Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. Π’ΠΎΠΌ 2. Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ: структурный массаТ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 10

Автор АвСссалом ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ благополучная с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния массаТиста, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ особых Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ нСудобств; насколько тяТСло Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ с Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ лишь послС Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° массаТСй. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подсознаниС ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΉ систСмой компСнсаторных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… условиях Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄ΠΎ сознания сигналов Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎ Π΅Π³ΠΎ бСдствСнном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. НиТС описаны Π΄Π²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спины, строго говоря, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² услугах массаТиста-профСссионала, Π° Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ рассчитана эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°. Однако ΠΈ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ случаи, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ остороТным ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² массаТС ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌΠΈ повСрхностными ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ вовсС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, пСрСадрСсовав ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°-Π½Π΅Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΉ болью Π½Π° сколько-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сущСствСнноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² любом своСм мСстС. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ чувство острой ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ бСзТалостный ΠΊ Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ эта эмоция распространяСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΅Π΅ хозяина. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС массаТисту Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эскалаторного поглаТивания ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, β€” ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Если ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊ со спиной состоялся, Ρ‚ΠΎ, вСроятнСС всСго, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ сильно Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ массаТист почувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ сильная ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ энСргия, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ спину ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ бальзамом Π΅Π΅ эфирныС ΠΈ Π°ΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½Ρ‹. ПоглаТиваниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ довольно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ (5β€”10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚), ΠΈ лишь постСпСнно Ρƒ массаТиста Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции спины-Π½Π΅Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΎΠ½Π° смягчаСтся ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ эфирноС ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ массаТиста Π²Π³Π»ΡƒΠ±ΡŒ; Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ постСпСнно ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдя Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ сущСствСнной Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠšΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ прСкращСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° здСсь ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² случаС Ρ…ΠΈΠ»ΠΎΠΉ спины, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСст, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„ΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ Π½Π΅ удаСтся, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π² дальнСйшСм массаТС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ особого внимания, Π»ΠΈΠ±ΠΎ массаТист ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡ… вовсС Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠžΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ спина ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТиста Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ довольно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ могучая, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ хилая (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅), Π½ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ довольно быстро Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ Π½Π° прикосновСниС, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ обморочная словно ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΡ€Π° Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ стСной ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ массаТиста Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³. Для ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ спины Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ сущСствСнном Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ладонью ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ испытываСт Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ приятного ощущСния: Π΅ΠΌΡƒ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ массаТиста ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ находится плотная, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ нСпроницаСмая ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π°Π΄Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ провСсти ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊ спинС Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ простоС ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, мыслСнно ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ эфирный слой, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ спину. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ поглаТивания повСрхностный слой спины размягчится ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ обнаруТится болСвая Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” такая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спина ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° спину-Π½Π΅Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, слСдуСт ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ успСхом, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ обморочная спина ощущаСтся ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ большая Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, эти ощущСния сущСствСнно ΡΠ»Π°Π±Π΅ΡŽΡ‚.

РазумССтся, привСдСнная Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ классификация спин Π½Π΅ являСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ встрСчСнноС массаТистом Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ЦСль Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ скорСС Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, насколько Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ случая, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ налаТивания ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго массаТист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ, Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½ΡƒΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ потрСбности ΠΈ с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ частично ΠΈΡ… ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Когда Ρ‚Π΅Π»ΠΎ это чувствуСт, ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ раскрываСтся ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с массаТистом β€” Π° Π±Π΅Π· этого сколько-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ эффСктивноС Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ поглаТивания спины массаТист Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго β€” ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°) Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ уязвимыС ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ мСста β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ сами притянут Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ попросят Π½Π° сСбС Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ; ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, слСдуСт, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ хозяина спины, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅Π΅ мСста Π΅Π³ΠΎ бСспокоят, Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, тяТСлыми, скованными ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Если Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ± Π½Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ (ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ) массаТ, отмСчая Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ мСста, Π½ΠΎ особо Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ. Им Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ отвСсти ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сСансы, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спина Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· промассирована ΠΈ отчасти ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π° ΠΊ массаТисту.

Π Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ сразу послС поглаТивания, прСдваряя ΠΈΠΌ массаТ Π² ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ смыслС слова, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСпосрСдствСнноС ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста Π² Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ. Π Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° способствуСт ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ напряТСния с ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ослабляСт ΠΈΡ… тонус ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… сухоТилиях, Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ массаТиста Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ внимания ΠΈ умСния Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Тизнь суставов.

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ выполняСтся Π² Π΄Π²Π° этапа. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ (ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ этап) ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π° массаТист прСпятствуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ этого двиТСния, нагруТая Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, связки ΠΈ суставы ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ этом массаТист Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ восходящий ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊ Π΅Π΅ Π°Ρ€Ρ…Π΅Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ…Π΅Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ данная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° (сустав, сухоТилиС): Π³Π΄Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π³Π΄Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ сбои Π² Π΅Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° массаТиста Π½Π° этом этапС β€” Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° восходящий ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΊ Π°Ρ€Ρ…Π΅Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† β€” Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ прСдставляСт сСбС ΠΈΡ… названия, располоТСниС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сокращСния Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ массаТист своим Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ мыслСнно, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π°ΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ эфирно, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ идСнтифицируСтся с Π½ΠΈΠΌΠΈ.

На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ этапС массаТист настраиваСтся Π½Π° нисходящий ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ балансировочный ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСский ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ Π°Ρ€Ρ…Π΅Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅; ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ сущСствСнно ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ своС противодСйствиС двиТСнию ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ вовсС сводит Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π½ΡƒΠ»ΡŽ: Π² послСднСм случаС ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ расслабляСтся, Π° массаТист Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ этапС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, прСдставляя сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π°Ρ€Ρ…Π΅Ρ‚ΠΈΠΏΠ° нСобходимая энСргия ΠΈ информация.

ЕстСствСнным для Ρ‚Π΅Π»Π° прСдставляСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ этапов: ΠΏΡ€ΠΈ сокращСнии ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° массаТист усиливаСт своС сопротивлСниС двиТСнию, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ восходящий ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, нСсколько ослабляСт сопротивлСниС двиТСнию ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ нисходящий ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ.

Рис. 2.10. Π Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ сидит Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, скрСстив Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, ΠΈΠ»ΠΈ, Ссли это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, вытянув ΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ стоит Π½Π° колСнях ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ спиной, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы, ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ своих ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ опускаСт ΠΈΡ… Π²Π½ΠΈΠ· (рис. 2.10). ΠŸΡ€ΠΈ подъСмС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ массаТист Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы посильнСС ΠΈ мыслит восходящий ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ спускС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ослабляСтся, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ нуля, Π° массаТист сосрСдотачиваСтся Π½Π° трансляции нисходящСго ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°. Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ опускаСт ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ расслабляСтся, Π° массаТист ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ посСрСдинС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ шССй ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ суставами, ΠΈ снова сосрСдотачиваСтся Π½Π° нисходящСм ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ΅.

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, создаваСмой массаТистом ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ восходящСго ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ воспринимал Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡƒΡŽΒ», Π½ΠΎ Π½Π΅ Β«Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΡƒΡŽΒ», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· сил. ΠŸΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ нисходящСго ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ уровня Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ всС ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΠΎΠΉ для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° создаСт Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятныС ощущСния расслаблСния ΠΈ интСнсивного Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… β€” ΠΎΠ½ΠΈ словно Π·Π°Π³ΠΎΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4–5 Ρ€Π°Π· подряд. НапримСр, описанный Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ, прСдлагая ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ-Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ нСсколько Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. β€” ΠΏΡ€ΠΈ всСх этих модификациях Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ оказываСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ.