Читать онлайн «Здоровье. 150 ответов на главные вопросы». Страница 37

♦ Смешайте 1 чайную ложку меда с ½ стакана свежевыжатого брусничного сока и выпивайте в течение дня в 3 приема.

♦ Смешайте в равных пропорциях овес, ячмень и рожь (можно хлопья). Заварите 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, добавьте туда 1 чайную ложку молотого корня цикория и 0,5 чайной ложки измельченного миндаля. Это доза на один прием. Пейте 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

♦ Свежие листья и мягкие стебли щавеля обыкновенного промыть проточной водой, отжать, ошпарить кипятком, измельчить и размять деревянной ложкой или толкушкой. Отжать через плотную ткань в эмалированную посуду и варить 3–5 минут. Хранить в холодильнике. Принимать по 1–2 столовой ложке 3 раза в день во время еды.

Важно помнить о том, что кашель – это проявление целительных сил вашего организма. Помогите им работать эффективнее – практикуйте Систему Ниши. Несколько раз в день выполняйте упражнения. В дополнение к этому даю два рецепта.

♦ 2 столовые ложки ячменя или овса смешать с таким же количеством изюма и залить 1,5 л воды. Варить на слабом огне под крышкой или томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Добавить 1 столовую ложку натурального меда. Принимать несколько раз в день.

♦ 2 столовые ложки березовых почек смешать с 70 г сливочного несоленого масла, поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить. Томить на малом огне или в духовке 40–60 минут. Остудить, теплым процедить и отжать. Почки отбросить. Добавить 200 г меда и хорошо размешать. Принимать эту смесь по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Кровь очищается сама собой при соблюдении питьевого режима (2,5–3 л воды в сутки), Шести правил здоровья Ниши и переходе на питание продуктами, не подвергшимися тепловой обработке. Но вы можете дополнительно помочь своему организму при помощи граната.

♦ Залейте 2 чайные ложки измельченной кожицы граната стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите через 2–3 слоя марли, отожмите и доведите объем кипяченой водой до исходного. Принимать по ¼ стакана 2–3 раза в день до еды. Курс лечения длится 2–3 месяца, затем следует месячный перерыв, и курс повторяется.

♦ Можно заваривать кожуру граната (1 столовая ложка на стакан кипятка), настаивать до появления цвета и пить как чай.

♦ Еще вариант – пить по ½ стакана свежевыжатого гранатового сока 3 раза в день за 30–40 минут до еды. Но следует иметь в виду, что сок обладает вяжущим эффектом и в некоторых случаях может вызвать запор. Сок граната полезен общеукрепляющим действием. Его употребляют не только с целью очищения крови, но и при малокровии, желудочно-кишечных расстройствах, после инфекционных заболеваний и операций как общеукрепляющее средство.

Снижение гемоглобина в крови может быть связана с большой кровопотерей, наличием паразитов, плохим состоянием пищеварительной системы и костного мозга. Часто причиной является недостаток продуктов питания, богатых витаминами С и В (особенно, В6 и В12). Источники этих витаминов назывались ранее. В дополнение можно пить аптечные витамины или делать уколы.

Каждый день съедайте салат из сырых овощей и пучок петрушки. Если есть возможность, пейте сок из свежей крапивы – 3 раза в день за 15 минут до еды по 3 столовые ложки. Через 2 недели гемоглобин придет в норму.

Еще один эффективный способ. Каждое утро вдавливайте в яблоко 10–20 железных гвоздей длиной 45 см. На следующее утро вынимайте гвозди и съедайте яблоко.

При малокровии нужно:

♦ как можно чаще употреблять сельдерей, печень, кабачки и тыкву (овощи – в сыром виде!);

♦ в течение месяца принимать после еды сульфат магния (магниевую соль) на кончике ножа и заедать ½ ч. ложки меда. Это будет очищать кишечник, что очень важно при малокровии. Затем сделать месячный перерыв и повторить курс лечения;

♦ ежедневно съедать 100 г мякоти свежего абрикоса или 4 сушеных плода (курага), залитых на ночь теплой водой;

♦ ежедневно пить по 1–2 стакану смеси соков из 5 видов овощей – свеклы, моркови, редьки, капусты и картофеля. Соки смешивать в равных пропорциях. Это лучший естественный кроветворный препарат;

♦ ежедневно съедать 1–2 столовые ложки изюма, смешанного с молотым фундуком, миндалем или грецким орехом.

При коликах вместо сырых овощей употребляйте их свежевыжатые соки (морковь, тыква, капуста, картофель, огурец, помидор).

Прежде всего – Шесть правил здоровья Ниши! Великолепным дополнением к упражнениям будут пешие прогулки, плавание, хождение на лыжах. Если вы курите, вам необходимо покончить с этой привычкой. У курящего человека сосуды изнашиваются на 10–15 лет раньше, чем у некурящего.

Исключите из рациона животные жиры, плавленый сыр, майонез, подогретые жиры (кроме оливкового масла), рафинированные масла (заменить нерафинированным маслом или маслом холодного отжима, добавляя его в уже готовое блюдо перед подачей на стол).

Ешьте мед. Минимальное количество – 50 г в сутки, распределите эту дозу на весь день. А лучше всего смешивать мед с яблочным уксусом: 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка уксуса на стакан воды. Мед и яблочный уксус богаты калием, который необходим сосудам. Выпивайте в день 1–2 стакана такой смеси. Длительность курса – 1 месяц. Затем неделя перерыв и курс повторяется. И так до 6 месяцев, в зависимости от самочувствия. Внимание! На любой уксус печень реагирует неодобрительно! Поэтому будьте осторожны, не переусердствуйте.

Поддерживайте высокий уровень калия в организме. С этой целью включите в рацион фруктовую смесь: 300 г кураги, 300 г изюма, 300 г очищенных грецких орехов, 2 лимона. Пропустите все это через мясорубку и добавьте 300 г меда. Перемешайте, выложите в стеклянные банки и закройте. Смесь храните в холодильнике. Употреблять по 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Помимо калия, здесь и другие важные микроэлементы, и витамины, и белки, и жиры, и углеводы. Вы одновременно лечитесь, питаетесь, получаете удовольствие и все необходимое для поднятия тонуса и иммунитета.

Ваш рацион должен быть богат зеленью, сырыми овощами, фруктами, орехами и морской капустой. Доля свежей пищи в рационе больного атеросклерозом должна в 3 раза превышать количество вареной.

Пейте настой по следующему рецепту.

♦ Приготовьте смесь из: морской капусты (10 г), плодов боярышника (15 г), рябины черноплодной (15 г), листа брусники (10 г), череды (10 г), пустырника (10 г), ромашки аптечной (10 г), кукурузных столбиков с рыльцами(10 г), коры крушины (10 г).

♦ 10 г смеси залить стаканом горячей воды и держать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут, оставшееся сырье отжать. Объем довести до исходного кипяченой водой. Принимать по ¼-⅓ стакана после еды 3 раза в день.

Прежде всего – упражнениями по Системе Ниши. В дополнение к ним можно применять натуральные средства, регулирующие давление (любое на выбор, пробуйте).

Очистить 4–5 картофелин среднего размера, залить кожуру 0,5 л кипятка и кипятить под крышкой на слабом огне 15 минут. Дать отвару настояться несколько часов, процедить. Принимать по 1–2 стакана в день.

Смешайте в эмалированной кастрюле стакан сока моркови, стакан сока редьки, стакан сока свеклы, стакан настойки хрена (100 г хрена натереть и настоять на стакане воды в течение суток), стакан меда и сок одного лимона. Перемешайте все деревянной ложкой. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или через 2–3 ч после приема пищи в течение 3 месяцев без перерывов. Смесь хранить в холодильнике.

Мелко нарежьте 50–70 г двудомной крапивы (не путать с крапивой жгучей!), поместите в эмалированную посуду, залейте 450 мл воды и через полчаса поставьте на огонь. После того как жидкость закипит, томите крапиву на слабом огне еще 10 минут. Затем остудите, процедите. Храните в холодильнике. Перед употреблением подогревайте до комнатной температуры и пейте по ⅓ стакана 2–3 раза в день. Длительность курса – 5 дней. Затем сделайте перерыв 23 дня и повторите курс. Далее снова перерыв и снова пьете отвар крапивы 5 дней подряд. Итого 3 курса. Это средство противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови, так как способствует свертыванию крови.

Пейте натощак свежевыжатый сок брусники по 150–200 г.

Помните, что причиной желчнокаменной болезни является, прежде всего, чрезмерное увлечение вареной пищей! «Разбавляйте» каждую порцию вареной пищи сырыми овощами – их должно быть в 3 раза больше.

На фоне такого питания применяйте следующие средства.

♦ Свежевыжатые соки лимона и грейпфрута, а также смесь соков моркови, свеклы и огурца. Пейте их в неограниченном количестве.