2. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 2β3 ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ 10 Ρ.
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ» Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ (ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ (Π΄ΠΎ 25β30 ΡΠΌ), Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ-Π΄Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 15β20 Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π² ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΈΡΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ
Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». 2 ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 10β15 ΡΠΌ) Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 10β15 ΡΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ».
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ (ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅) 2β3 ΡΠ°Π·Π°. Π Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». Π―ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ, Π³ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 20β30 ΡΠΌ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 50β70 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ!
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½.
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ (Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·ΠΎΠΉ 3β5 Ρ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠ΅, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π‘Π»ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π²ΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΡΠΎΠΌΠΊΠΎ Π·Π²ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 50β70 ΡΠΌ Π³ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ 3β4 ΡΠ°Π·Π° (ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ 2 Ρ). Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ!
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘Π»ΡΡΠ°Π΅Ρ 2β3 Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π·Π²ΡΠΊΠ°, ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎ 10 Ρ.
ΠΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΡΠΎΠ½, ΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ½ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ (ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ) ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ 15β30 Ρ β ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ β ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ. Π‘Π»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ», ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ 5-10 Ρ. Π‘Π»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ».
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½).
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ 30 Ρ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 40β50 ΡΠΌ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». 2 ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 15 ΡΠΌ) ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 5-10 ΡΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ .
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ. Π΄. (3 ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅).
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Π² 3 ΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ (Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½). ΠΠ°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΡΠ»ΠΈΡ, ΡΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1β3 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ»Π΅ΠΆΠ°. ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΈ, Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ Π²Π·ΡΡΡ Π΅Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ; Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅.
5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ (ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. Π Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 50 ΡΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ Ρ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ.
Π‘Π»ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ (30 Ρ β 1 ΠΌΠΈΠ½), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ (30 Ρ) β Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ β Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½. Π Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ°Π΅Ρ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ (5 Ρ) β ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ β Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ° Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ β ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Ρ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΊ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ, Π³ΡΠ»ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ (Π΄ΠΎ 50 ΡΠΌ).
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ Π·Π²ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠ° Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (10β12 ΡΠΌ).