Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ЖСнскиС Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ языка. ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Π°Ρ психология ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΎΠΌΠ°Π½-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 49

Автор Π•. Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»ΠΎΠ²Π°

БСгодня ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта Π·ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ G ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π° спСциалистами. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ связаны с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ раскрасом, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ привязанности практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅ смог Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ, Π° Π±Π΅Π· довСрия ΠΈ расслаблСния раскрытиС Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ласки Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ – это практичСская основа, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ стадия, ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ удовлСтворСния.

ВсС наблюдали, ΠΊΠ°ΠΊ ассистСнтка Π’Π»Π°Π΄Π»Π΅Π½Π° ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ эту Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° муляТС, ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ 4 Π²ΠΈΠ΄Π° эротичСского массаТа Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ G.

– Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ – Ρƒ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ быстрого достиТСния ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ°: Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° G, ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ U-Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°. G-Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π°, исслСдовав сСбя ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ откликаСтся Π½Π° массаТ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ. Π’ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ скрытых ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ основноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ отдаСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ исслСдованию, самопознанию.

Π’Π»Π°Π΄Π»Π΅Π½ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ объявил ΠΊΠΎΡ„Π΅-ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ.

– Π‘Сйчас займСмся практичСской Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Β«ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹Β»

ЖизнСнная сила – Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ТизнСнная энСргия всСго Ρ‚Π΅Π»Π° – контролируСтся, сохраняСтся ΠΈ обогащаСтся Π² систСмС разТигания Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии – Π·ΠΎΠ½Π° ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠšΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ – это ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ способСн Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, словно ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π”Π°Π½ Вяня ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΡƒ энСргСтичСскому ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ столбС Π² ΡΠ΅Π΄ΡŒΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Ρƒ. Бпящая, Π½Π΅Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ³Π°ΡΠ°Π½ΠΈΡŽ энСргСтичСских Ρ‡Π°ΠΊΡ€. ΠžΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π΄Π°Π½ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ энСргСтичСский ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π». ΠŸΡ€ΠΈ условии постоянного обогащСния этот ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ качСствСнно ΠΈ количСствСнно ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π”Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма физичСских, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ. Однако ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ наблюдСния ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ этими ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ называя ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ физичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния «взбалтывания» энСргии ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Надо ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†, вибрация – энСргСтичСская встряска физичСского Ρ‚Π΅Π»Π°. Как Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ссли Π²Ρ‹ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ застоя Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ… ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π·Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊ соТалСнию, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½, поэтому Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ дисгармонии физичСского ΠΈ энСргСтичСского поля, застойныС явлСния ΠΈ, соотвСтствСнно, нСдомогания – Π² частности, синдром хроничСской усталости, бСссилиС – слСдствиС Π³ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΈ.

НСзабываСма с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, Π»ΠΎΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅, ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π° двиТСния ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. ЖСнская энСргия – это нСисчСрпаСмый кладСзь силы, огня, Ρ„Π»ΡŽΠΈΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ энСргии, которая насыщаСт ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Β«ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅Β». Π‘Π΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргия – ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ огонь ярко-красного Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ Π”Π°Π½ ВянС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ истомой ΠΈ наслаТдСниСм ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π° энСргСтичСских ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΌ достиТСниС совмСщСнной ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии, которая изливаСтся ΠΈΠ· НиТнСго Π”Π°Π½ Вяня ΠΊ Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌΡƒ Π”Π°Π½ Вяню ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя остаСтся Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΈ очищая ΠΏΠΎΠ»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Β«ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹Β»

1. Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (стул, Ρ‚Π°Π±ΡƒΡ€Π΅Ρ‚), спина прямая ΠΏΠΎΠ΄ 90Β°, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – правая Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ΅, лСвая ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρƒ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ – анус ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ), Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ расслабляя ΠΈ напрягая Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρƒ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ – анус ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ).

10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ дыхания ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ кровообращСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π·Π°.

2. Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты ΠΏΠΎΠ΄ сСбя, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°Π· Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ корпус Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ – опускаСм корпус Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π° (Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ – анус ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π·Π° сокращСны. РасслабляСм Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ посадкС Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° для расслаблСния – 10 Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ², 10 Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ². Π’ΠΎ врСмя расслаблСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρ‹ (Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ – ануса ΠΈ промСТности) сокращСны.

10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ дыхания ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ НиТний Π”Π°Π½ Вянь ΠΎΡ‚ врСдоносных Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ, энСргСтичСских застойных явлСний. ЀизичСски происходит ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ основанию, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ суставам, укрСпляСтся Π·ΠΎΠ½Π° ягодиц, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ основаниС, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ происходит Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊ Β«Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Β», ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ нормализуСтся ускорСнный подъСм ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Π΅.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Β«ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹Β» ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π° с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния развития ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ заболСвания ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π·Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ вслСдствиС застоя Π² систСмС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния, гипоксия ΠΈ миопатия (потСря эластичности ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ) приводят ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов.

НаучноС ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ-ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ°

НСобходимо Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ сокращСний Π΄Π°Π΅Ρ‚ устойчивый эффСкт, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ-ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΒ», β€“ это состояниС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус создаСт Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ высокой силы, проходящий ΠΏΠΎ спинному ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π”ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ° Ρ‚Π°Π·Π° прСдставлСна ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄, сСдалищно-ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ фасциями Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°Π·Π° (Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ). Научно установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ чувствСнности ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ острыС ощущСния с Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ всё Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Как ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ проявляСтся Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ сокращСний? Когда мастСр достигаСт проявлСния ΠΊΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ-ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ растСкаСтся тСплая томная энСргия, которая Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠ΅ расслаблСниС, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ наслаТдСниС. Π£Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ интСнсивной вСнтиляции Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ всСх Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², особСнно Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, кислородом ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

БоврСмСнная Π½Π°ΡƒΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ сущСствования энСргСтичСских ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚.

Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ этап Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ, ΠΈ СдинствСнная Ρ‚Π΅ΠΌΠ° для обсуТдСния, которая ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ, β€“ это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Π° занятий. Π’Π»Π°Π΄Π»Π΅Π½ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ сказал:

– Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ обсудим ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π”Π°Ρ€ΡŒΠΈ. Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ… – появлСниС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€ Π² сСрСдинС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° – особСнно остро стоит вопрос ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. ИмСнно поэтому я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΡƒ АлСксСю ΠΈ Π’Π΅Ρ€Π΅, Π›ΡŽΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π›Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄Ρƒ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ, которая занимаСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΡΠΌ, ΠΊ Π•Π»Π΅Π½Π΅ НиколаСвнС. Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этим ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌ достаточно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ совмСстно ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ мСтодичСскиС пособия Π±Π΅Π· присутствия ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом. БСйчас Π•Π»Π΅Π½Π° НиколаСвна раздаст Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ – Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅, поТалуйста, свои мысли ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ прСдлоТСния Π”Π°ΡˆΠΈ.

– Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ? β€“ спросил Максим, β€“ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΎΡ‡ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Нам Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΡ‹ с ΠšΠ°Ρ‚Π΅ΠΉ всС успСваСм ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Нам Π½Π΅ слоТно Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π’Π°ΠΌΠΈ, Π’Π»Π°Π΄Π»Π΅Π½ ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ субботу.

– Π Π½Π°ΠΌ с Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅Π΅ΠΌ, β€“ Π²ΠΎΠ·ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π”Π°ΡˆΠ°, β€“ слоТно.

Ольга ΠΈ АртСм спокойно ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Π›Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усваиваСт ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΈ надССтся Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π›ΡŽΠ΄ΠΌΠΈΠ»Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ инстинктивноС Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒΠ΅. Π’Π΅Ρ€Π° ΠΈ АлСксСй просто ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π»ΠΈ.

– Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ, ΠΈΠ· всСго происходящСго я дСлаю Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пятый этап Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. На этом Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠΌ ΠΈ распрощаСмся.