ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π°Π±ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π‘Π¨Π (NIH, www.nih.gov), ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ (AMA, www.amaβassn.org) ΠΈ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (AGA, www.gastro.org). Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ , ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ Π·Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Π° ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΡΠΈΠ½ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° (ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΠ½Π°) Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ: ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌ, ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ lifestyle drugs. ΠΠ»ΠΎΠΊΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Β«Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡΒ» Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. Π£Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π°ΠΌ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ (Medicare) ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ (Medicaid) ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ, Π·Π°Π½ΡΡΡΡ , Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΈΡ Β«Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ» ΠΈ Β«ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉΒ».
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΊΡ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊ Β«Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌΒ» ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, β Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π―Π·Π²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ: Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ.
Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π΅Π½: Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ΠΎΠ² Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ (ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ²), ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Β«ΡΠ°Π½Π½ΡΡΒ» ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅: ΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡβΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B ΠΈ ΡΡΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ². Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π°βΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Ρ (ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ΠΎΠ²) Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ (Π½Π΅ Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ) Β«Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΒ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ.
Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ (Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ) Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· (ΠΎΡ Π³ΡΠ΅Ρ. dys..., Π»Π°Ρ. dis... β ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ) ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π° β Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΡ, Π³Π°Π·Ρ, Π½Π΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ (yeast infection), Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°).
ΠΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡ,
Β«...Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° (Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°), ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΒ».
Π£Π²Ρ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ disbacteriosis (ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ dysbacteriosis, disbiosis) ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅. Π Π‘Π¨Π Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ (!!!) Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Β«ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΡ Β» Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 90% Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎ β Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Β«Π·Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅Β» ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅. ΠΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅:
β’ ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Β«ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ΅Β» ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ. ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° β Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΡ.
β’ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°ΡΒ» ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΠ΅Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Surgeon General (ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ Π‘Π¨Π) ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡΡΡΠΊΡΡ Β«ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΒ» ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡβΡΠΎ!
β’ Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅, 38% Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉβΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ, Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π° Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ βΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΠΊΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡ: Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β«Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΒ» Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ β ΠΎΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΉΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
β’ ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΡΡΠ±ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠ° Π² ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅. ΠΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ $100 ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½. Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΠΈ, β Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΡΡΠ³ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π½ΠΈ Π² Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ΅Ρ (Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²), Π½ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ²βΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Ρ (ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ), ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
β’ Π‘ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Β«ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΒ» Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ (Food Choices Pyramid), ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. Π ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ Β«ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΒ» Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ·βΠ·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ²), ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (gluten), Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ (Ρ Π»Π΅Π±, Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π»Π°ΠΏΡΠ°), ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅), ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π·ΠΈΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π° ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ°Π· ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π» Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ ΠΈ. Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅, Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°ΠΌ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ β Β«Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉΡΠ΅Β» ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ!
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° β ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎβΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ-ΡΠ°Π³ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Β«ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡΒ» Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π³ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.