Читать онлайн «Супружеская секс-терапия». Страница 48

Ласки вульвы рукой

50. Прощипывание больших половых губ

Женщина кладёт ладони на лобок и паховые складки и разводит пальцами большие половые губы, а мужчина прощипывает их.

1—2 минуты.

Примечание: пощипывания – нежные, по всей длине половых губ. Сначала – спереди назад, затем – сзади наперёд. При захвате половых губ дополнительно делаются чуть потягивающие вперёд движения.

51. Перетирание больших половых губ

В том же положении мужчина захватывает большие половые губы между основанием большого пальца и остальными пальцами и осторожно перетирает их, постепенно перемещаясь спереди назад по всей длине губ.

1—2 минуты.

52. Процарапывание малых половых губ

В том же положении женщина ещё чуть больше разводит большие половые губы, а мужчина кончиками ногтей когтит наружную часть малых половых губ.

1—2 минуты.

Примечание: когтить необходимо складку между большими и малыми половыми губами в продольном направлении. Наружную поверхность малых половых губ когтят как в продольном, так и в поперечном направлении. Прикосновения – нежные, но ногтями, а не подушечками пальцев.

53. Массаж наружных парных точек

Мужчина устанавливает кончики пальцев рук на точки, находящиеся на середине входа во влагалище, снаружи от больших половых губ, и легко вибрирует на них.

1—2 минуты.

Примечание: большие половые губы гораздо больше, чем сам вход во влагалище. Необходимые точки отыскиваются именно по самому входу.

54. Массаж внутренних парных точек

Мужчина устанавливает кончики пальцев рук на точки, находящиеся на середине входа во влагалище, кнутри от половых губ, и легко вибрирует на них.

1—2 минуты.

Примечание: эти точки находятся на том же уровне, что и наружные парные точки, поэтому отыскать их легко.

55. Одновременный массаж наружных и внутренних парных точек

Мужчина устанавливает на внутренние парные точки кончики указательных пальцев, а на наружные парные точки – средних пальцев и легко вибрирует на них.

1—2 минуты.

56. Вытягивание больших половых губ

Мужчина берётся за большие половые губы двумя или гремя пальцами каждой руки и вытягивает их на себя, а женщина противодействует этому, сжимая лонно-копчиковую мышцу.

30—40 секунд.

Примечание: вытягивание должно быть медленным, и нежным, но непрерывным. Вытягивание необходимо остановить в момент, когда большие половые губы достаточно вытянуты, но не натянуты, как кожа на барабане. После того, как мужчина остановит вытягивание, женщина начинает сокращать лонно-копчиковую мышцу, стремясь вытянуть створки из рук мужчины. Это повторяется 2–3 раза, затем мужчина медленно ослабляет натяжение.

57. Прямая передача энергии

Мужчина устанавливает большой палец правой руки на область клитора и находится в неподвижности 1–2 минуты, передавая прямо на неё энергию Любви. Женщина ощущает покалывание и тепло под пальцем мужчины и может ритмично сокращать лоно-копчиковую мышцу или круговую мышцу влагалища.

1—2 минуты.

58. Прижимание клитора

Мужчина большим или указательным пальцем ритмично прижимает клитор к кости.

1—4 минуты.

Примечание: мужчина совершает движения, располагая кончик пальца попеременно на середине клитора, на его правой, затем – верхней, левой, нижней части, т. е. по часовой стрелке. Один круг занимает не менее 30–40 секунд. Прикосновение должно быть нежное, перемещение пальца – не отрывая его от тела женщина.

59. Вибрация клитора

Мужчина совершает вибрационные движения кончиком пальца попеременно в разных плоскостях: влево-вправо, вверх-вниз, по одной диагонали, по второй диагонали.

1—4 минуты.

Примечание: движения лёгкие, не сдвигая кончик пальца относительно клитора.

60. Пощипывание клитора

Мужчина ухватывает клитор с двух сторон большим и указательным пальцами и слегка прищипывает его, одновременно слегка приподнимая. Провести число раз, кратное 9.

Примечание: необходимо быть внимательным и осторожным, чтобы не причинить боль женщине.

61. Круговое растирание клитора

Мужчина кончиком пальца обходит вокруг клитора по часовой стрелке. Скорость движений зависит от ощущений женщина, но начинать лучше с медленных.

Провести число раз, кратное 9.

62. Прижимание клитора через капюшон

Мужчина ритмично прижимает клитор кончиками указательного и среднего пальцев через толщу больших половых губ справа и слева. Ритмичность прижатий зависит от ощущений женщина, но начинать лучше с медленных.

Провести число раз, кратное 9.

63. Прижимание клитора ладонью

Мужчина кладёт на область клитора основание большого пальца и совершает приживающие, вибрирующие и круговые движения в ритме, который определит для него женщина.

Провести число раз, кратное 9.

64. Прижимание стенок входа

Мужчина осторожно вводит между малых половых губ кончик указательного пальца и совершает им прижимания стенок входа в последовательности: передняя – левая – задняя – правая.

Провести число раз, кратное 9.

Примечание: в первые 9 раз мужчина совершает по 1–2 прижимания, затем по 3–4 и более, в зависимости от пожеланий женщина. Начинают с лёгких прикосновений, а затем возможно более сильное, но бережное прижатие.

65. Вращение во входе

Мужчина, продолжая предыдущее движение, совершает прижимания стенок входа единым, растянутым движением, а не отдельными прижатиями.

Провести число раз, кратное 9.

Примечание: движение напоминает движения ложечки в стакане, но должно быть достаточно медленным и бережным.

66. Вибрация во входе

Мужчина останавливает палец в средней точке входа и совершает им мелкие вибрации в разных плоскостях.

1—2 минуты.

Примечание: движения быстрые, вибрирующие, а не прижимающие. Их совершают последовательно в передне-заднем направлении, затем влево-вправо, затем по диагонали.

67. Ласка точки G

Мужчина поворачивает кисть ладонью вверх и вводит указательный палец во влагалище. Ритмично сгибая палец, он прижимает переднюю стенку влагалища к обратной стороне лобковой кости.

1—2 минуты.

Примечание: прикосновения к точке G могут быть как прижимающими, так и скользящими из стороны в сторону. Необходимо выбрать наиболее эффективное прикосновение и время от времени чередовать его с другими, чтобы не было привыкания женщины.

68. Ласка границы точки G

Мужчина пальцами левой руки слегка прижимает живот женщины прямо над лобковой костью, а введённым во влагалище пальцем легко ударяет в эту область.

1—2 минуты.

Примечание: мужчина словно стремится сомкнуть внутренний палец и наружную ладонь. При этом следует быть осторожным, чтобы не повредить мочевой пузырь женщина и не провоцировать позывы к мочеиспусканию.

69. Ласка тихой заводи

Мужчина поворачивает правую кисть ладонью вниз и пальцем, введённым во влагалище, ритмично прижимает точку, близкую к прямой кишке и симметричную точке G.

1—2 минуты.

Примечание: движения могут быть направлены как к крестцу, так и к промежности. Можно ритмично сгибать палец, как при массаже тёмного пятна, а также прижимать эту точку к подставленному снаружи (к промежности) пальцу. Необходимо выбрать наиболее эффективное воздействие и время от времени чередовать его с другими.

70. Ласка шейки матки

Мужчина легко ударяет пальцем по шейке матки или ритмично сдвигает её в любом направлении.

30—40 секунд.

Примечание: воздействия – очень нежные, чтобы не повредить орган. Это упражнение проводить недопустимо, если у женщины есть эрозия шейки матки.

71. Ласка точек лобковой кости