСдством ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² явялСтся Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° Π½Π° Π±Ρ€ΡŽΡ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅, поясС, Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π’ считанныС Π΄ΠΎΠ»ΠΈ сСкунды дСлаСтся пСтля ΠΈ накидываСтся Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ (Рис. 10), (Рис. 11), (Рис. 12) ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ ΠΈ пояса ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° (Рис. 13)






ОсвобоТдСниС ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² спСрСди

Π’ случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° являСтся Π½Π΅ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π² уязвимыС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ: ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ (Рис. 14), (Рис. 15), (Рис. 16), (Рис. 17)






ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ срСдством, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„Π΅Π»Π΅ΠΌ, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° (Рис. 6). (Рис. 7) ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ» спСрСди Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ для освобоТдСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ нанСсти основной ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»Π±ΠΎΠΌ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (Рис. 18), послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ провСсти бросок с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ 2 Π½ΠΎΠ³ спСрСди, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ (Рис. 19). ПослС броска слСдуСт Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Рис. 19).




ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС (Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅, скручиваниС, ΡƒΠ΄Π°Ρ€) являСтся Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ условиСм ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ выполнСния Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния. НаиболСС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство β€” ΡƒΠ΄Π°Ρ€. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ стСснСния, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ², слСдуСт нанСсти Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€: ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним), Π±ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΠΌΠ°Ρ…Π°, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π² Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ сразу ΠΎΡ‚ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ поиска ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств, Π»Π±ΠΎΠΌ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, пояс, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π² нос (Рис. 14), (Рис. 18), Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ, Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ снизу, сбоку Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎ шСС, Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ (Рис. 20 Π°, Π±, Π²,Π³.)






ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ мСста Π² зависимости ΠΎΡ‚ ситуации. (Рис. 21 Π°, Π±,Π².)





Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ освобоТдСниС рСкомСндуСтся броском ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° зСмлю с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Для освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² спСрСди ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ надавливаниями: Π½Π° основаниС носа, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹, Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сТиманиСм Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-сосковой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² области шСи (Рис. 22 Π°, Π±, Π², Π³).



ΠŸΡ€ΠΈ освобоТдСниях ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² надавливания, сТимания ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ воздСйствия слСдуСт ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³: носком ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости, промСТности, Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒΡŽ боль, ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ спСрСди Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ слСдуСт ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ: броски Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· спину (Π½ΠΎ здСсь Π΅ΡΡ‚ΡŒ элСмСнт собствСнного падСния Π½Π° зСмлю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опасно!), ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ Π² спину β€” ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ (ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивСн, рис. 23 Π°, Π±; рис. 24) ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.


Рис. 23Π°



Рис. 23Π±



Π£Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ производится воздСйствиСм ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, сТиманиСм ΠΈΠ»ΠΈ скручиваниСм Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ (Рис. 25), смотря ΠΏΠΎ обстановкС.



Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ способ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° спСрСди β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ промСТности ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ сильно ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сильно Π΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя). ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ прост ΠΏΠΎ исполнСнию, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивСн.

ΠŸΡ€ΠΈ освобоТдСниях ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² спСрСди часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ уязвимым Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π° (Рис. 26 Π°, Π±), (Рис. 16), (Рис. 17)




Рис. 26Π±


Π­Ρ‚ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π² качСствС ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСйствий, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, для бросков. ΠœΠ΅ΡΡ‚Π° нанСсСния ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ ΠΈ зависят ΠΎΡ‚ ситуации ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ подготовлСнности.

ЦСлСсообразнСС ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способы освобоТдСниС ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ²

Π­Ρ‚ΠΈ способы Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ приводят ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ поврСТдСниям ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², хотя ΠΏΠΎ своСму ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«Π³ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Β». Π’ ΠΈΡ… основС Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹, сбивания, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ воздСйствия. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго эти ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠ² Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ.

НС рис. (27 Π°, Π±) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ простой способ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³ΠΎΡ€Π»Π°: ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ снизу ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ свСрху (Рис. 28Π°, Π±,Π².) Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈ нанСсти ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ.







Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² уязвимыС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π°.

На (рис. 29) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ способ освобоТдСния ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° спСрСди. НанСсти ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ снизу Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ (нос); ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ послС этого нанСсти ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ сразу Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ бросок Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.



ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° зСмлю ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ рСкомСндуСтся нанСсти Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅, спину, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΡƒ (носком), Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎ промСТности (ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ свСрху).

Если послС освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ цСлСсообразно сразу ΠΆΠ΅ послС освобоТдСния ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ провСсти Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ (Рис. 30 Π°, Π±, Π²).





Π’ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ освоСния этого ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ простого ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ главная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эффСктивно ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сильного, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ освобоТдСниС ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² спСрСди ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°Ρ… β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ!