Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘Π°Π΄ΠΎΠΌΠ°Π·ΠΎΡ…ΠΈΠ·ΠΌ: ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚ΠΈ (с ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡΠΌΠΈ)Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 12

Автор Π’ΠΈΠΌΡƒΡ€ Алимов

Но Π±ΠΎΠ½Π΄Π°ΠΆ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ слишком слабым. Π’ случаС нСдостаточно Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ½Π΄Π°ΠΆΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сам нанСсти сСбС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ ΠΎ близкорасполоТСнныС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… двиТСниях Π²ΠΎ врСмя action. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ оказываСтся Π½Π΅ Π² состоянии Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ нанСсти ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ, Π° Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ссадинами. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли Π±ΠΎΠ½Π΄Π°ΠΆ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ слаб, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ растяТСния, Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ связок. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… двиТСниях Π² ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ всС ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рассчитываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ, ΠΈ нСоТиданная свобода ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ успСваСт ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ двиТСния, Π° это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅.

2. ΠœΠ΅ΡΡ‚Π° налоТСния ΠΏΡƒΡ‚

ΠžΠΏΠ°ΡΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ мСстами для налоТСния ΠΏΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ области Ρ‚Π΅Π»Π°, Π³Π΄Π΅ кровСносныС сосуды ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Ρ‹ подходят Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ повСрхности. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, β€” шСя, Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ сгиб локтя, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ сгиб ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Π²Π΅Ρ€Ρ… Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°.

НСтрудно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ вошли Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ опасных для Π±ΠΎΠ½Π΄Π°ΠΆΠ° мСст. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для фиксации Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ всС ΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ приобрСсти ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ конструктивно Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ эти опасныС мСста ΠΎΡ‚ пСрСдавливания. Ѐиксация ΠΆΠ΅ Π·Π° шСю Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ свободного ошСйника.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… фиксации см. Π² Π³Π»Π°Π²Π΅ «Анатомия».

V. Начала ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ

Β§1. ΠžΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма

1. Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ (рис.60)

Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ - ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ структуры ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ двиТСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, ограничивая полости, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… располоТСны Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹. Для флагСлляции прСдставляСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ благодаря ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ ΠΈ скСлСту ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊ, сСрдцС ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ спины; ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости (ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ) - Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, костями Ρ‚Π°Π·Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ спины ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°; Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ располоТСн Π² полости Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Π° спинной ΠΌΠΎΠ·Π³ - Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅.

Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° состоит ΠΈΠ· 206 костСй, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°: осСвой скСлСт ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ скСлСт. К ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ относятся кости Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π»ΠΈΡ†Π°, шСи ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°; Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ прСдставлСн костями Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΈ ΠΈΡ… поясов β€” ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ.

ОсСвой скСлСт: Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΏ

Π’ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅(1) Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹.

Мозговой ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ соСдинСнными ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой костями. Π’ полости этого ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° находится святая святых Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β€” ΠΌΠΎΠ·Π³. На Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ повСрхности Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кости Π΅ΡΡ‚ΡŒ большоС Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ отвСрстиС, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° соСдиняСтся с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠΌ. Π£Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ воздСйствия Π² основаниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой кости Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°, нСдопустимы: Π΄Π°ΠΆΠ΅ слабый ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· этих мСст ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π’ полостях Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° располоТСны ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ зрСния, слуха, обоняния, вкуса ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСм. ЀлагСлляция ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опасна: Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ нСбольшом пространствС Ρ‚Π°ΠΌ располоТСны ваТнСйшиС для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ риск ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Однако Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срСди «сабов» ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° имССтся довольно большой интСрСс ΠΊ ΠΏΠΎΡ‰Π΅Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, - ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ прикосновСниС ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‰Π΅Ρ‡ΠΈΠ½Π° β€” символ униТСния, ΠΈ Π΅Π΅ психологичСскоС воздСйствиС нСсравнимо, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Π½ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ силы.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ: ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ мягкой, расслаблСнной ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ. Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ! Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ сцСнарий изнасилования, ΠΈ ваш «саб» просто Π½Π΅ прСдставляСт сСбС изнасилования Π±Π΅Π· Ρ…ΡƒΠΊΠ° Π² Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ справа β€” Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. Π£Π΄Π°Ρ€ сомкнутым ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ навСрняка обСспСчиваСт Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ поврСТдСния Ρ‰Π΅ΠΊ ΠΈ носа, ΡƒΡˆΠΈΠ±Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ кости ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ сотрясСниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ОсСвой скСлСт: Π¨Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

Π’ шСйном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ соСдиняСтся со спинным Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ отвСрстиС. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° способна ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния: Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ способствуСт особоС строСниС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΡƒΡ… ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². Оно обСспСчиваСт большС стСпСнСй свободы, Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° этого являСтся ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимым. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ шСи располоТСны ваТнСйшиС кровСносныС сосуды, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи располоТСно Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ (трахСя), ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄, лимфатичСскиС ΡƒΠ·Π»Ρ‹.

ЀлагСлляция ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ воздСйствия ΠΏΠΎ шСС нСдопустимы. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· дСвайсов, мягкой расслаблСнной ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ сонным артСриям(2), ΠΈ ваш Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ потСряСт сознаниС.

ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ½Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ фиксировании Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ срСди ΠΏΡƒΡ‚, Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ошСйников Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ слишком ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. Π”ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ ошСйника ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π° 1-3 см большС Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° шСи Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² сосудах, проходящих Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· шСю.

ОсСвой скСлСт: Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°

Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° состоит ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба(3) ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°: ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ, поясничный, крСстцовый. Благодаря S-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ изогнутости ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ способСн ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ рСссоры, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ флагСлляции слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соСдинСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ суставными, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ β€” ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. НС слСдуСт Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ прямого попадания ΠΏΠΎ области ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ этой Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ прямыС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΡ… дСвайсов строго пСрпСндикулярно ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. ОсобСнно Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² мСстах Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ крСстцового ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ². Π’ области ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ссли дСвайс располоТСн ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ столбу, ΠΈ основноС воздСйствиС приходится Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° состоит ΠΈΠ· 12 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°(4) ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°. ВсС вмСстС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ. 10 Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ хрящСй ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π΅. Π”Π²Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° ΠΎΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ свободно. ΠŸΡ€ΠΈ флагСлляции Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΡ… дСвайсов Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ острым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ€Ρ‘Π±Ρ€Π°ΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘ΠΊ. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² этом Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ мягкими ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ дСвайсами.

Π—Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ слСдуСт поясничный ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π». Он состоит ΠΈΠ· 5 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², достаточно массивных, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΠΌ приходится Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π—Π° поясничным ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ слСдуСт крСстцовый ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π». Он состоит ΠΈΠ· 5 ΡΡ€ΠΎΡΡˆΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” крСстСц(13). Если поясничный ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ высокой ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚ΠΎ крСстцовый Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°.

НаконСц, послСдний ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° β€” ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ(14). Он состоит ΠΈΠ· 4-5 ΡΡ€ΠΎΡΡˆΠΈΡ…ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ, ΠΏΠΎ сущСству, являСтся Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. НаиболСС популярной для флагСлляции ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ являСтся Π·ΠΎΠ½Π° ягодиц, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, Π² силу своСй бСзопасности. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ располоТСн Π² нСпосрСдствСнной близости ΠΎΡ‚ этой Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ прямого попадания ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΡƒ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ использовании ТСстких дСвайсов.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ скСлСт: Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ пояс образуСтся Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ(5) ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ(6). ЀлагСлляция со стороны спины Π² области Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ бСзопасна, Ссли ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ воздСйствий ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ. Π‘ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ пояс являСтся опасной Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ: Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π΅ располоТСны ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ кровСносной ΠΈ лимфатичСской систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π° β€” Π½Π΅ слишком крупная ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ всСго ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 16 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ прямом ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ТСсткого ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дСвайсов ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹.

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ свободной конСчности состоит ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ кости(7). ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Π²Π΅ кости: Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΡƒΡŽ(9) ΠΈ Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ(8) ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π›ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ костями ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя: восСмь костСй Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ(10), ΠΏΡΡ‚ΡŒ косточСк ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ(11), Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²(12). ЛучСзапястный сустав ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ костями ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ костями Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. ВсС эти ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ косточки ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ высокой Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ костями скСлСта, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ. ИмСнно поэтому ΠΏΡ€ΠΈ флагСлляции слСдуСт ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ΄Π°Ρ€, Π½Π° Π½Π΅Ρ‘ Π½Π΅ рассчитанный. Π£Π΄Π°Ρ€, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ для ягодичных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ для Π½ΠΈΡ… бСзопасный, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ кости ΠΈ суставы кисти. ИмСнно поэтому рСкомСндуСтся Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ воздСйствий. Π Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°Β» Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π½Π΅ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ опасно.