Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ВзаимодСйствиС с силой». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 23

Автор Π‘ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Π΅Π² Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡

Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° событий β€” ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Β«Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΊΡƒΒ» Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ (Ρ†Π΅Π»ΡŒ). (НСдовСриС ΠΊ Π‘ΠΎΠ³Ρƒ β€” это сомнСниС, страх.)

Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ нСсколько этапов ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прСдставлСн Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ схСмы (рис.Β 26).

ВзаимодСйствиС с силой - i_040.jpg

Рис.Β 26. Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ цСлСустроСния

1. ВыстраиваниС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ (Π’Π›) ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π’Π› ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ (Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ).

2.Β ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ (Π½Π°Π·Π°Π΄) смодСлированного дСйствия.

3.Β Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ я, Π±, Π².

4.Β ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π°.

5.Β ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π½Π° подсознаниС.

6.Β ΠžΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Β«Ρ†Π΅Π»ΠΈΒ», ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Β«Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΊΡƒΒ» Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ намСрСния Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс зависит ΠΎΡ‚ наличия Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚ умСния ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ своС Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… цСлСустрСмлСниями (рис.Β 27).

ВзаимодСйствиС с силой - i_041.jpg

Рис.Β 27. ДостиТСниС Ρ†Π΅Π»ΠΈ

ΠŸΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ прСпятствия

(MemΠ°Ρ„opa прохоТдСния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ прСпятствиС)

1.Β ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ стСнС, отслСдитС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ прСодолСваСтся это прСпятствиС Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ нашСй Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡΡ… (процСсс модСлирования-искаТСния).

2.Β Π’Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ самыС смСлыС ΠΈ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π² настоящСй Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ:

Β«Π― ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΡƒ сквозь стСну», Β«Π‘ΡƒΠ΄Ρƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сам». Β«ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰ΡƒΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ к…», Β«Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ лСстницу» ΠΈ Ρ‚.Β ΠΏ..

3.Β Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5–7 способов.

4.Β ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… способов прСодолСния прСпятствия.

5. РСшСниС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Π² связи с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (Π‘ΠΎΠ³ΠΎΠΌ).

ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ физичСского ΠΈ энСргСтичСского Ρ‚Π΅Π»Π°

Β«ΠœΡ‹ сами создаСм Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π² нашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΈΠ±ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π² нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ прямоС ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, <…> нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ прСдставляСт собой ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ вытСснСнныС эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… [ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ….Β β€” Π”. Π‘] Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², физичСских Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ циркуляции энСргии, Ρ‚Π΅ΠΌ самым способствуя возникновСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

КаТдая ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ нашС слово. И нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ сСбя вСсти Π² соотвСтствии с нашим ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ мыслСй. НашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ постоянно пытаСтся Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ этого Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

<…> ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ происходит Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π· ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡƒΡˆΠ°Ρ… β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ раздраТСния ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅.

Π“Π»Π°Π·Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° с Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ символичСский протСст ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π² нас самих, ΠΈΠ»ΠΈ Π² нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ясно происходящСС» [64].

ИзмСнСниС Π½Π°ΠΌΠΈ самими нашСго ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ сСбС, ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ситуациям нСсСт исправлСниС нашСй ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ структуры ΠΈ, соотвСтствСнно, исправляСтся ΠΈ физичСская Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π—Π° энСргСтичСской ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ структурой Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ нСпосрСдствСнно, со стороны энСргСтичСской ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ опосрСдованно Π½Π° физичСском Ρ‚Π΅Π»Π΅. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· энСргСтичСскиС прослойки информация, подкрСплСнная сильной энСргиСй, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π² частности, Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ всСвозмоТных Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ способы эти Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ (Β«Π·Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈΒ») Β«Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅ это называСтся Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉΒ», Ссли Β«Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹Β» суставы, ΠΈ β€” «лаТСньСм» β€” восстановлСниСм ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… энСргСтичСских ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° энСргия β€” Π–ΠΈΠ²Π°. Π•Ρ‰Π΅ говорят: Β«Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ струны ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ» Π² нашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ для Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования.

Π’ старину Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ занимались ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ восстановлСниСм Π²ΠΎΠΈΠ½ΠΎΠ² послС Π±ΠΈΡ‚Π².

ΠœΡ‹ рассмотрим Π² своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ упраТнСния Π² основном профилактичСскиС, относящиСся ΠΊ суставной гимнастикС, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ массаТу, Π½Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ «струн ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ».

Буставная гимнастика прСдставляСт собой Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ суставов ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ нСсколько Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ДСлаСтся это постСпСнно, начиная с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, пСрСходя Π² дальнСйшСм Π½Π° большСС число суставов. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ сСанс Β«Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ», Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС суставов. Один Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ растяТку, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² наимСньшСй подвиТности. Π‘ΡƒΡΡ‚Π°Π²Π½ΡƒΡŽ гимнастику ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² мСсяц.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Β» Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅, Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, освобоТдСниС Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ…, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π‘ΠΈΠ»Π°. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ поиск Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ этих Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ДСлаСтся это ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ суставной гимнастики: Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ сам сСбС Β«Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β» ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ занимаСтся этим, с постоянным ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎ мСстах, особо Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ… Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ….

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Π² процСссС Π΅Π΅ производится ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°. Β«Π›Π°ΠΆΠ΅Π½ΡŒΠ΅Β» Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ пояса, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сСрСдина Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ пояс. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с бСсконтактным массаТСм.

НастраиваниС «струн ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½, Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ 1-Ρ…, 2-Ρ… ΠΈ 3-Ρ… Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, настраиваниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, слаТиваниС Π΅Π³ΠΎ частСй.

БущСствовали Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ способы размыкания Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Один ΠΈΠ· способов β€” это ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ настройки «струн ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ» Π² нашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. На рис.Β 28 ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Ρ‚ΠΎΠΊ силы ΠΏΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ размыкания:

1. Один Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько становятся ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ладонями Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ Π΄ΠΎ ощущСния натянутости Π² ΠΆΠΈΠ»Π°Ρ… ΠΈ суставах (см. рис.Β 28).

ВзаимодСйствиС с силой - i_042.jpg

Рис.Β 28. Π’ΠΎΠΊ силы ΠΏΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ:

1-1-1 β€” правая ступня β€” лСвая ладонь β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ;

2-2-2 β€” лСвая ступня β€” правая ладонь β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ

2.Β Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ дСлаСтся с Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ β€” становимся, постСпСнно нагибаясь Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, выпрямляя спину, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ изгибаясь Π² Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ощущСния Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ натянутости Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ спинС (рис.Β 29).

ВзаимодСйствиС с силой - i_043.jpg

Рис.Β 29. Π Π°Π·ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β»

3.Β Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ способом воспроизводим состояниС натянутости ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ: Π½ΠΎΠ³Π° лСвая β€” Ρ€ΡƒΠΊΠ° правая ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ этапС послС вытяТки суставов производится ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π²ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ стук ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ». МоТно Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с простукивания ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² этом случаС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ вытянутым ΠΆΠΈΠ»Π°ΠΌ, суставам. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ эту Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ступнями, ладонями ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΡ…Π°: лСвая ступня β€” правая ладонь β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ этапС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ β€” Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ощущСния Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ всСму ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ эти ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ сразу Π²ΠΎ всСх Π½ΠΈΡ… β€” Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π΅Ρ‚ΡŒ.

Если Π²Ρ‹ добились Π·Π²ΠΎΠ½Π° вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ… Π½Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Если Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π° Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ сразу, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ суставной гимнастикС, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ массаТу ΠΈ Ρ‚.Β Π΄.

НакоплСниС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ энСргии

Π’. Π”. ΠŸΠ»Ρ‹ΠΊΠΈΠ½ считаСт [65], Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСскиС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎ ВсСлСнной Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ пространствСнной спирали β€” энСргСтичСского вихря. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСская ΡΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒ Π² ячСйкС вСщСства являСтся ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΉ глобальной ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСской спирали Π“Π°Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.