Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «БоСвая машина: Руководство ΠΏΠΎ самозащитС». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 4

Автор Варас Анатолий Π•Ρ„ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ‡

Условная самозащита:

5. ВоспитаниС Π²ΠΎΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ усталости ΠΈ скуки Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятиях.

РСальная самозащита:

5. ВоспитаниС Π²ΠΎΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ страха ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ… с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Условная самозащита:

6. Π¨Π»ΠΈΡ„ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ Π½Π° снарядах; обусловлСнныС связки с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

РСальная самозащита:

6. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ вольного боя Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ главная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°.

Условная самозащита:

7. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ, Π²Π΅Ρ€Π° Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ сомнСния.

РСальная самозащита:

7. ОбъяснСния инструктора, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ комплСкс самообороны.

Условная самозащита:

8. ЗапрСщаСтся ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, зафиксированной Π² Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ…, Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ….

РСальная самозащита:

8. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ поиск Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивных способов вывСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· строя.

Условная самозащита:

9. ЀактичСская ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ боя Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±Π΅Π· оруТия.

РСальная самозащита:

9. ΠžΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ боя с двумя ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Условная самозащита:

10. Π’Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° всю Тизнь.

РСальная самозащита:

10. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ достиТСн ию Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ эффСктивности Π² ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΉ срок.

Π― здСсь упомянул ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ «энСргСтикС». Π’ этой связи ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½Ρƒ Π΄Π²Π° ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°: Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, восточныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ энСргСтичСского Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠΎ-настоящСму Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для людСй, с дСтства воспитанных Π² Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ даосизма; Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ аскСтичСского ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… усСрдных занятий Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚. ΠœΡ‹, Π·Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ буддисты ΠΈ Π½Π΅ даосы, Ρƒ нас вСчная Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ аскСтизм, особСнно ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ «сухой Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Β», ΠΌΡ‹ Π½Π΅ привСтствуСм. Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ сдСлайтС сами.

Рассмотрим Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ спортивныС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Сдиноборств. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мСсто достаточно ТСсткий тСлСсный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹Β» Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… строго ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» сорСвнования. Π­Ρ‚ΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΎ-амСриканский ΠΈ французский бокс, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ саньда (китайский бокс) ΠΈ ΠΌΡƒΠ°ΠΉ-Ρ‚Π°ΠΉ (тайский бокс). Бюда ΠΆΠ΅ относятся тхэквондо, дзюдо, самбо, ΠΊΠΈΠΊ-боксинг, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ΅Β» каратэ, классичСская, вольная, Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ «условно-Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ…Β» стилСй, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ особСнно сорСвнования ΠΏΠΎ спортивным Сдиноборствам Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ связаны с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠšΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π°Ρ‚ носы ΠΈ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ скулы, ΡƒΡˆΠΈΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с растяТСниями, Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…ΠΈ β€” с пСрСломами… Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спортивных Сдиноборств ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ бСзопасныС Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ систСм Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. Π’ Π½ΠΈΡ… сущСствуСт масса ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ шансов ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ свСсти ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ прСвращСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π² ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π”Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° случаСтся. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортсмСн ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ€ΠΈΠ½Π³Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ справСдливо ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ нСсчастныС случаи.

Π’ спортивных Сдиноборствах Π±ΠΎΠΉΡ†Π°ΠΌ приходится ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ страх… ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ рСалиям, Ρ‡Π΅ΠΌ условныС стили. И всС ΠΆΠ΅ любой спортивный Π±ΠΎΠΉ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°, пускай грубая, это Ρ„Π΅Ρ…Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ присмотром судСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ «дыхания смСрти», ощущСния ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ для своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. БпортсмСны-Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΡƒΠ΄ΡŒΡΠΌ, зритСлям ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ свою волю, силу, мастСрство, Π½ΠΎ ΠΈΡ… «спор» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Π½Π΅ являСтся суровой Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ столкновСния с настоящим Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ.

Π’ тСхничСском арсСналС спортивных Сдиноборств ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ шокового ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ воздСйствия. АкцСнт сдСлан Π½Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹Ρ…, внСшнС эффСктных. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ достаточно Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Β«ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ» спортсмСнам, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΠ΄ΡŒΡΠΌ ΠΈ зритСлям. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π΅ вСдСния ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°, которая Π½Π΅ допускала Π±Ρ‹ расхоТдСний Π² мнСниях судСй ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ различия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ школами. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ спСктра Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ школ каратэ, Π΄ΠΆΠΈΡƒ-дТитсу, ΡƒΡˆΡƒ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ синтСтичСскиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Сдиноборств Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Ρ„ΡƒΠ»Π»-ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ каратэ, ΠΊΠΈΠΊ-боксинга, ΡΠ°Π½ΡŒΠ΄Π°β€¦

Различия Π² ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ спортивными ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ стилями Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹. МногиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивныС для пораТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π² спортС катСгоричСски Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹. НапримСр, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, броски с «оттягом» ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ суставам ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ, виски, ΠΏΠ°Ρ…. НСльзя Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, нСльзя Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π² Π½ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½Π΅, нСльзя Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ конСчности, нСльзя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆ. По сущСству, спортсмСн способСн вСсти Π±ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эта ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π° Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² психикС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ «клишС». Для Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простыС ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ опасныС Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎ-тСхничСскиС дСйствия.

Π­Ρ‚Ρƒ истину часто Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΡΡŽΡ‚ различия Π² росто-вСсовых Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π² ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ своих ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ссли Ρ€ΡƒΠΊΠΈ-Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρƒ вас Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, Ссли Π²Ρ‹ тяТСлСС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² этак Π½Π° ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ занимались боксом, ΠΊΠΈΠΊ-боксингом, самбо, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Β«Π·Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Β» ΠΈΡ… Π±Π΅Π· особых ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Ну, Π° Ссли ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ окаТутся ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ, Π½ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅? Или Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ массивныС? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ? Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ самозащиты Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ состоит, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слабого Π½Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ нСсколькими, старого Π½Π°Π΄ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Надо Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Β«Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΒ» ΠΈΡ…. Вакая Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ даСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° являСтся ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ чСловСчСского ΡƒΠΌΠ°, Π΅Π΅ обСспСчиваСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ продуманная ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой основныС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ спортивных Сдиноборств ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя:

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

1. ЦСль β€” Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΠ΄ΡŒΡΠΌ ΠΊ зритСлям своС прСвосходство Π½Π°Π΄ сопСрником.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

1. ЦСль β€” ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ боль, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΊΠ°Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

2. ВсСгда Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

2. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π΄Π²Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

3. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

3. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈ роста, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв β€” прСвосходящСго.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

4. ΠžΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

4. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π² ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

5. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π² любом случаС.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

5. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅, Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ возбраняСтся.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

6. Π‘Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, самыС опасныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

6. Никаких ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», самыС опасныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

7. Π‘Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

7. Никаких судСй ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Талости, скорСС Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

8. Π‘Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° начинаСтся ΠΏΠΎ сигналу ΠΈ Π² стойкС, Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ психологичСская настройка.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

8. НСоТиданноС Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² нСподходящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚:

9. Π‘Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Ρ€Π°ΡƒΠ½Π΄Ρ‹, Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² сСбя Π² случаС Π½ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½Π°.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°:

9. Π›ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Π½Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠ°ΡƒΠ· для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ собирания сил.