Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ самбо». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 13

Автор А. Π₯Π°Ρ€Π»Π°ΠΌΠΏΠΈΠ΅Π²

Для этого, сдСлав ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, самбист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ всСми своими дСйствиями ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ своСй Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ схватки ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚ лишь посрСдством Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эти Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

НиТС Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² даСтся нСсколько Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ².

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ локтями. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ. Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ затрудняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

ΠŸΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ силу Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ, ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ вашим Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ использован для провСдСния Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ подсСчСк, Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠ° стопой, броска с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ броску с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΎΠ² свСрху. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ части Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° свСрлу, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π². Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°, этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ сильно затрудняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ. Для прСодолСния сопротивлСния вашСго Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π΅ΠΌΡƒ приходится ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с силой Π²Π°ΡˆΠΈΡ… кистСй, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ с силой ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ.

Для нападСния этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ подсСчСк, Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠ° ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠ° стопой ΠΈ броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ броску с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊ броску с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ намСрСваСтся Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ β€” Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² свСрху.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ пояса спСрСди. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅ свСрху ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ), Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” Π·Π° Π΅Π³ΠΎ пояс спСрСди (Π½Π°Π΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ).

Как Π·Π°ΡˆΠΈΡ‚Π° этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ затрудняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΎΡ‚Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ всСх ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… бросках ваша Ρ€ΡƒΠΊΠ°, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ пояс, упираСтся Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ стопу ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ для провСдСния броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.

Для нападСния этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΈ снаруТи, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Π² своС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (свСрху ΠΈΠ»ΠΈ снизу), Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° вашСй спинС, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.

Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ сильно затрудняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ возмоТности проводящСму ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π² достаточной ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ своС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅.

Для нападСния этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ броска Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°Π΄ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ.

Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° этот Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ броском Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ (Β«ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉΒ»), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ сковываСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ вашСй Π½ΠΎΠ³Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ вашС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅.

Для нападСния Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΡ‚Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ подсСчки ΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠ° ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ скручиваниСм. МСнСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ всС ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ подсСчки, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ подсСчки ΠΈ подсСчки ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° приспособлСниСм стойки

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ продуманная стойка являСтся своСобразной Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² нападСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколькими бросками. Однако эта ΠΆΠ΅ стойка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ для нападСния ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ бросками. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ нСсколькими бросками, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ стойку, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ всСх дСйствСнных бросков ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ стойку ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ способами Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°Ρ стойку для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… бросков, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ нападСнию. ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ стойкой ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ, слСдуСт Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ вСдСния Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ прСдставляСтся Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ нападСнию. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ стойку для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ мСханичСскоС прСпятствиС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ приспособлСниями стойки с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… бросков какая стойка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стойкой. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ стараСтся Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вас Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ подсСчкой, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠΌ снаруТи сидя, ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ стойку, ΠΈ замысСл ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сорван.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° прямой стойкой. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ стараСтся Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вас броском Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, броском Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· спину с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, броском с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ стойку. ВсС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± эту стойку, ΠΈ создадутся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ условия для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΒ».

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° согнутой стойкой Π½Π° дальнСй дистанций. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΈΡ… своими Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° дальнСй дистанции, ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ свои Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стойки. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ, Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, подсСчкой ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ стоит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, Π² нашСм ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ, стойку, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сорвано.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ усилия ΠΈ пСрСдвиТСния

ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ стоя усилиС самбиста ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ дСйствиСм, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ броски ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

УсилиС самбиста ΠΈ инСрция двиТСния Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нападСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ прорываСтся сквозь напряТСниС, противопоставлСнноС Π΅Π³ΠΎ броску, Π΄Π°ΠΆΠ΅ самбисты со ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π”Π° ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² броска, обСссилСнного Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ заслоном, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

Однако Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ лишь Π² случаС, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ собираСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ бросок Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ броски Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… направлСниях, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ совсСм ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ усилия ΠΈ пСрСдвиТСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ совмСстно с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ усилия ΠΈ пСрСдвиТСния.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² бросков ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ осущСствляСтся тягой Π½Π° сСбя ΠΈ отступлСниСм.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² бросков ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ осущСствляСтся Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ наступлСниСм Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² бросков ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π±ΠΎΠΊ осущСствляСтся тягой ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ броска сторону.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ усилия ΠΈ пСрСдвиТСния, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ всСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ для вСдСния Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ самыми Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. НаправлСниСм усилия ΠΈ пСрСдвиТСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ силы ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌ нападСния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° бросок ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ направлСния с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ примСнСния ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ «накрывания», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ усилиям ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ. НаконСц, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ являСтся основным, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ бросок ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ направлСния, ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ усилиСм ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ бСсполСзно растрачивая силы, устаСт.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Когда ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ пытаСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ сдСлал опасный для вас Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ бросок, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… случаях ΠΎΡ‚ броска ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… случаях β€” Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ.

Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΈ ΡΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ бросков. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π° самбист Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если посрСдством Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° самбист ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π² благоприятноС для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ этим Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ.