Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ бокс». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 32

Автор Аман Атилов

ΠΠ°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия состоят ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΈ дСйствий нСпосрСдствСнного нападСния.

Атака – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· основных Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… срСдств Π² боксС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ слуТит Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ тактичСским цСлям. Быстрая нСоТиданная Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° примСняСтся для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ для нанСсСния Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ отвлСчСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ основных Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСйствий. Атаки ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Ρ… (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ…) ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ сСрий ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ срСдством ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ срСдство достиТСния прСимущСства Π² количСствС Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ². Часто ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ досрочной ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ построСн вСсь Π±ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боксСра.

ΠžΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия боксСр примСняСт, Ссли Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ быстрой ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ Π½Π΅ успСваСт ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ; ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ боя; ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ; Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°; Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы послС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сильного ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°; ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹; ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с тактичСской Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°ΠΌ ряд ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий.

ΠžΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ этого, Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ликвидируя воздСйствиС встрСчных ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, согласно ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ прСдставлСний, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡƒΠΌ основным направлСниям. Π­Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ (Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ сильного ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ обыгрывания ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… сочСтания), ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Ρƒ вСдСния боя, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ свой тактичСский ΠΏΠ»Π°Π½, свои ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ боя. И, Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Ρƒ вСдСния боя ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ слабыС стороны ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ свой тактичСский ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ использованиС слабых сторон.

ЦСлСсообразно ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚Ρ€ΠΈ основных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:

1 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° – ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ провСдСния Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² (созданиС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ситуации для провСдСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, боксСр Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ защищаСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚);

2 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° – ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствиях (ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ситуаций ΠΈ противопоставлСниС ΠΈΠΌ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… дСйствий);

3 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° – ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² быстротС ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ тактичСского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² условных боях, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² условиях, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Подобная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° обучСния Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ обусловлСна Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ боксСров, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ позволяСт Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСских дСйствий, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… мСсто Π² ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅:

1) Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅;

2) ΠΏΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ вСдСния боя;

3) ΠΏΠΎ пСрСстройкС Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ вСдСния боя;

4) ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅;

5) ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ спСцифики Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тактичСскиС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹: Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ высокого Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°, сильного ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, искусного обыгрывания. Π‘ΡƒΠΌΠΌΠ° этих тактичСских Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² прСдставляСт собой ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.

Если встрСчаСтся ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· пСрСчислСнных тактичСских Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² «чистом» Π²ΠΈΠ΄Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ довольно просто. Π’Π°ΠΊ для боксСров-Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большСС количСство ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ сСрий Π² бою, Ρ‡Π΅ΠΌ для Π½ΠΎΠΊΠ°ΡƒΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ². Π—Π°Ρ‚ΠΎ Ρƒ послСдних Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС Π½ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΠΎΠΊΠ°ΡƒΡ‚ΠΎΠ².

Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ тактичСский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. Для этого слСдуСт ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто примСняСмыС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ вСдСния боя. НапримСр, боксСр Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠΉ прСимущСствСнно Π½Π° срСднСй дистанции, Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ срСднСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅.

Π’ любом тактичСском Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тактичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, сковываниС, ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ быстрого старта, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π°ΡƒΠ½Π΄Π° ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС дСйствия ΠΏΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ вСдСния боя ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Ρ‹ вСдСния боя, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ прСимущСствСнного использования ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ дистанций вСдСния боя, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна.

ДСйствия ΠΏΠΎ пСрСстройкС Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ вСдСния боя ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ измСнСния ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Ρ‹ вСдСния боя ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² (тактичСского Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ дистанции боя).

Π‘ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ дСйствия – это ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ использованиС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуаций Π² ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅.

Π‘ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° благоприятныС ΠΈ нСблагоприятныС. К ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ относятся Ρ‚Π΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ставится Π² Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, Π° ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ сам боксСр.

К благоприятным ситуациям относятся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ равновСсия ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ; ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ боя; Π·Π°ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ послС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сильного ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ; ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ Π΄Ρ€.

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΆΠ΅ ситуации Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ нСблагоприятными, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ относятся ΠΊ самому боксСру.

Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ состоят ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ боксСру для одСрТания ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π° Ρ€ΠΈΠ½Π³Π΅. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ для практичСского примСнСния ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ бокса Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° профСссор боксСрской ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ Π’.Π•. КоиСшСв.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ бокса

Анализ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-мСтодичСской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ позволяСт ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пСрвоосновой Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ бокса являСтся Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ боя, которая обуславливаСтся рядом Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ боя выдвигаСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стратСгичСского ΠΏΠ»Π°Π½Π° дСйствий, основного направлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅.

БтратСгичСский ΠΏΠ»Π°Π½ боя опрСдСляСтся Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ. Для этого оцСниваСтся ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСской, психологичСской ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСской подготовлСнности ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ сравниваСтся со своими возмоТностями. НСмаловаТноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ свСдСния, ΠΊΠ°ΠΊ характСристика судСйского Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, ΠΈΡ… Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

БтратСгичСский ΠΏΠ»Π°Π½ боя Π² дальнСйшСм прСдусматриваСт принятиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ входят Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ свои возмоТности ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Богласно ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ прСдставлСний принятиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ происходит Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… уровнях Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ тактичСских Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ боя:

1. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ся ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ возмоТности Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠ² (антропомСтричСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ развития физичСских ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… качСств).

2. Π£Ρ‚очняСтся ΠΈ оцСниваСтся Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСский арсСнал боксСров, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ входят:

Π°) Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° основных ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ боксСра (Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°, боСвая стойка, пСрСдвиТСния, прСдпочитаСмая боСвая дистанция) (Ρ‚Π°Π±. 1);

Π±) ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ полоТСния Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ бокса (Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий, основныС Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· сфСры боя послС собствСнных Π°Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ послС Π°Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°) (Ρ‚Π°Π±Π». 2).

ПослС осущСствлСния ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ возмоТностСй Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ арсСнала уточняСтся стратСгичСский ΠΏΠ»Π°Π½ боя:

1. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСском Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ вСсти Π±ΠΎΠΉ.

2. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ срСдствами.

3. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ собствСнныС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ боя.

4. ΠšΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ боя Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

5. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ срСдства психологичСского воздСйствия (ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

6. Π‘рСдства маскировки своих возмоТностСй ΠΈ уровня Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСской подготовлСнности.

7. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² (рСакция Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² судСйствС, ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, особСнности ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.).




Для выполнСния стратСгичСского ΠΏΠ»Π°Π½Π° боя ваТнСйшим условиСм являСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСского Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ складываСтся ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСских дСйствий. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ условиСм Π² Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-тактичСских дСйствий являСтся созданиС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… исходных ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ для осущСствлСния Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ этом подразумСваСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ основных Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ относятся Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡ… сила, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Β«ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ касания Ρ†Π΅Π»ΠΈ, прямая спина ΠΈ выпрямлСнныС Π½ΠΎΠ³ΠΈ) ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.