Читать онлайн «Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве». Страница 61

Делая гимнастику или массаж, вы укрепляете иммунитет ребенка

Проводя такие мероприятия, как упражнения, зарядка, массаж, купание, вы одновременно «работаете» по всем направлениям:

• укрепляете здоровье ребенка;

• повышаете его иммунитет, сопротивляемость организма к заболеваниям;

• стимулируете развитие нервной системы, становление психических и эмоциональных процессов.

И что немаловажно, все подобные мероприятия сопровождаются вашим физическим контактом, который играет огромнейшую роль в первый год жизни. Поэтому эта часть книги начинается именно с такой темы.

Для ребенка прикосновение взрослого – знак того, что его любят, замечают, обращают внимание и принимают. Поэтому любое прикосновение мамы или папы – это одно из тех самых простых событий в жизни малыша, всегда доставляющих удовольствие.

Самое интересное, что и исследования подтвердили значимость физического контакта: оказывается, дети, к которым прикасаются часто и с любовью, гораздо лучше растут и развиваются. В этом смысле детский массаж, ежедневные процедуры купания, занятия плаванием, физкультура приобретают огромное значение, поскольку все эти действия напрямую связаны с прикосновением и целенаправленным контактом кожа к коже, что и является настоящим стимулятором роста для детей.

Прикосновение стимулирует образование веществ в организме ребенка, которые ускоряют его развитие. Опытные специалисты знают, что недоношенные дети гораздо быстрее набирают вес, если в сочетании с традиционными способами выхаживания они получают заботливые прикосновения медсестер или родителей.

Интересно, что зоопсихологи также установили связь между вылизыванием матерью своих детенышей и скоростью их развития. И наоборот, когда малышей или детенышей лишают материнских прикосновений, их рост, как это ни удивительно, сразу замедляется. Из этого был сделан глобальный вывод: ласковые и заботливые прикосновения стимулируют рост и развитие организма. Родители, прикасаясь к ребенку, стимулируют вырабатывание в его организме гормонов роста.

Прикосновение стимулирует развитие нервной системы (мозга) ребенка. Физический контакт стимулирует выработку нервных импульсов, формирование новых межклеточных взаимоотношений, что обеспечивает своевременное становление неврологических функций, благотворно влияет на психическое развитие малыша.

Прикосновение улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. У детей, которым регулярно гладят животик, делают массаж, берут на руки, улучшается моторика желудочно-кишечного тракта, реже отмечаются колики. Если малыш страдает от колик, массаж становится одним из средств, значительно уменьшающих болевые ощущения.

Прикосновение улучшает поведение ребенка и его самоощущение. Это удивительно, но малыш, который получает от родителей физический контакт, гораздо лучше себя чувствует. Это значит, что и маме с таким ребенком тоже намного проще: он лучше и быстрее устанавливает более организованный режим, хорошо спит, меньше капризничает и охотнее идет на контакт с незнакомыми людьми. Мамины прикосновения его успокаивают и дают ощущение уверенности в себе.

Когда мама дотрагивается до малыша, он ощущает свою значимость и понимает, что его любят, – а это одно из самых важных потребностей любого человека на протяжении всей жизни.

Для очень серьезных, замкнутых малышей прикосновения помогают преодолеть некий внутренний барьер, который мешает выражать свои эмоции. Через некоторое время даже самый неласковый ребенок будет подавать сигналы своих положительных эмоций, если его регулярно берут на руки, глядят или делают массаж.

Когда отсутствие материнских чувств доводит женщину до настоящей депрессии, рекомендуется чаще использовать физический контакт с ребенком как один из эффективных способов разбудить в себе эти чувства.

Так мама поневоле общается со своим новорожденным малышом очень близко, прислушивается и к своим, и к его переживаниям. И уже через семь-десять дней, например курса профилактического массажа, который она делает своему ребенку, может обнаружить, как проникается к нему более теплыми и нежными чувствами.

Частый физический контакт и массаж очень полезен для тех мам, которым сложно проявлять к малышу материнские чувства.

Массаж, поглаживания, просто ношение ребенка на руках как самые простые виды контакта можно использовать в любое время. Взяв на руки малыша, женщина настраивается на него и отключается от других мыслей.

Для пап умение поддерживать с ребенком физический контакт станет практическим курсом по общению с ним. Ведь детям очень важно ощущать не только материнские прикосновения, но и отцовские.

Любое действие – смена подгузника, прогулка, купание, массаж, зарядка, кормление – это всегда общение, а не просто выполнение механических действий или родительских обязанностей.

Малыши любят, когда их ласкают, трогают, берут на руки. Тактильный контакт – один из самых важных стимулов для эмоционального, физического развития ребенка и его хорошего самочувствия. Недаром массаж пользуется большой популярностью. Это одна из форм физической близости, которая усиливает между мамой и малышом эмоциональный контакт. С его помощью можно успокоить ребенка или, наоборот, взбодрить. Все зависит от того, какие движения вы используете.

Для проведения сеанса достаточно 10–15 минут. В своих действиях руководствуйтесь реакциями малыша.

Чем младше ребенок, тем раньше по времени дня рекомендуют проводить процедуру массажа. Перед сном никаких физических воздействий на ребенка не оказывают.

«Домашний» или «мамин» релаксирующий массаж лучше начинать к концу первого месяца жизни ребенка, на 4–5‑й неделе, когда полностью заживет пупочная ранка, закончится период адаптации, а вы в обращении с малышом к этому времени уже будете чувствовать себя уверенно.

Лучшее время для проведения массажа – первая половина дня с 8 утра до 15 часов дня спустя 40–50 минут после кормления. (После еды дети часто засыпают или могут срыгнуть во время массажа, перед кормлением – беспокойны от того, что хотят есть.)

Исследования показывают, что массаж способствует развитию ребенка и приносит большую пользу его здоровью. Он обеспечивает формирование межклеточных связей в головном мозге, что определяет нервно-психическое развитие. Он стимулирует двигательную активность, улучшает состояние мышечного тонуса, укрепляет иммунитет ребенка, повышает сопротивляемость к инфекциям.

Когда малыш плачет, многие мамы непроизвольно поглаживают его. Так, руководствуясь природной интуицией, заботливые мамы помогают ребенку успокоиться. Действительно, мягкие нежные поглаживания, как правило, уменьшают боль от колик, а также помогают восстановить спокойный и крепкий сон.

Массаж развивает координацию движений, улучшает кровообращение и стимулирует рост, особенно у недоношенных детей. Часто массаж помогает налаживать работу пищеварительного тракта, например, освобождая кишечник от газов – одной из причин колик, которые доставляют малышам много неприятных ощущений. Поэтому массаж очень рекомендуют детям с двигательными нарушениями и мышечной дистонией, дисфункцией пищеварительного тракта.

Но даже если у ребенка все в порядке и у него нет проблем с мышечным тонусом, нервной системой или пищеварением – это не повод отказываться от такой приятной процедуры.

Проведение массажа противопоказано в то время, когда малыш болеет: при повышенной температуре (выше 37,0℃), воспалительных процессах и кожных заболеваниях.

Научные исследования утверждают, что массаж стимулирует выработку эндорфинов – веществ, которые способствуют формированию положительных эмоций и получению удовольствия, а также способны уменьшать болевые ощущения. Поэтому такой способ релаксации необходим всем детям, особенно беспокойным, которые много плачут, тяжело засыпают, страдают коликами. Массаж в целом благоприятно сказывается и на умственном, эмоциональном развитии ребенка. Близкий контакт с мамой на первом году жизни помогает ему расслабляться и чувствовать себя в безопасности.

Ваши движения должны быть уверенными и ритмичными, и в то же время легкими, скользящими и поглаживающими. Не прилагайте излишних усилий, чтобы не доставить малышу неприятных ощущений. И очень внимательно смотрите за реакцией в ответ на ваши действия.