Читать онлайн «Все законы и правила здоровья в одной книге». Страница 73

Лечебный курс состоит из трех периодов. Первый период: 7 процедур по 20 секунд. Второй период: 7 процедур по 30 секунд. Частота процедур – 1 раз в 2 недели. На третьем этапе продолжительность процедуры возрастает до 1 минуты, а количество процедур вы определяете сами по самочувствию.

При простатите также эффективен липовый уголь. Угли нужно измельчить, заваривать как чай (1 ч. ложка на стакан кипятка) и пить 7 дней подряд.

Еще один рецепт. Возьмите годовалый цветок каланхоэ, нарвите листьев и мелко нарежьте их в 250-граммовый стакан. Листьев должно быть столько, чтобы стакан заполнился на ¾. Залейте листья водкой и дайте настояться 10 дней в темном месте. Затем отожмите содержимое и принимайте по 1 ст. ложке 1 раз в день натощак. Пока пьете одну порцию, готовьте следующую и так далее, чтобы не было перерывов. Принимайте до полного излечения.

Для лечения и профилактики женских болезней Ниши разработал комплекс специальных упражнений. Эти упражнения устраняют все гинекологические проблемы, а выполняемые во время беременности облегчают роды. Всего упражнений шесть. Причем три из них входят в правила здоровья, это: «Смыкание стоп и ладоней», «Золотая рыбка» и упражнения для спины и живота (беременным женщинам при выполнении этого упражнения не следует прилагать больших усилий). Ниже приводится еще три.

Для ликвидации проблем с гинекологией достаточно трех Правил Ниши, выполняемых 3–5 раз в день (для профилактики достаточно двух раз). А чтобы роды были легкими, надо делать все шесть упражнений утром и вечером. Через 5–7 дней после родов занятия можно возобновить: это значительно сократит период реабилитации.

Выполните упражнения для капилляров. Потом положите ноги на невысокую подставку (например, на несколько подушек, коробку или стопку книг) и поочередно сгибайте-разгибайте голеностопные суставы. Количество повторений – 12 раз.

Сделайте еще раз упражнения для капилляров.

Чтобы выполнить это упражнение, вам потребуется помощник.

Лягте на спину, согните ноги в коленях и разведите колени сантиметров на 30. Голову положите на сомкнутые руки. Грудная клетка полностью расслаблена. Раздвиньте колени как можно шире, преодолевая сопротивление рук помощника.

Затем движение производится в обратном направлении: вы стараетесь соединить колени, а помощник старается их раздвинуть. Но его усилие не должно быть настолько сильным, чтобы вы не смогли бы противостоять ему.

Упражнение можно выполнять без ассистента, перевязав колени эластичным бинтом.

Продолжительность упражнения – около 2–3 минуты.

Исходное положение, как в предыдущем упражнении – лежа на спине, раздвинув колени. Максимально сожмите мышцы ануса и ягодиц и держите их сжатыми столько, сколько сможете. Затем расслабьтесь.

Выполните упражнение 3–5 раз.

✓ Пищу из пшеницы нужно заменить ржаным или кукурузным хлебом.

✓ Молоко употреблять лишь в кислом виде, ежедневно есть до 75 г творога.

✓ Вместо мяса (говядины, телятины, свинины) лучше есть рыбу и морепродукты, а также куриные потроха – печень, сердце, почки.

✓ Мясо птицы нужно есть не более двух раз в неделю.

✓ Мед должен заменить сахар.

✓ Ежедневно надо съедать сырые овощи не менее двух видов и одно яйцо (желток «в мешочке»).

✓ Ежедневно 5–6 грецких или других орехов.

✓ Вместо цитрусовых, таких как апельсины, грейпфруты и их соки, можно употреблять виноград, яблоки или клюквенный сок, богатый всеми элементами, необходимыми развивающемуся организму ребенка.

✓ В течение дня нужно выпивать один стакан клюквенного, яблочного или виноградного сока, причем свежеприготовленного, без рафинированного сахара.

Мед – это не только прекрасный продукт питания, а также хорошее пищевое дополнение. Он предотвращает процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и быстро всасывается. В меде содержатся важные микроэлементы, необходимые для формирования клеток крови. Мед оказывает мягкое послабляющее действие, способствует предупреждению запоров; действуя так же, как успокаивающее средство, он обеспечивает крепкий и восстанавливающий силы сон. Две чайные ложки меда за каждой едой способствуют созданию крепкой нервной системы ребенка.

Будущей матери также требуется кислота, и природа щедро одарила кислотой все используемые в пищу растения, выращенные на земле. При отрицательном отношении к свежим фруктам, ягодам, съедобным листьям растений, являющимся основными источниками кислоты, недостаток ее может быть восполнен за счет чайной ложки яблочного уксуса на стакан воды по утрам после сна. Кстати, эта смесь снимает тошноту

«Если будущая мать ежедневно будет получать с пищей элементы, прописанные Природой, – пишет Д. Джарвис, автор книги «Мед и естественные продукты питания», – она может ожидать следующих результатов:

✓ у малыша будут такие густые волосы, что придется стричь его в день рождения;

✓ ногти на пальцах будут крепкими и длинными, их тоже понадобится стричь;

✓ у ребенка будет такая сильная мускулатура, что он сможет поднять головку от подушки в возрасте одной недели;

✓ по мере его развития можно будет видеть гармоничное сочетание его умственных и физических способностей;

✓ ребенок будет хорошо переваривать пищу и нормально испражняться;

✓ у ребенка будет округлое личико, каждая челюсть будет по форме напоминать подкову, что способствует равномерному появлению ровных зубов;

✓ ребенок будет отличаться хорошими умственными способностями: когда придет время идти в школу, наблюдать за его успешной учебой будет истинным удовольствием».

У матери должно быть много молока. Ребенок, вскормленный материнским молоком, защищен от многих болезней, даже если он получает всего 30 г молока в сутки. При желании любая мать может добиться от себя собственного молока и не прибегать к донорскому или, что еще хуже, к искусственному. Правильно питаясь, отцеживаясь после каждого кормления, мать добьется, что на каждую каплю завтра придет четыре.

При хороших условиях внутриутробного развития, которое имеет первостепенное значение, недостаточное питание после рождения не будет оказывать слишком большого влияния на организм ребенка. Условия, в которых развивается ребенок в утробе матери – основа его здоровья.

Лучшим заменителем материнского молока можно считать молоко из миндаля с добавлением фруктовых соков, а с течением времени – также фруктов и овощей.

Коровье молоко нельзя считать подходящей пищей для младенцев грудного возраста, в то же время молоко, полученное из миндаля, с добавлением фруктового сока дает отличные результаты.

Правда, иногда младенец проявляет высокую чувствительность к «чужим» жирам, и тогда молоко из миндаля в своем натуральном виде ему не подходит. В таком случае надо к молоку из миндаля прибавлять грудное молоко (если у матери еще есть некоторое его количество) или разбавлять молоко из миндаля водой, либо козьим молоком.

25-30 г сладкого миндаля (надо пробовать на вкус каждую миндалину в отдельности, чтобы среди них не затесалась горькая миндалина, которая одна может испортить целую порцию молока) кладут на несколько часов в холодную воду или на 10 минут в горячую воду. Потом очищают от кожуры и сушат в льняном полотенце. Затем их толкут в ступке (желательно в медицинской, сделанной из фарфора), пока они не превратятся в мягкое пюре. В него добавляют по капле кипяченую воду (дав ей остыть до 40 °C). Постепенно вся масса приобретает вид коровьего молока.

Тогда его процеживают через серебряное ситечко (или марлю в 2 слоя).

Пюре может быть использовано в течение целого дня. Его надо хранить в закрытом фарфоровом сосуде при температуре не ниже 4 °C.

Ни в коем случае нельзя заранее готовить молоко для нескольких кормлений. К молоку из миндаля добавляют неочищенный сахар, но не мед.

Отверстие в соске следует расширять, иначе это молоко не будет проходить.

Многие натуропаты (Г. Шелтон, М. Горен) не согласны с господствующим мнением, что ребенка следует кормить точно по часам. Разумеется, так удобнее для всех, когда ребенок приспосабливается к расписанию, составленному для него мамой. Но если он не склонен соблюдать этот режим, его надо кормить тогда, когда он голоден и просит есть.