Читать онлайн «Современный бокс». Страница 30

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечий от прямого удара правой в туловище, нанесите боковой удар правой в голову с шагом вперед левой ногой. Разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в туловище противника. Затем, выпрямляясь, нанесите боковой удар левой рукой в голову противника

Защита подставкой предплечья правой руки и ответная контратака боковым ударом левой в голову, ударами снизу правой и левой в туловище

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой в голову, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Затем с переносом веса тела на левую ногу, нанесите удар снизу правой в туловище. Затем нанесите удар снизу левой в туловище, с переносом веса тела на правую ногу.

Защита подставкой предплечья левой руки и ответная контратака ударами снизу левой в туловище и в голову и боковым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой в голову, нанесите удары снизу левой в туловище и в голову. Затем, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в голову.

Защита подставкой локтя правой руки и ответная контратака боковым ударом левой в голову, ударом снизу правой в голову и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой локтя правой руки от удара снизу левой в туловище, нанесите боковой удар левой рукой в голову с переносом веса тела правую ногу. Поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой в голову и завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Защита подставкой локтя левой руки и ответная контратака боковыми ударами правой в голову, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой локтя левой руки от бокового удара правой в туловище, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в голову. Затем перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковые удары левой в туловище и в голову.

Защита подставкой правой ладони и ответная контратака боковым ударом левой в голову, прямым ударом правой в голову и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой правой ладони от удара снизу левой рукой в голову, нанесите боковой удар левой в голову, перенесите полностью вес тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в голову и завершите контратаку боковым ударом левой в голову с переносом веса тела на правую ногу.

Защита уклоном вправо и ответная контратака боковыми ударами правой в туловище, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты уклоном вправо от прямого удара левой в голову, нанесите боковые удары правой и левой в туловище с переносом веса тела на левую и правую ногу. Завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Защита уклоном вправо и ответная контратака боковым ударом правой в голову, ударами снизу левой в туловище и правой в голову

Техника выполнения: после защиты уклоном вправо от прямого удара правой в голову, с шагом вперед левой ногой нанесите боковой удар правой в голову. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой в туловище и завершите контратаку ударом снизу правой в голову.

Защита уклоном влево и ответная контратака боковым ударом левой в голову, прямым ударом правой в голову и боковым ударом левой в туловище

Техника выполнения: после защиты уклоном влево от прямого удара правой в голову с переносом веса тела на правую ногу, нанесите боковой удар левой в голову. Поворачивая туловища справа-налево нанесите прямой удар правой в голову и завершите контратаку боковым ударом левой в туловище.

Защита уклоном влево и ответная контратака ударом снизу левой в туловище, боковым ударом левой в голову и прямым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты уклоном влево от прямого удара левой в голову, нанесите удар снизу левой в туловище с небольшим шагом правой ногой вперед. Разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Затем, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в голову.

Защита приседанием и ответная контратака ударом снизу левой и правой в туловище и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты приседанием от прямого удара левой в голову, нанесите удары снизу левой и правой рукой в туловище с переносом веса тела на правую и левую ногу; завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Защита приседанием и ответная контратака боковыми ударами левой и правой в голову и ударом снизу правой в голову

Техника выполнения: после защиты приседанием от прямого удара правой в голову, нанесите боковые удары правой и левой рукой в голову с переносом веса тела на левую и правую ногу; завершите контратаку ударом снизу правой в голову.

Защита нырком вправо и ответная контратака боковыми ударами правой в голову, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты нырком вправо, нанесите боковой удар правой рукой в голову с переносом веса тела на левую ногу. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар в туловище; поворачивая туловище слева-направо нанесите боковой удар левой в голову.

Защита нырком влево и ответная контратака ударом снизу левой в туловище, боковым ударом левой в голову и прямым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты нырком влево, нанесите удар снизу левой в туловище с переносом веса тела на правую ногу. Поворачиваясь слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову; завершите контратаку прямым ударом правой в голову.

Защита отклоном и ответная контратака прямым ударом правой в голову и боковыми ударами левой и правой в голову

Техника выполнения: после защиты отклоном от удара снизу левой в голову, с шагом левой ногой вперед, нанесите прямой удар правой в голову. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову и завершите контратаку боковым ударом правой в голову.

Защита отклоном и ответная контратака прямым ударом правой в туловище, боковыми ударами левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты отклоном от удара снизу правой рукой с шагом левой ногой вперед, нанесите прямой удар правой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковые удары левой в туловище и в голову.

Встречная контратака прямым ударом левой в голову. Прямой удар правой в туловище и боковой удар левой и правой в туловище

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом левой в голову от прямого удара левой в голову, нанесите прямой удар правой в туловище и нанесите боковые удары левой и правой рукой в туловище с переносом веса тела на правую и левую ногу.

Встречная контратака прямым ударом левой в туловище. Боковой удар правой в голову, удар снизу левой в голову и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом левой в туловище от прямого удара левой в голову, перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в голову. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой в туловище и завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Встречная контратака прямым ударом левой в туловище. Боковые удары правой и левой в туловище и левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом левой в туловище от прямого удара правой в голову, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите боковой удар правой в туловище. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите боковые удары левой в туловище и в голову.

Встречная контратака прямым ударом правой в голову. Боковые удары левой в голову, правой в туловище и левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом правой в голову от прямого удара правой в голову, поворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в туловище. Поворачивая туловище слева-направо, с переносом веса тела на правую ногу, нанесите боковой удар левой в голову.