Читать онлайн «Супружеская секс-терапия». Страница 46

36 раз для каждой груди.

Примечание: как и в № 25, движение должно быть скользящим, а не давящим, но в то же время – сводить массу груди к центру, чтобы в конце движения образовать конус с соском на вершине.

27. «Скручивание» соска

Мужчина двумя или тремя пальцами берёт за основание соска (в области околососкового кружка) и совершает скручивающее движение, немного приподнимая сосок. Скручивание производится на четверть или половину оборота, в конце которого сосок выскальзывает из пальцев.

36 раз для каждой груди.

Затем скручивание проводится в другую сторону.

Примечание: Браться за сосок нужно уверенно, у самого основания, чтобы он не выскальзывал из пальцев. Если сосок выскальзывает, НЕЛЬЗЯ цепляться за него, ущипывая сосок и причиняя неудобство женщине. В то же время захват соска должен быть настолько мягким, чтобы при приподнимании он сам выскальзывал из пальцев.

28. Вибрация груди с сосками

Мужчина уверенно берет соски (возможно – вместе с околососковым кружком) двумя или тремя пальцами. Слегка приподнимает грудь и совершает мелкие вибрационные движения по кругу в горизонтальной плоскости.

30—40 секунд для каждой груди.

Примечание: так же, как в движении № 27, браться за сосок нужно уверенно, чтобы он не выскальзывал из пальцев. Если сосок выскальзывает, НЕЛЬЗЯ цепляться за него, ущипывая сосок и причиняя неудобство женщина. Выпустите сосок и вновь возьмитесь за него.

29. Вибрации в центре грудины

Кончики пальцев правой руки мужчина ставит на середину грудины и совершает мелкие вибрирующие движения.

30—40 секунд.

Примечание: на грудину устанавливаются кончики указательного, среднего и безымянного пальцев. Вибрация должна настолько же зависеть от движений мышц, насколько и от движения энергии по руке. Левая рука мужчины может лежать на плече или на лбу женщины. Кроме того, женщина может попросить партнёра положить левую руку на ту точку, в которой она ощущает какое-то неудобство.

После окончания движения мужчина вначале убирает левую руку, а затем, очень медленно – правую.

30. Окончание массажа области сердечного центра

Мужчина и женщина занимают позу шива-шакти (мужчина сидит, выпрямив ноги, женщина садится на его бедра, прижимаясь к нему грудью и животом и обхватив ногами за бедра) и остаются в контакте в течение нескольких минут. Они могут обмениваться ласковыми словами, рассказывать, что ощущали во время массажа.

Ласки груди ртом

Ласки ртом заключаются в основном в прикосновениях к соску. Это могут быть поцелуи взасос, вибрации языком, одновременное всасывание соска с вибрациями языком. При этом сосок второй груди мужчина ласкает пальцами.

31. Глубокая проработка мягких тканей выше головок бедренных костей

Удерживая середину ладоней на вертелах бедренных костей, мужчина слегка сводит четыре пальца каждой ладони к середине. При этом под кончиками пальцев окажутся мягкие ткани таза, сквозь которые не прощупываются кости. Мягкие ткани массируют как поверхностно, так и глубоко – в зависимости от ощущений женщина. Нередко бывают болезненные ощущения, которые происходят от зажатости мышц ягодичной области и нарушений энергопотоков в области таза.

1—2 минуты.

Примечание: при регулярном массаже болезненность постепенно исчезает, восстанавливается нормальный поток энергии, улучшается кровообращение во всей области таза. Это проявляется улучшением возбуждения и оргазма у женщины, нормализацией деятельности половых и тазовых органов, исчезновением радикулита, у мужчин – улучшением потенции.

32. Глубокий массаж середины ягодицы

С каждой стороны мышцы ягодицы как бы лежат в костной чаше. Края этой чаши составляют крестец, гребень подвздошной кости, вертлужная впадина и головка бедренной кости (то есть тазобедренный сустав), седалищный бугор. Масса ягодичных мышц велика, а толщина достигает 10–15 см (без учёта толщины возможного жирового слоя). Поэтому массаж ягодиц проводится достаточно жёстко и глубоко, возможно – локтем.

1—2 минуты.

Примечание: при массаже необходимо чётко контролировать, что именно находится под пальцами или под локтем. Массировать кости недопустимо! Массаж должен касаться только мягких тканей и мышц. При воспалении седалищного нерва (ишиасе) может быть резкая болезненность в центре ягодицы, отдающая вниз, по задней поверхности бедра. В этом случае массаж проводят более щадящее, не заходя на болезненное место. При массаже локтем используют противоположный по отношению к массируемой стороне локоть: правую ягодицу массируют левым локтем, левую – правым. Это создаёт правильное направление воздействия – вглубь и чуть вниз.

33. Массаж мест выхода тазовых нервов

Найдите гребень крестца. Он прощупывается как продолжение остистых отростков позвонков. Установите большие пальцы обеих рук в 2–4 см по обе стороны от гребня. Массируйте точки 5–7 секунд, а затем перенесите пальцы ниже на 2 см и повторите массаж.

1—2 минуты.

Примечание: крестец – пять сросшихся позвонков, между которыми есть отверстия, через которые выходят корешки спинномозговых нервов – как между отдельными позвонками вышележащих отделов позвоночника. У худой женщины эти отверстия прощупываются в виде парных углублений.

Именно их и нужно маскировать. Если женщина не столь изящна, то эти углубления скрадываются жировыми отложениями, поэтому тактика массажа меняется. Массируются не отдельные точки, а линия – то есть подряд, в расчёте на то, что углубления будут промассированы так же, как и остальные точки.

При массаже могут быть ощущения под пальцами, в глубине таза, в гениталиях, в промежности, в области пупка. Эти ощущения могут быть безразличными, или приятными, или возбуждающими (вплоть до оргазма), или неприятными и болезненными. Каждый вид ощущения должен анализироваться для более дифференцированного воздействия: более длительного и активного в приятных местах, более короткого в безразличных, и исключения воздействия в неприятных точках.

34. Массаж седалищных бугров

В середине подъягодичной складки большими пальцами отыскать седалищные бугры. Массировать их в направлении вверх, к голове – одновременно или поочерёдно.

30—40 секунд.

Примечание: седалищные бугры определяются в середине подъягодичной складки – это единственная кость, которую тут можно отыскать.

35. Массаж внутренней поверхности седалищных бугров

Большие пальцы свести на 1–2 см по сравнению с предыдущим положением, чтобы ощутить внутреннюю поверхность косточек. Проводить скользящий массаж этих поверхностей.

30—40 секунд.

Примечание: в связи с особенностями строения таза, при массаже внутренней поверхности седалищных бугров большие пальцы движутся вперёд-вниз и чуть наружу – как бы веером.

Работа с икроножными мышцами

Женщина лежит на спине, согнув в коленях и чуть расставив ноги. Мужчина садится своей промежностью на её правую стопу. Правая нога мужчины согнута в колене, голень лежит под ногой женщина, а левая нога – вдоль тела женщина.

36. Вибрация икроножной мышцы.

Мужчина левой рукой сверху придерживает колено женщина, чтобы она могла полностью расслабить ногу. Правую кисть ладонью вверх он проводит под икроножной мышцей женщина и, сгибая только пальцы, создаёт быструю вибрацию в икроножной мышце.

1—2 минуты.

Затем мужчина меняет руки и создаёт вибрацию пальцами левой руки.

Примечание: кисть руки неподвижна, а пальцы совершают движения, словно захлопывая ладонь или совершая как бы манящее движение пальцами. При этом пальцы не отрываются от кожи.

Движение ориентировано мимо берцовой кости, и не прижимает к ней мышцу.

Ударов по мышце быть не должно!

37. Прижатие икроножной мышцы

Мужчина совершает те же движения, что и в предыдущем упражнении, но при этом меняет направление: вибрирующие пальцы легко прижимают икроножную мышцу к берцовой кости.