Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ самбо». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 23

Автор А. Π₯Π°Ρ€Π»Π°ΠΌΠΏΠΈΠ΅Π²

КакоС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ усилия ΠΈ двиТСния самбиста ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ? Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго двиТСния ΠΈ усилия, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двумя способами.

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ. Он Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°Ρ‡Π°Π² Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ вас, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° вас, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вас.

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слСгка Π½Π°ΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ спиной ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго усилия Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ устраиваСт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации ΠΎΠ½ Π½Π΅ смоТСт провСсти Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ броска Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ сопротивлСниС Π² Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ спиной ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго усилия Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ½ собираСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ бросок Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

МоТно ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если Π² этом случаС ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ спиной ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, вашС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ собираСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ бросок Π½Π°Π·Π°Π΄. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ тягу ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас спиной ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго усилия ΠΈ ΠΎΠ½ намСрСваСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ бросок Π½Π°Π·Π°Π΄.

МоТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго двиТСния, ΠΎΠ½ Π΅ΠΌΡƒ подчинится, Ссли ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ сопротивлСниС ΠΈ станСт Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

КакиС дистанции для ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹? Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ дистанции ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ считаСт для сСбя опасными, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² стойку, ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ для быстрых ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΡƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с дистанции Π²Π½Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΌ стрСмится ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ. ОсвобоТдаясь ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ пСрСходя ΠΊ дистанции Π²Π½Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°, слСдитС: Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. По упорству ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько ΠΎΠ½ для Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π΅Π½, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, насколько Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° Ρ‚Π° дистанция, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· дистанции Π²Π½Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° сразу устрСмляСтся ΠΊ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ дистанции ΠΈΠ»ΠΈ стрСмится Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ блиТняя дистанция. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΡƒ дистанций Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ стараСтся Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ дальнСй дистанции, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ дальняя дистанция Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΈΠ· остороТности ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вас постСпСнно. Но, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эта дистанция ΠΈ являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. Для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ, стоя Π½Π° дальнСй дистанции, освободитС ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· своих Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Сю ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ допустит ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π° срСднСй дистанции чувствуСт сСбя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вас дальшС. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсти сСбя ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ сзади. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° пояс ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ сСбС, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ пояс Π½Π° спинС ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π²ΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, пСрСнСсти Π½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ допустит ΠΈ этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны ΠΈ ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ встрСчного нападСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° вашС Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ боится Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ дистанции, ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ всС силы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΅, ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ всС ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΎΠ½ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ постараСтся Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°. Наоборот, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ сам добиваСтся ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… дистанций, ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

КакиС стойки самбиста ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ? Для выяснСния, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ваши стойки ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ всС стойки, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. Когда Π²Ρ‹ станСтС Π² стойку, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свои замыслы ΠΈ постараСтся скорСС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚.

КакиС стойки Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹? Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ стойку, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ нСсколько ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ вывСсти ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· равновСсия. Если стойка, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, прочная ΠΈ ΠΎΠ½ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ Π² Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ станСт. Наоборот, Ссли Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ стойкС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, ΠΎΠ½ сСйчас ΠΆΠ΅ смСнит Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΡƒ дистанций ΠΈ стоСк, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для собствСнной бСзопасности Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ мСньшС ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ успСл ΡΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° вас Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ.

Для маскировки ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… свСдСний ΠΎ стойках ΠΈ дистанциях достаточно Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ поняли. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всС врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ подходящий ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ поиски ваши Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ успокоит ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ броскам. ΠŸΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ броскам ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ довольно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ для выполнСния Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ броска, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ бросок.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² дальнСйшСм ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свСдСния, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ напряТСниСм ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ свои двиТСния, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ послС провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ ΠΎΠ½ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС.

Для облСгчСния запоминания рСкомСндуСтся Π²ΠΎ врСмя провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ярко ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Ρ‚ΠΎΡ‚ бросок, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² дальнСйшСм. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ провСсти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ бросок Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ занял ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ осущСствлСнной Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Если ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ броска Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ бросок.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ провСрочная ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» своСй Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ, ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ, Π° Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ для нападСния основным ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ броском, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ДостигаСтся это ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ послС Π½Π΅Π΅ ряда быстрых, Π½ΠΎ бСзопасных, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смСнами Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ².

Если провСдСнная Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ условия для нападСния Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΡƒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ слСдуСт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ваша ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π° большим количСством Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ. Π’ этом случаС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ нападСнию, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ свСдСния.

Если ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ условий для нападСния Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚, слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΡ… маскировкС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° протяТСнии всСй схватки, чСрСдуя ΠΈΡ… с нападСниями ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ самбист ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сбивания Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π° носка ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ пСрСнСсСт Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π° носка ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ хотя Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пятки ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ основной бросок ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Но Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ сдСлаСт ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ отнСсСт свой Ρ‚Π°Π· Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, прямо ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ основной бросок нСльзя. Π’ этом случаС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ броски, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ дальнСйшСй Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ΅.

Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сбивания Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ пятки носки ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° приподнимутся, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ основной бросок ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ станСт ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ вас ΠΎΡ‚ сСбя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ основной бросок нСльзя.

Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ освобоТдСния ΠΎΡ‚ вСса Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ вСс ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° пСрСмСстится Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ сзади Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стоящая Π½ΠΎΠ³Π° освободится ΠΎΡ‚ вСса, слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ основной бросок. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°Π· Π² сторону стоящСй сзади Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ вас Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ сСбя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ основной бросок нСльзя.

Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ вмСстС со своим Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ бросок. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π·Π° вашим Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠΌ тянСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠ² ΠΈ подсСчСк ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ бросок нСльзя.