Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ВСгСтаринство (Π—Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ, польза ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄)Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 14

Автор Π–ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΄Π· ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π―ΠΊΠΎΠ²Π»Π΅Π²ΠΈΡ‡

Π“. Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° описываСт особо памятноС Π΅ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΎΡ…ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π΄Π½Ρƒ ΠΡ€Π°Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ моря, Π³Π΄Π΅ Π½Π° дСсятки ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ†Π°. Она считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Ρ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π°, Π½ΠΈ рСбята, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ шли с Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· раскалСнныС пСски, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΡ… суточный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π² 10 Ρ€Π°Π· Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π»ΠΈΡ† тяТСлого физичСского Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° (500–600Β ΠΊΠΊΠ°Π»). Π—Π°Ρ‚ΠΎ солнца Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Если Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Β«Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅Β» питания Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5000Β ΠΊΠΊΠ°Π» Π² сутки ΠΎΡ‚ участников ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. А ΠΌΠ΅ΠΆΡƒ Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» массы своСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

И здСсь, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ тСорСтичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π“. Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° снова бросаСт Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²:

Β«Π― ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ объяснСния этого Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π° с ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ питания, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π΅ сторонники Π² Π±ΠΎΠΉ Π½Π΅ рвутся, прСдпочитая ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ бСссмСртного ΠΊΠΎΡ‚Π° Π’Π°ΡΡŒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π° Сст. Пока ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ пробудимся ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π³ΠΈΠΈ, сытная Тизнь ΠΈ спокойный сон ΠΈΠΌ обСспСчСны, Π° нашим ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΠΊΒ».

Π”Π°, это прямой Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² Π² Π½Π΅ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. И сСйчас Ρƒ нас Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚ оснований, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ этот Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ истинной цСнности нСлицСприятными словами. Но спокойного сна послС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Однако Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… объяснСний, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹ своих успСхов, Ρƒ самой Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚.

Говоря ΠΎ высокой Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ отвСтствСнности ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° собствСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚:

Β«Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ нСсовмСстимо, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ свойствСнноС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ биологичСскому Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° суточный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π² 4–5, Π° Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях ΠΈ Π² 10 Ρ€Π°Π· большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

…БрСднСсуточный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ систСмы СстСствСнного оздоровлСния составляСт ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1000Β ΠΊΠΊΠ°Π». ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ это Π½Π΅ расчСтная, Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°, подтвСрТдаСмая ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ дСсятков тысяч людСй, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΡ… СстСствСнной Тизнью. НС Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ 1000Β ΠΊΠΊΠ°Π»Β».

Много внимания удСляСт Π“. Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ поставлСнному ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ экспСримСнту со свСрхмарафонцами.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°, дистанция ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ составляСт 42Β ΠΊΠΌ 195Β ΠΌ, свСрхмарафонцы ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π»ΠΈ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ 500Β ΠΊΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70–72Β ΠΊΠΌ Π² дСнь. Вакая ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ для чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ соизмСрима с самой тяТСлой физичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. И свСрхмарафонцы, ΠΈ занятыС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΡƒΡŽΡ‚ Π² дСнь Π΄ΠΎ 6000Β ΠΊΠΊΠ°Π».

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ экспСримСнта состояла Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ· 40 свСрхмарафонцСв Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° нСсколько ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ спортсмСнов. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌ, составлСнным спСциалистами-Β«ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΡ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ», ΠΈ потрСбляли Π² сутки ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 190Β Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200Β Π³ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ 900Β Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² пСрСсчСтС ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎ Ρ‚Π΅ самыС 6000Β ΠΊΠΊΠ°Π». Набор ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ соотвСтствовал прСдставлСниям Β«Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Β» ΠΈ состоял ΠΈΠ· мяса Π²ΠΎ всСх мыслимых Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ…, Π²Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡˆΠ΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, сладостСй. БпортсмСны, Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Π² сутки 28Β Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, 25Β Π³ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², 180Β Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ принятой Β«ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΡ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ расчСта соотвСтствовало 1200Β ΠΊΠΊΠ°Π». Π—Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, энСргоСмкими, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌΠΈ свои ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ свойства: свСкла, свСТая зСлСнь, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ соблюдалась Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° питания. ΠŸΠΈΡ‰Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π² соотвСтствии с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΅Π΅ пСрСваривания ΠΈ всасывания ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. Для свСрхмарафонцСв всС эти тонкости, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹Π΅ элСмСнты ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ питания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π² расчСт Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ калорийная тСория Β«Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚. Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания для Π΅Π΅ сторонников Π½Π΅ сущСствуСт».

Π’ΠΎ всСм ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ (Π² физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…, Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ дня) Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ участниками экспСримСнта Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ спСциалистами Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Ρ‹ Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ оказались Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ выносливыми ΠΈ, самоС интСрСсноС, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ тСряли массы, Π½ΠΎ ΠΈ прибавляли Π΅Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°, Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π° АкадСмгородок-Π‘Π°Ρ€Π½Π°ΡƒΠ», Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ участвовали Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π³Π° Бибирского отдСлСния АН Π‘Π‘Π‘Π . Π’ дСнь ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ 50Β ΠΊΠΌ, затачивая Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ 4–5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Β«Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈ послС Π±Π΅Π³Π°,Β β€” говорится Π² Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅,Β β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ взвСшиваниС участников с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ 50Β Π³. Π—Π° врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ сохранили массу Π±Π΅Π· измСнСния, Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² массС ΠΎΡ‚ 0,7 Π΄ΠΎ 2Β ΠΊΠ³Β». ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ сорСвнованиС Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π² массС Π΄ΠΎ 4Β ΠΊΠ³.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ этого экспСримСнта Π±Ρ‹Π»ΠΈ восприняты сторонниками ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€ΠΎΠΌ срСди ясного Π½Π΅Π±Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΈΡ… прСдставлСниям 1200Β ΠΊΠΊΠ°Π» нСдостаточно Π΄Π°ΠΆΠ΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ энСргозатраты ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, находящСгося Π² состоянии ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ покоя (основной ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½). Основной ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ систСмС Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, составляСт 250–450Β ΠΊΠΊΠ°Π» вмСсто 1200–1700Β ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ практичСски Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ.

Наступил Ρ‚Ρ€ΠΈΡƒΠΌΡ„ Π“. Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ:

Β«Π’ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ систСмС нашло практичСскоС Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ»ΠΈ ΠΎ мСстС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎ бСсчислСнных нитях, ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ с ВсСлСнной. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ каТдая ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² систСму, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ€Ρ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ Π² многочислСнных ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ экспСримСнтах, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π°, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² дальнСйшСм. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ старыС прСдставлСния ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² восполнСнии энСргСтичСских Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Но калорийная тСория Π½Π΅ сдаСт своих ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. Она Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ сами Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΉ Π² своСй ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈ пристрастий, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… для Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ.

β€¦ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π΅ Π½Π° пустом мСстС. Π― ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ собствСнных экспСримСнтов, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡˆΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ стоят прСдставлСния Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² сбалансированного питания. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ экспСримСнтов Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ зафиксированы спСциалистами НИИ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² бСспристрастных строках ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ².

Одним ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… экспСримСнтов, Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρƒ мСня ΡƒΡˆΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 Π»Π΅Ρ‚, Π±Ρ‹Π» экспСримСнт со свСрх ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈΒ».

Π“. Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ свою ΠΈΡΠΊΡ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌ М, ΠšΡƒΠΊΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Ρƒ ΠΈ К. Π―Ρ†Π΅Π½ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π΅ простыми исполнитСлями Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ, Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ участниками ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Сю исслСдований ΠΈ экспСримСнтов. Они стали ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΅Π΅ послСдоватСлСй, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΡ… Π½Π° СстСствСнный ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² посвящСнныС Π”Π½ΡŽ космонавтики Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ· Π“Π°Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠšΠ°Π»ΡƒΠ³Ρƒ ΠΈ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρƒ, Π² Π—Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΉ. Π’ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ этих ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° нСпосрСдствСнноС участиС, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° Π² Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π΅ космичСских исслСдований, Π³Π΄Π΅ возглавляла сСктор ΠΎΡ‚Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ космонавтов.

По ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π΅ Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ К. Π―Ρ†Π΅Π½ΠΊΠΎ вновь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π» Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ сбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. НСкотороС врСмя Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΈ самыС изысканныС дСликатСсы, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° свои скромныС сбСрСТСния. ПослС этого ΠΎΠ½ вмСстС с М. ΠšΡƒΠΊΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ вновь принял участиС Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π΅ ΠΈΠ· Π“Π°Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½Π° Π² Π—Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΉ. И Ссли М. ΠšΡƒΠΊΠ»Π°Ρ‡Π΅Π², ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ СстСствСнной Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Π½Π΅ потСрял Π½Π° дистанции Π½ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° своСй массы, Ρ‚ΠΎ К. Π―Ρ†Π΅Π½ΠΊΠΎ Π·Π° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π» Π½Π° 8Β ΠΊΠ³.

Π“. Π¨Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ²Π° описываСт ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ своСго ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ зарСгистрированного экспСримСнта со свСрхмарафонцами. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² состав участников ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ массового ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π° 1983 Π³ΠΎΠ΄Π°, посвящСнного Π”Π½ΡŽ космонавтики, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ спортсмСнов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ СстСствСнныС биологичСскиС свойства исходных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π˜Ρ… стол отличался ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ свСТСприготовлСнных салатов, кашами ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΡƒΠΏ, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π² с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ спортсмСны ΠΆΠΈΠ»ΠΈ всС вмСстС, Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ комиссии ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΅Π».