Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ пособиС». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 29

Автор ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Максим НиколаСвич

Но, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π‘ΡƒΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ², «русскиС прусских всСгда Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΆ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ?Β»

Π’ самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ проигрывая ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹, наши ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… схватках. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ сильнСС ΠΈ рослых швСдов, ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊ-японцСв, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, ΠΈ суровых Π½Π΅ΠΌΡ†Π΅Π². ΠŸΠΎΡ€Π° всСм Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ своя собствСнная школа Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ искусства, довольно простая, Π²ΠΎ всяком случаС, Π±Π΅Π· Π²Ρ‹Ρ‡ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ΅ΡΡ‚Π², лСгкая Π² освоСнии ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π² Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ стСпСни эффСктивная.

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π°Ρ… ΠšΠ“Π‘ ΠΈ ΠœΠ’Π”, Π² Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π°Ρ… вСдомствСнных Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΡ… сотрудников ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² бСзопасности.

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, воздавая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ нашСй славной истории, ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ хотя Π±Ρ‹ частичного заполнСния ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»ΠΎΠ² Π² свСдСниях ΠΎ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ самбо, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ читатСлям нСсколько Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ самбо», ΠΈΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ Π‘Π‘Π‘Π  Π² 1953 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ с Π³Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠΌ «для слуТСбного пользования».

* * *

…В этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ нападСния Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ быстрого Π΅Π³ΠΎ пораТСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, здСсь ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ способы Π·Π°ΡˆΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² нападСния Π±Π΅Π· оруТияи с ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ обстановкС Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ β€” Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅ Π½Π°Π΄ Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ. Для достиТСния этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ приходится Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ самыС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Иногда трСбуСтся Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ способным ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… случаях Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ лишь ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Π±Ρ‹Π» ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ, Π° Π΅Π³ΠΎ поврСТдСния (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ) Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.

β€¦ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ элСмСнты бросков, слСдуСт Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сначала падСния ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… бросков, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ спортивный бросок ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС этого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ остороТному ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ спСцприСма, останавливая Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π² Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ спСцприСмов, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнты бросков, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‡ΡƒΡ‡Π΅Π»Π°Ρ…. Π£Π΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ (ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌ) слСдуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒΒ» ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Ρƒ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ… Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ силу Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π° Ρ‡ΡƒΡ‡Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° вСлосипСдных ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ….

ОсобСнно остороТно трСбуСтся ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ². Π˜Ρ… Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ приобрСсти Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Π² ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимых Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ развития силы, быстроты ΠΈ мСткости ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‡ΡƒΡ‡Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈ Π½Π° подвСсных ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠ°Ρ….

Для развития силы ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π° для развития силы ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² бою β€” боксом. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ВсС ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π° послС броска ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° (Ρ‡ΡƒΡ‡Π΅Π»Π°) Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ β€” ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ корпусу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

НСобходимо Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ уязвимыС мСста Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ β€” сапоги (Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ) для нанСсСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ². ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСста Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒΡŽ. Π’ Ρ‚Π΅Ρ… случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°Π» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ошСломлСниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ состояниС.

Для изучСния спСцприСмов самбо Π½Π΅ трСбуСтся слоТного оборудования ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°. Занятия ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° травяной ΠΈΠ»ΠΈ пСсчаной ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅.

УДАРЫ

Π£Π΄Π°Ρ€ являСтся ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ срСдством Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пораТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ часто Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ исход схватки. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΡ… достоинства, Π½ΠΎ ΠΈ нСдостатки. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаСмогут Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ошибки. Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ основных нСдостатка:

1.Β Π˜Ρ… нСльзя Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большим, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π» наносящий ΡƒΠ΄Π°Ρ€;

2.Β ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡƒΠ΄Π°Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сильно ΡƒΡˆΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΡŒΡŽΡ‚, Π° это ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡŒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ;

3.Β ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² являСтся ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, особСнно зимняя.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² нанСсСнии ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠ°Ρ…, Π½Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… волосом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. МоТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ мСшок ΠΈΠ· толстой Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ просто Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мСшок, Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ. ΠžΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ Π½Π° мСшкС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ нашиваниСм яркого лоскутка.

ΠΠ°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ (ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ) Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ лоскутки, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ высотС, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится данная Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° срСднСго роста.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. НапримСр, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» дСлаСтся Π½Π° высотС 75 см Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ 6 см.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… занятиях ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ наносят ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ висит Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ мСшок Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Когда ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ силы ΠΈ мСткости, слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒΡΡ ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΡƒ. Π˜Ρ… наносят:

Π°) догоняя ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ мСшок;

Π±) останавливая ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ лСтящий навстрСчу мСшок.

Догоняя ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽΡΡ мишСнь, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌΠ΅Ρ€, быстроту Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ корпуса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ быстроту ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. ВстрСчая Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ мСшок, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΈ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ (Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ).

1.Β Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ производятся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ уязвимыС мСста, поэтому трСнируя ΠΈΡ… Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ точности попадания.

Π°)Β Π’Ρ‹Ρ‡ΠΎΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° (рис.Β 1)

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ пособиС - _251.jpg

Вытянув ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ² ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС, согнитС ΠΈ соСдинитС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹.

Бильно Ρ‚ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ вытянутыми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠžΡΠ»Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π² состоянии провСсти ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚.

Π±)Β Π’Ρ‹Ρ‡ΠΎΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Π΄Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρƒ (рис.Β 2)

ВытянитС ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ согнитС. Бильно Ρ‚ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Π΄Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρƒ свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² 45Β°. Π’Ρ‹Ρ‡ΠΎΠΊ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кашСль, слСзы, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊ.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ пособиС - _252.jpg

Π²)Β Π£Π΄Π°Ρ€ ладонями ΠΏΠΎ ΡƒΡˆΠ°ΠΌ (рис.Β 3, Π—Π°)

Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ согнитС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Β«Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ». Бтоя сзади ΠΈΠ»ΠΈ спСрСди ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ладонями ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ ΡƒΡˆΠ°ΠΌ. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ случаС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сильноС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ равновСсия ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΊΠΈ.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ пособиС - _253.jpg

Π³)Β Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€Π»Ρƒ (рис.Β 4).

Π Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ напряТСнной ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ нанСситС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 45Β° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€Π»Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ обильноС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° зСмлю, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊ.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ пособиС - _254.jpg

По шСС сбоку (рис.Β 5).

Π Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ напряТСнной ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ нанСситС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½Π°ΠΎΡ‚ΠΌΠ°ΡˆΡŒ ΠΏΠΎ шСС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сбоку, Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сонная артСрия. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ сбиваСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ состояниС.