Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π›Π‘Π” психотСрапия». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 55

Автор Π“Ρ€ΠΎΡ„ Бтанислав

Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ частым, ярким ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½Ρ‹ΠΌ пСрСТиваниям, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, стихийныС ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ выраТСния дСструктивных Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ Π½Π° Π›Π‘Π” сСссиях с участиСм ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ситтСра ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ. Когда ситуация этого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… сотрудничСства с ситтСром, ΠΊΠ°ΠΊ описано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ эффСктивной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ являСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ бСспомощности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π² основС агрСссивных явлСний. Π’Π°ΠΊ успокаиваниС ΠΈΒ  ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° самым магичСским ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ агрСссивСн ΠΈ пытаСтся Π·Π°ΠΏΡƒΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ситтСров Π½Π°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ дСмонстрациСй силы. НаиболСС эффСктивныС ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с агрСссиСй ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² своСй основС ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π² основС этой Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ… критичСских ситуаций Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ваТности являСтся рСакция ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ситтСра.Β  Если ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ трСвоТности ΠΈ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π² ситтСрС, ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΈ ситтСр ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ взаимодСйствия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ усиливаСт патологичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈΠ· нашСй Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² ΠŸΡ€Π°Π³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π›Π‘Π” сСссию с нСвротичСским ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, нас ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π²Π°Π» стук Π² Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ. Π£Π΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ этим Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, я пошСл ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. ОбСспокоСнная сСстра сказала ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я срочно Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π›Π‘Π” ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, ΠΏΠΎ Π΅Π΅ словам, Β«ΠΎΠ±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ΅Π»Β». Π― оставил  ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСстры, Π° сам поспСшил Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Когда я вошСл, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π² уТасном состоянии: ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ» Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π½Π°Π΄ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ» всю мСбСль ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Π» нСсколько ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ»ΠΎΡ‡ΡŒΡ. Он стоял посрСди ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, вопя ΠΈ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°, ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π±Π΅ΡˆΠ΅Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡŒΡΠ½Ρƒ. Π’ ΡƒΠ³Π»Ρƒ стояла ДТулия, молодая ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°, которая Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊ нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅. Она ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ присутствовала Π½Π° Π›Π‘Π” сСссиях, Π½ΠΎ это Π±Ρ‹Π»Π° пСрвая, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Она Π±Ρ‹Π»Π° Π±Π»Π΅Π΄Π½Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Π½Π°, Π° Π΅Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»ΠΈ.

Π― подошСл ΠΊ Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ ΠΈ взял Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ; это дСйствиС устанавливало ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сниТало Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½Π° мСня. «ВсС Π² порядкС, Π½Π΅ бойся, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ тСбя Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Β», - сказал я Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ голосом ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π° ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ. Β«ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ? Π― Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ испытал». ΠœΡ‹ сСли, ΠΈ я стал Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ вопросы, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ запустило Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎ стало ясно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π² этой сСссии ΠΎΠ½ рСгрСссировал Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ дСтство, ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. Он искал физичСского ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Ρƒ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Она Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ пытался ввСсти Π² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ элСмСнт ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ Π² Π΅Π³ΠΎ памяти ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ дСтскоС воспоминаниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ застала Π΅Π³ΠΎ Π·Π° мастурбациСй. Она устроила Π΅ΠΌΡƒ скандал ΠΈ наТаловалась Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ†Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ТСстоко Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π». Π­Ρ‚ΠΈ события эффСктивно Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ доступ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ дСтской зависимости, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ чувствам. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сочСтаниС ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ с Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ сдСлали ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ доступными ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» агрСссивный ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ повСдСния.

Π’ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ДТулия ΠΎΡ‚ΠΎΡˆΠ»Π° ΠΎΡ‚ шока своСго психодСличСского крСщСния. Π‘ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ психологичСской ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ сСбС Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ взяла Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ. Однако Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слоТный тСст. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· полчаса Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ снова вСрнулся ΠΊ пСрСТивания с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ со своим пСнисом. ДСлая это, ΠΎΠ½ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π» Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. Когда оТидаСмая рСакция Π½Π΅ послСдовала, ΠΎΠ½ постСпСнно расстСгнул Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΌΠ°ΡΡ‚ΡƒΡ€Π±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π•Π³ΠΎ эякуляция принСсла Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ физичСскоС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅; Π΅Π΅ психологичСскоС дСйствиС Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ физиологичСскоС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π“Π΅Π½Ρ€ΠΈ почувствовал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΌΠ°ΡΡ‚ΡƒΡ€Π±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² присутствии Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈ Π½Π΅ сталкивался с осуТдСниСм, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ дСтства ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π­Ρ‚Π° сСссия Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° для развития Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠΈ. Π’ послСдствии ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»Π° этот слоТный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ шанс ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΅ΠΉ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ явлСниям Π½Π° Π›Π‘Π” сСссиях, ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° стала Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ список слоТных ситуаций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π›Π‘Π” сСссии, ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС явлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ психодСличСскиС пСрСТивания. Π’ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ особСнно ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… тСхничСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π² своСм ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ проявлСнии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно опасными. Как я ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ дСйствия ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, всС ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ слоТными психосоматичСскими явлСниями. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ стратСгия обращСния с соматичСскими аспСктами Π›Π‘Π” сСссий – это ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Π²ΠΎ всСй ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅; клиничСский ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π» Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ физичСским явлСниСм Π½Π° Π›Π‘Π” сСссиях ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, слоТныС ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€Ρ‹, подСргивания, ΠΊΠΎΠ½Π²ΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠΈ ΠΈ судороги. Π‘ΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ слСдуСт Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² эти ощущСния ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ; ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ для эффСктивной разрядки Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ…, сдСрТиваСмых энСргий. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ситтСры отслСТивали Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти явлСния ΠΏΠΎ эстСтичСским ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ сообраТСниям. Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ постоянно ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс свободной разрядки энСргии, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ проявлСниС  ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ТСстокого приступа Π³Π½Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ эпилСптичСского ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°. Если дСйствиС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ достаточно сильно для  Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ привСсти ΠΊ спонтанному ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ напряТСния, слСдуСт ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ попытался Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ этого ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ увСличСния напряТСния Π² Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… областях, принимая Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ удСрТивая Π΅Π΅ Π½Π° протяТСнии Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. БильноС внСшнСС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ массаТ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ с этой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния.

Π—Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎ для психодСличСских сСссий. Иногда ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ настоящСго астматичСского приступа; это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ происходит Ρƒ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ. Π’ контСкстС Π›Π‘Π” сСссий Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ успокаивая Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ опасности Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ощущСния Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ дыхания ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹, ΠΈ само Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. НСобходимо, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ситтСры постоянно чСстно ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ сообщали психонавту всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, кашСль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрСТивания, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ принСсти ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚Β  ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Ссли процСсс двигаСтся Π² этом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ЀизичСская боль являСтся Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ психодСличСского процСсса ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Ссли ΠΎΠ½Π° появляСтся Π½Π° сСссии, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ испытана Π²ΠΎ всСй ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² контСкстС пСрСТивания Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ физичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ болСзнь, авария ΠΈΠ»ΠΈ опСрация, ΠΈΠ»ΠΈ родовая Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, хотя ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ символичСскиС значСния. Бильная физичСская боль ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связанной с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ явлСниями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ воплощСния ΠΈΠ»ΠΈ филогСнСтичСская ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ. На послСдних стадиях сСссии, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° фармакологичСский эффСкт ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΡƒΠΆΠ΅ ослабСл, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ощущСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ массаТа Π² мСстах, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.Β  ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с болью ситтСры Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ любоС Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΉ эмоции, которая Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ стоит Π·Π° Π½Π΅ΠΉ. Достаточно часто ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹Β  просят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… сдавливали ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Под ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ присмотром ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Π²Ρ€Π΅Π΄ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вывСсти боль Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ. ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ этот ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС случаСв причинСния сСбС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π›Π‘Π” сСссий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² срСдствах массовой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.