Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «КомплСксная ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ сСмьи: ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 41

Автор ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π ΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²

10. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽΒ». Π’ ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ… с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ участниками Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΎ сСбС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ рассказчик ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ролями. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ стараСтся Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, сколько ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ.

11. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ участников ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌ. Участники ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ своих ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ, встав Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π·Π° спиной ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом говорят ΠΎΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-фактичСскоС содСрТаниС, сколько ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π½Π° мСстС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Β«Π²ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ» Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² своСм рассказС.

12. ОбмСн участников впСчатлСниями ΠΎΡ‚ упраТнСния. МоТно Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вопрос ΠΎ чувствах «здСсь ΠΈ сСйчас». ΠŸΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ участников ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ высказываниям, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Ρ€Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.

13. Π˜Π³Ρ€Π° Β«Π”Π½ΠΈ роТдСния». Участники Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π° Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² линию Π² соотвСтствии с Π΄Π°Ρ‚ΠΎΠΉ своСго роТдСния (с 1.01 ΠΏΠΎ 31.12). Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ слСдит Π·Π° соблюдСниСм молчания.

14. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ занятия. ПодвСдСниС ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопросы: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ занятия? Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² дальнСйшСм? ΠžΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ это зависит?

ЗанятиС 2

Π¦Π΅Π»ΠΈ: ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ «здСсь ΠΈ сСйчас» Π½Π° занятии; установлСниС участниками ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с собой ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ; снятиС психологичСских Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅; осознаниС Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ довСрия Π²ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

1. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎ чувствах. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ участников Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ свои чувства. Π‘Π»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ своСобразным Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠΌ вхоТдСния Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

2. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ». ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ участник Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρƒ, Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ занятии. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ всякий Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ (ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, с броском мяча, эстафСта Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€.) Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ участники почувствовали сСбя ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

3. ΠžΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ заданию «Как я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹?Β». Π’ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… участники Π·Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, свои ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ дСлятся Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ сдСлали Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Π° Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ заданию ΠΈ собствСнных Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ… участников.

4. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΒ» Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ эмпатии, распознаваниС Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² общСния. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· участников прСдлагаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ проявлСниС ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ чувства. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ участнику – ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ (Β«Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ»). ΠžΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ понял Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ участник ΠΏΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ почувствовали ΠΎΠ±Π° участника Π²ΠΎ врСмя выполнСния упраТнСния.

5. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с собой ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ (производится ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°). Найти самоС ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ для сСбя мСсто. ΠΠ΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Чувства ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. ΠžΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠΠ΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…. Π¨Π°Π³ навстрСчу: объСдинСниС ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ. ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³. ВстрСча. Запуск Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… внутриличностных процСссов, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ своим чувствам. ОсознаниС своих ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ близости, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Сдинства с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми. ОбмСн впСчатлСниями.

6. ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Β«Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅Β». Участникам прСдлагаСтся ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ. Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ записываСт ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π² Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° осознаниС участниками своСго ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.

7. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π‘Π»Π΅ΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ€ΡŒΒ». Участники Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… («слСпому») Π·Π°Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ (Β«ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ€ΡŒΒ»), Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ словами, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ своСму ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ максимум ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ пространствС. Участникам прСдоставляСтся Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ отвСтствСнности ΠΈ довСрия, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции. НСобходимо ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ участников Π½Π° ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ бСзопасности ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ для «слСпых». ОбмСн пСрСТиваниями ΠΈ обратная связь. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ участникам ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, интСрСса ΠΊ происходящСму, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ чувствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ «слСпого» ΠΈ «поводыря». ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ участников Π½Π° Ρ‚ΠΎ, насколько ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ эти пСрСТивания Π½Π° Ρ‚Π΅ ситуации Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ сСбС.

8. Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: ассоциации ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ участникам Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ способом участники всС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ с личностно Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ.

9. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π° Β«Π ΡƒΠΊΠΈΒ». ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя людьми с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ своих Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ± установках участников, ΠΈΡ… оТиданиях ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ…. Как с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Ρ‹ Β«Π ΡƒΠΊΠΈΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² вашСй сСмьС? Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠŸΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ тСлСсного ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ возмоТности для измСнСния установок участников.

10. РолСвая ΠΈΠ³Ρ€Π° Β«Π˜ΡΠΏΡƒΠ³Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΅ΠΆΠΈΠΊΒ». Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, состоящиС ΠΈΠ· Β«Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β» ΠΈ Β«Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°Β». Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Β«Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β» – ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с испуганным Β«Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΎΠΌΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ (ΠΏΠΎΠ·Ρƒ эмбриона) ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ этого Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ захочСтся. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ участники ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ролями. Участник, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Β«Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β», Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Β«Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°Β», Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π½ΠΈΠΌ.

11. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Ассоциации». ΠŸΠ°Ρ€Ρ‹, стоя Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ (Β«ΠΊΠ°Ρ€ΡƒΡΠ΅Π»ΡŒΒ»). Один участник ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ (Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ «карусСли») рассказываСт, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ассоциации Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ (внСшний ΠΊΡ€ΡƒΠ³). Участники ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ролями, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ шаг Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли позволяСт врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ участники ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сплочСниС, созданиС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ бСзопасной атмосфСры Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ участниками мСтафоричСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи.

12. Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ «Мои ассоциации ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°Β». ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ (ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅) ассоциации ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Π² сСмьС. Участникам прСдлагаСтся Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ассоциации, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ситуации ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ высказаны, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ чувствами, ΠΊΠ°ΠΊ отнСсся ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

13. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ занятия. Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ рисунок.

ЗанятиС 3

Π¦Π΅Π»ΠΈ: ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ «здСсь ΠΈ сСйчас» Π½Π° занятии; осознаниС, идСнтификация, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ чувств, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΎ Π½ΠΈΡ….

1. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎ чувствах. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ участников ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои чувства. Π‘Π»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ своСобразным Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠΌ вхоТдСния Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

2. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ».

3. ΠžΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ заданию.

4. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠœΡΡ‡ – ассоциации». Π’ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, бросая мяч участнику, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ассоциации, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ слуТит для раскрСпощСния участников, получСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи Π² бСзопасной, мСтафоричСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

5. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠœΡΡ‡ – чувства». Π‘ броском мяча Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ чувство. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ участники Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ»ΠΈΡΡŒ.

6. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ Β«Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ эмоции ΠΈ потрСбности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Β». ЛСкция с использованиСм ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ схСмы. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ использованиС ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сами участники.

7. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π—Π°ΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ чувств (Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠ²).

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ участникам Π·Π°ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ участки Π½Π° ΡˆΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π°Ρ…-Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ°Ρ…, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тСлСсному ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… эмоций. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ запускаСт Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ личностныС процСссы осознания чувств; стимулируСт знакомство участников с Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ чувств, с собствСнным Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

8. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ словаря. Участники ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ названия чувствам, Π² основС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ эмоции. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ эти названия Π½Π° Π²Π°Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² дальнСйшСм подсказкой участникам ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ чувств.

9. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π’Ρ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° (Π·ΠΎΠ½Ρ‹) сознавания». Участники дСлятся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: рассказчик, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ; ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ:

β€’ Какая информация поступаСт ΠΈΠ·Π²Π½Π΅?

β€’ КакиС ощущСния ΠΈ чувства ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ?

β€’ О Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ?

НСобходимо ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ высказываниС Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΌ всС Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° осознания. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Π°Ρ связь: Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρƒ рассказчика ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ сознавания? ΠŸΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° сознавания – Ρ‚Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ участник Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡŒΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β», говоря ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·ΠΎΠ½Π°Ρ…. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ комфортная, привычная для Π½Π΅Π³ΠΎ. ПодавлСнная Π·ΠΎΠ½Π° сознавания – Ρ‚Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ участник нСосознанно стрСмится Β«Π²Ρ‹ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·Π½ΡƒΡ‚ΡŒΒ» Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅. Участники Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ чувств, мыслСй ΠΈ внСшнСго ΠΌΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ врСмя упраТнСния.

10. ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. КакиС Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ сдСлали участники, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅? ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ «слипания» Π·ΠΎΠ½ ΠΈ отсутствия Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ° называния чувств.