Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ энциклопСдия.Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 104

Автор Бтанислав ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹Π½ΠΎΠ²

Π’Π΅Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ звуковая гимнастика ΠΈ вся систСма Ρ†ΠΈ-Π³ΡƒΠ½ (Π° с Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ сСгодня Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ заболСвания) заинтСрСсуСт, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-популярной ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Ρ†ΠΈ-Π³ΡƒΠ½-тСрапия», Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² МосквС Β«Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΎΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚ΠΎΠΌΒ» Π² 1991 Π³. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π΅ успСв Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π² свСт, ΠΎΠ½Π° сразу ΠΆΠ΅ стала библиографичСской Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ пяти стихий, ΠΈΠ»ΠΈ пяти пСрвоэлСмСнтов


ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π° ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ стихиями. Напомним, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стихии, ΠΈΠ»ΠΈ пяти нСбСсным явлСниям, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, согласно китайской натурфилософии, ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… субстанций.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ пСрвоэлСмСнт ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π΅ΠΌΡƒ стихия-энСргия ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ присущими Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠΌ свойствами, Π½ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя всС ΠΎΠ½ΠΈ взаимосвязаны ΠΈ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… процСссах трансформации.

НапримСр, Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ. Π•Π³ΠΎ основным ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ рост, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, подъСм, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅; Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ-Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅-огонь. Огню ΠΈ всСму, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ соотносится, присущи ΠΆΠ°Ρ€, Π·Π½ΠΎΠΉ, стрСмлСниС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Для Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈ всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½Π΅ΠΉ связано, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠΈΠΌΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Β«Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β», ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Ρƒ свойствСнна чистота: ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сила, стрСмлСниС Π²Π½ΠΈΠ·. Π’ΠΎΠ΄Π΅ присущи Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΎΠ±Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ·.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ пСрвоэлСмСнту опрСдСляСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ свойствами ΠΈ функциями, строСниС вСщСства ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ структура Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ значСния.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π°: ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° подъСм ΠΈ поэтому относится ΠΊ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ, сСрдцС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ поэтому соотносится с ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ, сСлСзСнка β€” ΠΎΡ€Π³Π°Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, соотносится с Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ отвСтствСнны Π·Π° опусканиС энСргии Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ поэтому соотносятся с ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ связаны с ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· пяти пСрвоэлСмСнтов соотносится с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π°: Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ β€” с вСсной, огонь β€” с Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, зСмля β€” с ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, сбором уроТая, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π» β€” с осСнью, Π²ΠΎΠ΄Π° β€” с Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.

На Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ влияниС Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ влияСт ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ располоТСния Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π°, Π›ΡƒΠ½Ρ‹ ΠΈ Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ВСсной гравитация «тянСт» Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти нашСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ (восток), ΠΏΡ€ΠΈ этом активизируСтся ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ; осСнью β€” Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ (Π·Π°ΠΏΠ°Π΄), Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅; Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ β€” Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… (юг), Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ сСрдцС ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅; Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ гравитация тянСт Π²Π½ΠΈΠ·, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Из Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ активности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ всС практичСскиС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

1. НаиболСС благоприятным Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ для воздСйствия Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ являСтся врСмя Π΅Π³ΠΎ максимальной активности. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС имССтся Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ сСзон Π³ΠΎΠ΄Π°. Π’ дальнСйшСм Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ 2-часовой максимальной активности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Ρ… суток (Π½Π° этом вопросС ΠΌΡ‹ остановимся Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅).

2. ВсС профилактичСскиС мСроприятия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ противополоТности. НапримСр, вСсной активизируСтся ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ослабляСтся функция Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΈΡ… дСстабилизации. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, «успокаивая ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΒ», ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. ОсСнью ситуация складываСтся Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: Π² ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ нуТдаСтся ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, сСрдцС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ β€” Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ β€” осСнью, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ β€” вСсной, ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ пищСварСния β€” ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π²ΠΎ всС сСзоны.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Β«ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ» Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ знания, Π° вмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ привСсти ΠΈΡ… Π² систСму.


Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 3

Π’ΠΠ‘Π›Π˜Π¦Π ПЯВИ Π­Π›Π•ΠœΠ•ΠΠ’ΠžΠ’



Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаток энСргии Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ΠΎΠ² всСгда ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ болСзнь


Рассмотрим симптомы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…:














Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ознакомившись с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ симптоматикой, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ спСциалистом, Π²Ρ‹ смоТСтС Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, какая систСма ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρƒ вас Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π² порядкС.

БостояниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя суток β€” Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ постановкС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°


Наряду с многочислСнными ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ диагностики китайскиС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ использовали опрос Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ наблюдСния Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ связывался с состояниСм ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя суток (соврСмСнная ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ хронодиагностикой). ОснованиСм ΠΆΠ΅ для ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… дСйствий явились многочислСнныС наблюдСния Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, китайским ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с заболСваниями ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ обострСнным восприятиСм Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ солнца ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹, Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‡ΡŒ β€” спокойны. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сСлСзСнки Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ солнца, Π½Π° рассвСтС β€” Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹, Π² полдСнь β€” спокойны. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π² полдСнь β€” Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹, Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‡ΡŒ β€” спокойны. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ особо Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

Когда стали Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π² состоянии Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π² Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ активности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток.

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π² самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π°. Циркуляция Ρ†ΠΈ Π² 12 постоянных ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ… происходит Π·Π° сутки, Ρ‚. Π΅. Π·Π° 24 часа Ρ†ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ своС максимальноС ΠΈ минимальноС напряТСниС Ρ†ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… часов (Ρ‚Π°Π±Π». 4).


Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 4

Π’ΠΠ£Π’Π Π•ΠΠΠ˜Π• Π‘Π˜ΠžΠ›ΠžΠ“Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠ˜Π• ЧАБЫ



Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ заболСвания с Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами Π² цСлях диагностики сопоставляСтся со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ суток, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° происходит манифСстация максимальной активности ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°.

ЛСкарства ΠΆΠ΅ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² часы максимальной активности ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² часы, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ этой активности. НапримСр, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ больного ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 9 часов ΡƒΡ‚Ρ€Π°, Π² часы Π΅Π³ΠΎ максимальной активности, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² 6.30 β€” Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π° толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ зашла ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ (Ρ‚Π°Π±Π». 5).


Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 5

ΠΠšΠ’Π˜Π’ΠΠžΠ‘Π’Π¬ ΠžΠ Π“ΠΠΠžΠ’ И Π‘Π˜Π‘Π’Π•Πœ ПО Π‘Π•Π—ΠžΠΠΠœ Π“ΠžΠ”Π



БистСмы Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°) ΠΈ спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обогрСватСля) Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ритмичСски ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… активности Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

Знания ΠΏΠΎ Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ


НиТС Π²Π°ΠΌ прСдоставляСтся ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ самому сСбС ΠΈ своим дСтям ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ оздоровлСния, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π° протяТСнии ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Ρ… суток, Π° Π½Π΅ просто Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ.

НавСрноС, я Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ссли скаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π΄Π΅Π»Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π° своСврСмСнности, β€” ΠΊΠ°ΠΊ говорится, всСму своС врСмя: ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя для ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ β€” для ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β€” для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ β€” для встрСч с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. БобствСнно, ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ схСмС составлСн Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня для дошкольников ΠΈ школьников. Π’ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ-Ρ‚ΠΎ подъСм ΠΈ гигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя отводится Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΠΈ всС расписано Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°ΠΌ. Одно это ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ довСрия ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ рСкомСндациям, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Тизнь всСгда вносит свои ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ дСйство Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² эти, Π° Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, всС Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ схСматично, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сСмьС всС эти Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ всС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° совСтами ΠΊ самой ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅? Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ говорится, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ вСлосипСд, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ-«государство» сам Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΠΌ остаСтся лишь ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ часы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. А Ρ€Π°Π· Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ займСмся этим прямо сСйчас. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ достаточно ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ для восприятия Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°.