Читать онлайн «Лифтинг-гимнастика». Страница 20

Между прочим, иммунная система не только уничтожает все чужеродное, в том числе и раковые клетки, но и стимулирует все полезное в организме! Без сильного, здорового иммунитета жить долго невозможно. Следовательно, чем больше животных продуктов вы потребляете, тем сильнее сокращаете себе жизнь!

Установлено также, что растительная пища делает нашу кровь более щелочной, а животная – более кислой. И именно щелочная (растительная) диета способствует долголетию.

Японские ученые пришли к выводу, что у животных, питающихся только растительной пищей, раковые опухоли практически не развиваются.

После попадания в организм питательные вещества за счет окисления распадаются на более простые. Именно в таком простом виде они с легкостью выводятся из организма. Однако животные продукты слишком тяжелые для окисления и потому образуют множество недоокисленных соединений, то есть шлаков. Шлаки засоряют организм и нарушают обменные процессы. Растительная пища почти не дает шлаков.

От животных продуктов образуется много свободных радикалов, от растительных – значительно меньше. Таким образом, преимущественно растительная диета поможет вам, дорогие читательницы, снизить уровень холестерина и защититься от атеросклероза, избежать действия на организм токсинов, повысить иммунитет, уменьшить образование шлаков и свободных радикалов, снизить содержание в пище белка и сделать кровь более щелочной.

Все это значительно повышает ваши шансы на долголетие. Помните, что животные жиры вредны. Они, кроме всего прочего, наслаиваются на стенки сосудов и дают начало атеросклерозу.

Иное дело жиры растительные! За счет содержащейся в них олеиновой кислоты растительные жиры растворяют отложения из жиров животных. Таким образом, избегать употребления растительных жиров не следует.

Если же вы все-таки не можете отказаться от белковой пищи животного происхождения, то вам просто необходимо очищать свой организм при помощи именно овощных соков. Клетчатка поможет вам лучше переварить мясо и рыбу, избавит ваш организм от продуктов распада, а также насытит необходимыми витаминами и микроэлементами.

Состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в просвет кишечника, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать, то есть связать в инертно неперевариваемые в кишечнике частицы, которые затем вынесут их из организма со стулом.

В условиях нормального питания сорбцию токсинов берут на себя пищевые волокна – клетчатка (они состоят из пектина, лигнина, целлюлозы), в грибах это хитин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако сорбционная (связывающая) способность этих веществ не очень велика, и часть выделившихся токсических веществ при активном их выбросе в просвет кишечника снова возвращается в организм. Чтобы этого не происходило, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты или же регулярно чистить свой кишечник следующим образом.

Вариант 1

6:00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.

7:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 4 ст. ложки лимонного сока.

7:30 – выпить 1 стакан сливового сока.

9:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

10:00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

11:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

12:00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.

13:00 – выпить 1 стакан сливового сока.

14:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

15:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

16:00 – выпить 1/4 стакана бананового сока и 1/2 стакана апельсинового сока.

17:00 – выпить 1 стакан сливового сока.

18:00 – выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать мяту и зверобой в соотношении 4:1.

До сна можно пить только теплую кипяченую воду.

Вариант 2

6:00 – сделать очистительную клизму из 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек лимонного сока.

7:00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

8:00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:4.

9:00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного теплой кипяченой водой 1:1.

10:00 – выпить 500 мл травного чая. В качестве заварки необходимо использовать сухую траву мелиссы, крапивы и зверобоя в соотношении 4:2:1.

10:30 – выпить 1/4 стакана бананового сока или 1 стакан апельсинового сока.

11:30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

12:00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного водой в соотношении 1:4 или 1 стакан арбузного сока.

13:00 – выпить 1 стакан персикового сока, разведенного водой в соотношении 1:1.

14:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую необходимо добавить 2 ст. ложки лимонного сока.

15:00 – выпить 1 стакан яблочного сока.

16:00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды.

17:00 – выпить 1 стакан яблочного сока, разведенного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

18:00 – выпить 500 мл травного чая из мелиссы, крапивы и зверобоя.

До сна можно пить только теплую кипяченую воду.

Вот и подошла к концу наша встреча, дорогие мои читательницы. Надеюсь, мы провели ее плодотворно, многое узнали и многому научились. Осталось теперь претворить наши знания в жизнь, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной.

Я надеюсь, что предложенная мной лифтинг-гимнастика в совокупности с природными натуральными средствами поможет вам выглядеть не меньше, чем на «миллион долларов». И помните, что «в сорок лет жизнь только начинается». Поэтому не отказывайте себе в удовольствии быть самой красивой, самой счастливой и самой желанной. У нас вся жизнь впереди!