Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 29

Автор Π›ΡŽΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° Π—Π³ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ

5. ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. РСакция людСй Π½Π° условия Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… систСмах: ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, чувство бСзопасности, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚. Π΄.

6. НововвСдСния. ВворчСский процСсс приспособлСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ, услуги, процСсса, структуры ΠΊ внСшним ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ трСбованиям, запросам, измСнСниям, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ пригодности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния потрСбитСля, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

7. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΠ΅Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… взаимосвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ финансовыми рСсурсами ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΡ… использования: ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈ инвСстиций ΠΈ Ρ‚. Π΄.

БистСма ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ спСцифику Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сущСствСнным ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ стандарты ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, порядок установлСния ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ расчСта ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ², ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ процСсса аттСстации ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ. БистСма аттСстации Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ гласной, Π° Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ – Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ для ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠžΡ‚Π΅Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Π°Ρ систСма ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ слоТности ΠΈ качСства Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ спСциалистов81, разработанная НИИ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ страхования ΠΊΠ°ΠΊ типовая, ориСнтированная Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ аттСстации спСциалистов ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… качСств ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²:

L =K1l1 + К2l2,

Π³Π΄Π΅ L – комплСксная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° качСств руководитСля ΠΈΠ»ΠΈ спСциалиста;

К1 – ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, зависящий ΠΎΡ‚ уровня Π΅Π³ΠΎ образования, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ (стаТа) ΠΈ творчСского ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅;

l1 – ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… качСств, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… для исполнСния обязанностСй Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ долТности, опрСдСляСмая экспСртным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ сущСствСнных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΡ… вСсомости;

К2 – ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° слоТности выполняСмых Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ балльной систСмы ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ значимости Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ (содСрТаниС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°), Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ выполнСния Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π± ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ руководства, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ отвСтствСнности (ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ);

l2 – ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° нСпосрСдствСнных Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎ количСству ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Π½Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, качСству ΠΈ срокам выполнСния.

Богласно этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° осущСствляСтся аттСстационной комиссиСй. Для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ комиссии нСпосрСдствСнный Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ заполняСт Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ аттСстуСмого ΠΈ аттСстационный лист; расчСтная Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° опрСдСляСт Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ комплСксной ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ. АттСстационная комиссия ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ собСсСдованиС с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, устанавливаСт Π΅Π³ΠΎ соотвСтствиС ΠΈΠ»ΠΈ нСсоотвСтствиС Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ долТности ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ прСдприятия ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Рассмотрим ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… качСств Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², примСняСмый Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… мСтодичСских рСкомСндациях. ΠžΡ‚Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… качСств производится с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ справочника долТностСй Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, спСциалистов ΠΈ слуТащих, Π½ΠΎ ΠΈΡ… список ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ мСста. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ уровня проявлСния, оцСниваСтся экспСртами ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ аттСстационной комиссии Π² Π±Π°Π»Π»Π°Ρ…: Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ – 1, срСдний – 2, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго – 3, высокий – 4. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² устанавливаСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ экспСртом ΠΈ заносится Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. УсрСднСниС ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ экспСртов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° стадии выставлСния Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ послС расчСта ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ совокупности Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… качСств. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС рассчитываСтся срСднСС арифмСтичСскоС Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΡƒ, Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ – срСднСС арифмСтичСскоС ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ совокупности Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… качСств, Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… экспСртами.

9.3. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ стрСсса 82

ИсслСдования воздСйствия стрСсса Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° связаны с ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π“. БСльС, Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ описавшСго стрСсс. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ исслСдования Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ вызываСтся практичСски Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ воздСйствиСм, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠΌ синдромом ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ БША стрСсс обходится производству ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 70 ΠΌΠ»Ρ€Π΄ Π΄ΠΎΠ»Π». Π² Π³ΠΎΠ΄: сниТаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»Ρ‹, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ физичСскоС ΠΈ психичСскоС состояниС ΠΈ самочувствиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π”ΠΎ 90 % ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² связаны с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-психологичСскими расстройствами, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ стрСссами.

БтрСсс (дистрСсс). ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ стрСсс воспринимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ явлСниС, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – общая рСакция ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° воздСйствиС, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ гомСостаз, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ состояниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ). Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, стрСсс (эустрСсс).

БСгодня синонимом стрСсса слуТит β€œΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅β€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² стрСсса, характСризуСтся ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ истощСниСм, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ личностной ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ самооцСнкой. Оно Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго присущС сотрудникам, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² сфСрах, связанных с коммуникациями: Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, государствСнном ΠΈ ΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, общСствСнной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π‘Ρ‚Π°Π΄ΠΈΠΈ развития стрСсса:

1) Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° (Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСрдцСбиСния, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния);

2) ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ мобилизуСтся для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со стрСссом);

3) ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ стрСссоров (источники стрСсса):

1) Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ источники – измСнСния Π² общСствС, ситуации Π² сСмьС, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ;

2) Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, зависящиС ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ:

– ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ стратСгия Ρ‚ΠΎΠΏ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°: сокращСниС ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², систСма ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ, излишний Π±ΡŽΡ€ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния;

– ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ структура: цСнтрализация ΠΈ формализация; ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ подраздСлСниями; Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ; отсутствиС возмоТностСй для ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста; ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ограничСния ΠΈ нСдовСрия;

– ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс: ТСсткий ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ; односторонниС ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ; отсутствиС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²; Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ принятиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ; систСма стимулирования, основанная Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΈ;

– ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°: ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ освСщСниС; физичСскоС ΠΈΠ»ΠΈ умствСнноС напряТСниС; ΡˆΡƒΠΌ, ΠΆΠ°Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄.

3) Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ стрСссоры: отсутствиС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ сплочСнности; Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ; Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ внутриличностных, мСТличностных ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²;

4) Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, зависящиС ΠΎΡ‚ самого Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, β€“ личностныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ спСцифичСскиС качСства ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° самих Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²:

– Ρ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ связаны с исполнСниСм Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² процСссС своСй Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² сСмьС, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅, Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄., Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ трСбования ΠΈ ограничСния;

– ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ восприятиС контроля ситуации: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ контроля, особСнно занятыС Π½Π΅ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, Π²Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ;

– ΠΎΡ‚сутствиС контроля Π½Π°Π΄ ситуациСй;

– ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самоэффСктивности (ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° своСй способности Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ).

БтрСсс Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС – Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ивная рСакция Π½Π° внСшнюю ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ физичСским, психологичСским ΠΈΠ»ΠΈ повСдСнчСским отклонСниям Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½Π΅ позволяСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ управлСния Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ затяТным стрСссом:

– Ρ„изичСскиС упраТнСния;

– ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ напряТСния (просмотр Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΎΡƒ, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, мСдитация).

НапримСр, ΠΏΠΎ мнСнию Π‘. Π—. Π—Π΅Π»ΡŒΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ‡Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вся конфликтная ситуация проигрываСтся Π² Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ сниТаСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ напряТСниС. Для Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ощущСниях ΠΈ привСсти Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ рСлаксации основан Π½Π° расслаблСнии ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π³Π½Π΅Π² ΠΈ ΡƒΠ½ΡΡ‚ΡŒ свою Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° своСм Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΡƒ83;

– ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ повСдСния (люди Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» своих возмоТностСй ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сигналы Π½Π°Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ нСприятностСй, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ситуаций, грозящих Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ стрСсс);

– ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стрСссом Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ направлСниям:

– ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ ΠΈ расстановка ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ² (с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния подвСрТСнности ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ стрСссам);

– ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ (Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ постоянная обратная связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ);

– ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ (эффСктивноС лишь ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΡƒ);