Читать онлайн «Детский массаж. Поэтапное руководство.». Страница 16

   9. Массаж живота

   При проведении массажа живота нужно выполнить следующее:

   – все варианты поглаживания (круговое, встречное и косых мышц живота);

   – растирание кончиками пальцев по часовой стрелке (вокруг пупка);

   – пощипывание или точечный массаж вокруг пупка;

   – поглаживание.

   10. Повороты на живот

   Левой рукой обхватите голени ребенка снизу, указательный палец другой руки вложите в его правую ладонь и обхватите остальными его кисть.

   Выпрямив ноги малыша, разверните его бедра вправо относительно себя. Ребенок при этом должен рефлекторно повернуть в эту же сторону голову и плечи. Когда движение завершится, поправьте ему руки. Это упражнение нужно выполнять, поворачивая малыша по очереди в обе стороны.

   11. Массаж спины и ягодиц

   Сначала выполните аккуратные поглаживания спины и ягодиц, а затем растирание все области кончиками пальцев. Завершите массаж нежным поглаживанием.

   12. Рефлекторное «ползание»

   Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Приподнимите туловище малыша на 5–10 см над столом так, чтобы его стопы упирались вам в живот. В этом положении ребенок должен отталкиваться от него.

   13. Рефлекторное «ползание» на спине

   Исходное положение: ребенок лежит на спине. Прижмите свою ладонь к стопам малыша и, немного надавливая, согните его ноги. Это приведет к тому, что малыш станет отталкиваться от вашей ладони.

   14. Массаж груди

   Начните массаж груди с поглаживания (см. комплекс 2, упражнение 14), после чего выполните ритмичные надавливания на боковые стороны грудной клетки и снова повторите поглаживание.

   15. Выкладывание на мяч на спину и на живот

   Положите малыша спиной на мяч и осторожно покачивайте вперед, назад и в стороны. Затем переверните ребенка на живот и повторите покачивания.

   Комплекс 5

   Возраст малыша – 4–5 месяцев. Все упражнения нужно повторить 4–5 раз, кроме упражнений 7 и 9, которые следует выполнять только по 1 разу.

План занятий

   1. Массаж рук

   2. Дыхательное упражнение

   3. Массаж ног

   4. Одновременное разгибание и сгибание ног

   5. Повороты на живот

   6. Массаж ягодиц и спины

   7. Положение «пловца»

   8. Массаж живота

   9. Подготовка к приседанию

   10. Тренировка сопротивления

   11. «Скользящие шаги»

   12. Подтанцовывание

   13. Массаж груди

   14. Упражнение «бокс»

   15. Покачивания на мяче

   1. Массаж рук

   Выполнение данного упражнения описано в комплексе 4, упражнение 1.

   2. Дыхательное упражнение

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите в его ладони большие пальцы, остальными обхватите его кисти. Разведите руки малыша в стороны – вдох, после чего положите их на грудь – выдох.

   Упражнение выполняйте в медленном темпе (можно с легкой вибрацией).

   3. Массаж ног

   Начните массаж ног с поглаживания и кольцевых растираний (см. комплекс 4, упражнение 4). Затем выполните разминание следующим образом: ногу ребенка положите между ладонями так, чтобы правая рука накрыла наружную и переднюю поверхности, а левая – заднюю. Обеими ладонями одновременно выполняйте разминающие движения (рис. 51). Возможны и другие варианты разминания – поперечное или продольное (рис. 52).

   Завершите массаж нежным поглаживанием ног.

   Рис. 51.

   Разминание ножных мышц

   Рис. 52.

   Поперечное разминание

   4. Одновременное разгибание и сгибание ног

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите голени малыша и мягко согните его ноги в суставах, слегка прижав их к животу и разведя колени в стороны. Затем медленно и осторожно выпрямите ноги.

   5. Повороты на живот

   Выполнение этого упражнения описано в комплексе 3, упражнение 10.

   6. Массаж ягодиц и спины

   При проведении массажа ягодиц и спины нужно выполнить следующее:

   – поглаживания;

   – растирания кончиками пальцев;

   – пощипывание или разминание ягодиц;

   – поглаживание.

   Разминание ягодиц проще выполнять одной рукой, а другой в это время следует фиксировать область бедер. Можно проводить разминание и обеими руками, тогда они должны двигаться в разных направлениях в виде буквы «М».

   7. Положение «пловца»

   Исходное положение: ребенок лежит на животе. Подложите ладонь под живот малыша, а другой рукой придерживайте его ноги в области голеней. Поднимите ребенка в горизонтальном положении над столом. Его тело при этом должно немного выгнуться.

   8. Массаж живота

   Выполнение массажа живота описано в комплексе 4, упражнение 9.

   9. Подготовка к приседанию

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Подложите ладони под спину малыша, после чего поднимите его до вертикального положения. При этом нужно следить за тем, чтобы его голова не запрокидывалась назад.

   10. Тренировка сопротивления

   Это упражнение заключается в развитии навыков отталкивания малыша ногами от руки или мяча.

   11. «Скользящие шаги»

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите спереди голени малыша, согните его ноги и прижмите ступни к столу. Попеременно разгибайте и сгибайте ноги ребенка, не отрывая их при этом от поверхности.

   12. Подтанцовывание

   Это упражнение описано в комплексе 4, упражнение 7.

   13. Массаж груди

   Начните с поглаживания, затем выполните ритмичные надавливания на боковые стороны грудной клетки и завершите массаж нежным поглаживанием.

   14. Упражнение «бокс»

   Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите ваши большие пальцы в ладони малыша, а остальными придерживайте его кисти. В медленном темпе попеременно разгибайте и сгибайте его руки. Упражнение выполняйте мягко и осторожно.

   15. Покачивания на мяче

   Положите ребенка животом на мяч и выполните покачивания вперед и назад так, чтобы малыш отталкивался стопами от поверхности пола или стола. Затем переверните ребенка на спину и покачайте его на мяче в разных направлениях, время от времени увеличивая амплитуду колебаний.

   Комплекс 6

   Возраст малыша – 5–6 месяцев. Все упражнения нужно повторять 4–6 раз, кроме упражнения 15 и 16, которые достаточно выполнить по 1 разу.

План занятий

   1. Массаж рук

   2. Дыхательное упражнение

   3. Массаж ног

   4. Одновременное разгибание и сгибание ног

   5. Попеременное разгибание и сгибание ног

   6. Повороты на живот

   7. Рассматривание и захват игрушки в положении на животе

   8. Массаж ягодиц и спины

   9. Поднятие ребенка до положения стоя

   10. Массаж живота

   11. Приседание с поддержкой за руки 12. Упражнение «ползание»

   13. Массаж груди

   14. Упражнение «бокс»

   15. Рефлекторное упражнение для спинных мышц ребенка

   1. Массаж рук

   Начните с поглаживания, затем выполните растирание и закончите массаж рук нежными поглаживаниями.

   2. Дыхательное упражнение

   Выполнение этого упражнения описано в комплексе 5, упражнение 2.

   3. Массаж ног

   При проведении массажа ног нужно выполнить следующее:

   – все приемы поглаживания;

   – растирание;

   – разминание;

   – поглаживание.