Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ энциклопСдия.Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 103

Автор Бтанислав ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹Π½ΠΎΠ²

ΠŸΡ€Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΌ Π½Π° нСсколько сСкунд нашС обсуТдСниС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ситуации. ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ связи ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ со слабым ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. А ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° связочный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ всСх ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… суставов Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря способны принСсти эффСкт. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŽ, Π° вмСстС с Π½ΠΈΠΌ ΠΈ голСностопным суставам.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вкусовых ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅


НС знаю, извСстно Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ подТСлудочная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π²ΠΊΡƒΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² нашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π΅. Иногда Π΄Π°ΠΆΠ΅ самая Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ каТСтся бСзвкусной, ΠΈ ΠΎΠ½ отказываСтся ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ измСнСния вкуса связаны с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ состояниСм ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹.

Богласно прСдставлСниям китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, кислый вкус относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°. Если Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° постоянно присутствуСт привкус кислого, Ρ‚ΠΎ это ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ кислый вкус β€” ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°.

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ кислоС, это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ нСдостаткС Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, Ссли Π½Π΅ пСрСносит кислого β€” ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹).


Если:

Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ β€” нСдостаток Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅,

Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ β€” ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°,

Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ сладкоС β€” нСдостаток влаТности,

Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ сладкоС β€” ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ влаТности,

Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ остроС β€” нСдостаток сухости,

Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ остроС β€” ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ сухости,

Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ солСноС β€” нСдостаток Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°,

Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ солСноС β€” ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.


НСобходимо ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ хроничСскиС симптомы ΠΎΡ‚ острых. Если Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° постоянноС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ кислого β€” нСдостаток Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Ссли ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ β€” нСдостаток Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря.

Π“ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ вкус относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°. Π“ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ появляСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π² конституции ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π£ корня ТСньшСня Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ вкус, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ свойствами тонизирования сСрдца благодаря Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсСт Π² сСбС ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ ТСньшСнь Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ нСдостаток инь-Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаток Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. Однако, Ссли Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Сст Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ энСргия Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° сбалансируСтся. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ сбалансированном состоянии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π² силу Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ постСпСнно состояниС Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°.

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ вкус относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ влаТности ΠΈ связан с ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ. ДСтям ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится сладкая ΠΏΠΈΡ‰Π°. Они с ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Сдят ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ относятся ΠΊ возрастной ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° (ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅). Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° подчиняСт Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ сладостями Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π΅Π΅ нСдостаток Π² своСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Сст ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сладкого, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅Ρ‚ (ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π° β€” проявлСниС энСргии влаТности).

ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΉ вкус, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ красного ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ сухости. ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сСбя чувствуСт послС острой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ β€” это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сухости ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ вкус относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ солСноС, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ соли ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ быстрому ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ бСссолСвой Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ процСссы старСния Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ.

Диагностика ΠΏΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌ


Π—Π²ΡƒΠΊ контролируСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Если измСнился Π·Π²ΡƒΠΊ голоса β€” Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅.

ΠšΡ€ΠΈΠΊ относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ, часто ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ голос, ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ β€” ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.

Π‘ΠΌΠ΅Ρ…, ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° относятся ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°. Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ рассказываСт ΠΎ своСй Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом улыбаСтся, слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. А Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ смСх связан с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ сСрдца (Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ кишки).

ПСниС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ голос относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ влаТности. Π£ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ΅Π²Ρ†ΠΎΠ² часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ влаТности, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ подТСлудочная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.

Π’Π·Π΄ΠΎΡ…ΠΈ β€” проявлСниС энСргии сухости, Π² голосС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… людСй ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, ΠΎΠ½ΠΈ говорят, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚.

Π‘Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‹ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ‚ эти Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ самочувствии. ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди часто стонут Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½. Π‘Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‹ β€” это катСгория Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

«А-Π°-Ρƒ-Ρƒ! Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ!Β» (звуковая гимнастика, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ придыхания ΠΈ произнСсСния слов ΠΈΠ· китайской Ρ†ΠΈ-Π³ΡƒΠ½-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ)


Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния. ОсобСнно ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² китайской Ρ†ΠΈ-Π³ΡƒΠ½-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π¦ΠΈ-Π³ΡƒΠ½ β€” это искусство укрСплСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ гимнастики, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅. Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Ρ†ΠΈΒ» β€” это «ТизнСнная энСргия», Π° Β«Π³ΡƒΠ½Β» ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² чСловСчСском Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π”Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ гимнастику наши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с 6-7 Π»Π΅Ρ‚, разумССтся, ΠΏΠΎΠ΄ руководством взрослых (инструктора ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΡ… ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ).

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΡƒΡ‚ΡŒ этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°?

Если ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ, Ρ‚ΠΎ основан ΠΎΠ½ Π½Π° «эхо»-эффСктС. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ произносит с Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ эти Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, вибрируя, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»Π½ доходят Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, усиливая Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° сущСствуСт своя звуковая Π³Π°ΠΌΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Β«ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²Π½Ρ‹Π΅Β». Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ Π±Ρ‹Π» установлСн китайскими Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ цСлитСлями Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ дрСвности.

ЕстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ рСзонансный эффСкт Π΄Π°Π²Π°Π» Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ. НС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΈΡ… Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈΠ²Π°Π», Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ произносил слишком Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ освоСнии ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ произнСсСния слов Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с использования Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ интСнсивности ΠΈ постСпСнно Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Для облСгчСния тСчСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ интСнсивности. НапримСр, для ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с заболСваниями сСрдца ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ низкая ΠΈ срСдняя интСнсивности силы произнСсСния. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ с болСзнями ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, сСлСзСнки ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ интСнсивности произнСсСния, ΠΊΠ°ΠΊ, Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΈ с болСзнями ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Для стимуляции Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· пСрСчислСнных ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² примСняСтся строго ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²Π½Ρ‹Ρ…Β»: Β«Π³ΠΎΠ½Β» β€” Π·Π²ΡƒΠΊ сСлСзСнки, «шэн» β€” Π·Π²ΡƒΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Β«Π³ΡƒΠΎΒ» β€” Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, «чэн» β€” Π·Π²ΡƒΠΊ сСрдца. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ дальшС раздСляСтся Π½Π° Π΄Π²Π° Π·Π²ΡƒΠΊΠ° β€” высокий ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ β€” Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½Π΅. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ произнСсСниСм Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ максимально расслабился. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ освоСниС с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠ° Β«Π΄ΡƒΠΎΒ». ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊ Β«Π΄ΡƒΠΎΒ» просят Π΅Π³ΠΎ произнСсти с постСпСнным усилСниСм Π·Π²ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоких Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ² (рис. 66-72).





Рис. 66-72. Звуковая гимнастика ΠΈΠ· китайской Ρ†ΠΈ-Π³ΡƒΠ½-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ


А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ нСпосрСдствСнно ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ самого упраТнСния. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° просят ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с расставлСнными Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ кисти своих Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° поясницу Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ягодиц. ΠŸΡ€ΠΈ этом срСдними ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, располоТСнным Π½Π°Π΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ягодицы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° эти Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. А дальшС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ слСгка ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ мСняСтся). Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ хотят ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ: «шэн» β€” Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Β«Π³ΡƒΠΎΒ» β€” ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ произносят высокий Π·Π²ΡƒΠΊ. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ «тянСт» Π·Π²ΡƒΠΊ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ постСпСнно Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ говоря, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ приобрСсти Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку. ПослС этого ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ снова Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос. И Ρ‚Π°ΠΊ нСсколько Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ восстановится Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. ВслСд Π·Π° этим ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° произнСсСния такая ΠΆΠ΅, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° поворачиваСтся справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ. И снова ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° для восстановлСния Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дыхания. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ», состоящий ΠΈΠ· произнСсСния высоких ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ², ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым «зарядив» больной ΠΎΡ€Π³Π°Π½, сразу Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΡƒΒ» энСргии ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ этой Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Β«ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΈΒ» ΠΈ сразу ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… вдоль Ρ‚Π΅Π»Π° с Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ ладонями. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ». А Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4-5. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, сразу Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ получится. НуТна постСпСнная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ взрослых трСбуСтся ΠΊΠ°ΠΊ нСмалая Π²Ρ‹Π΄ΡƒΠΌΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ большоС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅.