Читать онлайн «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни». Страница 40

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) биоидентичными гормонами – это аккуратное использование биогормонов для замены и восстановления баланса природных гормонов в организме в период изменений, приводящих к менопаузе и андропаузе (гормональным изменениям у мужчин). ЗГТ также можно использовать как метод лечения таких гормональных заболеваний, как предменструальный синдром, болезненные и сильные менструации, фиброзные опухоли, эндометриоз, послеродовая депрессия и другие нарушения.

Большинство людей думают о ЗГТ как о чем-то таком, что женщинам требуется после менопаузы для улучшения настроения и повышения энергии. ЗГТ действительно помогает многим из них, но из-за опасений по поводу риска развития рака молочной железы и проблем с сердцем многие врачи неохотно назначают эту терапию или прописывают ее лишь на несколько лет, чтобы снизить вероятность возникновения заболеваний. Кроме того, ко мне приходит много женщин, которые не чувствуют улучшений после ЗГТ и ищут альтернативу.

Преимущества биоидентичных гормонов в том, что их использование связано с меньшим риском, чем в случае с обычной ЗГТ, и их можно включать в индивидуальные планы лечения, в зависимости от уникальных симптомов и уровня гормонов пациента. Основные опасения по поводу проведения простой ЗГТ – это доказанный повышенный риск возникновения рака молочной железы, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний у больных, принимающих курс комбинированной ЗГТ эстрогеном и прогестероном{94}. ЗГТ биоидентичными гормонами – более безопасная альтернатива, которую к тому же можно использовать в том случае, когда обычное лечение не помогает или возникают слишком серьезные побочные эффекты. Сегодня более 2 миллионов мужчин в США проходит курс лечения биоидентичными гормонами, растет их применение в Великобритании и Европе. Все больше и больше британских врачей вроде меня обучаются методам такого ЗГТ, но в настоящее время терапия доступна только в частных клиниках.

Вы никогда не замечали, как после определенного возраста женщины начинают стареть все быстрее, а мужчины выглядеть все лучше и лучше? Несправедливо, правда? Но связано это с быстрым снижением уровня женских гормонов.

50-летняя женщина, очень типичная для женщин своего возраста, которых я наблюдаю. У нее еще есть менструации, но они становятся все менее регулярными. У Сью двое детей, и она до сих пор работает. Она выглядит хорошо, но постоянно ощущает усталость. У нее начинаются приливы, ей трудно сосредотачиваться и находить силы для физических упражнений. Она придирчива и раздражительна. Ее сексуальное влечение резко снизилось. Ей трудно справиться со стрессами повседневной жизни. Она не может нормально спать, и в результате ей не хватает энергии. Питается она правильно и в остальном практически здорова.

Это весьма распространенный случай в моей практике. У Сью гормональное нарушение, из-за этого она утратила внутреннюю гармонию и не способна контролировать свои энергию, эмоции и настроение.

Сделав анализы, а затем заменив недостающие гормоны и восстановив их баланс в организме при помощи ЗГТ биоидентичными гормонами, я смогла помочь Сью вернуть утраченную энергию и прежнюю жизнь.

Поддерживая уровень гормонов на оптимальном физиологическом уровне, можно облегчить симптомы остеопороза, болезней сердца и инсульта, поддержать функции мозга, память, хороший сон, энергию, регулировать температуру тела, контролировать вес, повысить настроение, тонус и эластичность кожи.

Как гормональный баланс может поправить ваше здоровье:

• снижает усталость;

• уменьшает сухость и морщинистость кожи;

• уменьшает перепады настроения и депрессию;

• облегчает симптомы артрита;

• нормализует уровень холестерина;

• улучшает сон;

• повышает либидо;

• улучшает память и концентрацию;

• уменьшает приливы.

Прежде чем мы рассмотрим, каким образом гормоны могут улучшить наше здоровье и повысить уровень энергии, важно понять, как они работают в организме и за что отвечают. Я сделаю краткий обзор по каждому из основных гормонов – эстрогену, прогестерону, тестостерону и дегидроэпиандростерону (ДГЭА) – по очереди.

Перед этим важно отметить, что начальный строительный материал всех основных гормонов – холестерин. Это одна из причин, почему я наблюдаю у женщин резкое повышение его уровня после менопаузы, несмотря на то что они следят за своим питанием.

• сухость влагалища;

• цистит;

• болезненность полового акта;

• вагинальная молочница;

• недержание мочи;

• ночное потоотделение;

• бессонница;

• приливы;

• депрессия и тревога;

• низкий уровень энергии;

• ухудшение памяти;

• перепады настроения;

• головные боли;

• боли в суставах;

• одышка;

• учащенное сердцебиение;

• остеопороз.

Об этом гормоне слышало большинство людей. Эстроген – женский гормон, помогающий регулировать половое созревание, способность к деторождению и менопаузу. Именно благодаря ему фигуры становятся женственными и округлыми. Рецепторами эстрогенов снабжены примерно 300 различных тканей – мозга, печени, костей, кожи, кровеносных сосудов, груди, мочевыводящих путей и матки – этот гормон необходим им для эффективного функционирования.

Эстроген фактически представляет собой группу из трех гормонов: эстрона (E1), эстрадиола (Е2) и эстриола (E3).

Эстрон (E1) – тип эстрогена, повышенные количества которого наиболее часто встречаются в постменопаузальный период. 50 % эстрона вырабатывается в яичниках, а остальные 50 % поступают из гормонов, хранящихся в жировых отложениях. Эстрон может быть превращен в метаболит, называемый 16-альфа-гидроксиэстроном, высокая концентрация которого наблюдается у женщин с раком молочной железы. По этой причине эстрон назначают нечасто.

Эстрадиол (Е2) – самый активный из эстрогенов. Он отвечает за рост костей, развитие груди, половых органов и таких женских признаков, как волосы на лобке и округлые формы. Это основной эстроген в организме женщины в репродуктивный период и вырабатывается яичниками. Прием эстрадиола очень эффективен при лечении симптомов приливов во время менопаузы, упадка сил, раздражения влагалища и мочевого пузыря, профилактике остеопороза, улучшении психологического самочувствия и облегчении симптомов ишемической болезни сердца.

Эстриол (E3) – самый слабый из эстрогенов. В больших количествах он вырабатывается во время беременности и обладает свойствами защитника от появления раковых клеток. Эстриол – наиболее благотворный тип эстрогена для влагалища, шейки матки и наружных половых органов. Его очень эффективно и безопасно применяют при лечении сухости и раздражения влагалища, а также при цистите. Недостаток эстриола влечет за собой развитие многих инфекций мочевыводящих путей у пожилых женщин.

Преимущества эстрогена:

• регуляция температуры тела;

• повышение уровня энергии;

• поддержание плотности костных тканей;

• снижение общего риска возникновения сердечных заболеваний;

• уменьшение выраженности морщин;

• повышение либидо;

• повышение концентрации;

• снижение риска развития рака толстой кишки;

• улучшение настроения;

• улучшение памяти;

• поддержание здоровья мышц;

• помощь в получении полноценного сна;

• поддержание эластичности артерий;

• стимулирование кровотока;

• поддержание уровня коллагена в коже.

Я часто назначаю сочетание эстрадиола и эстриола. Таким образом, мы можем воспользоваться защитными свойствами эстриола и одновременно, с помощью эстрадиола, обеспечить облегчение таких симптомов, как приливы, плохое настроение и упадок сил, сухость влагалища и боли в суставах.

Как я упомянула ранее, эстрон (E1) прописывают редко, поскольку он обладает самым высоким риском превращения в вещество под названием 16-альфа-гидроксиэстрон, который, в свою очередь, может способствовать развитию рака молочной железы. Высокий уровень этого метаболита также связан с ожирением, гипотиреозом, загрязненностью организма пестицидами, большим количеством жирных кислот омега-5 и воспалительными процессами. Организм производит E1 самостоятельно, и для того, чтобы снизить риски его превращения в 16-альфа-гидроксиэстрон, ешьте больше брокколи, сои, семян льна, жирных кислот омега-3, розмарина и куркумы, а также выполняйте физические упражнения и худейте.