Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ВСрапия ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 86

Автор Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Малкина-ΠŸΡ‹Ρ…

12. Π§Ρ‚ΠΎ скрыто ΠΎΡ‚ мСня ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ лишнСго вСса?

13. Π§Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² этих ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ…?

14. Π§Ρ‚ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ?

15. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ?

16. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ?

17. Π§Ρ‚ΠΎ постоянно ?

18. Π§Ρ‚ΠΎ мСняСтся ?

19. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅ ?

20. Π§Ρ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎ ?

21. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ?

22. Π§Ρ‚ΠΎ навязано ?

23. Π§Ρ‚ΠΎ сдСрТиваСтся Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ лишнСго вСса?

24. Π§Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ сущСствуСт Π² этих ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ…?

25. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Π² вопросС ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ лишнСго вСса?

26. Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ понято Π² этом вопросС?

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Β«Π Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса»

Π Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° – это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ использованиС Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… слов-ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ для высвобоТдСния Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ список ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вопросов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ своСй сути ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ способны Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.

Π­Ρ‚Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: намСрСния, способности ΠΈΠ»ΠΈ области ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ достиг успСха. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ (хотя Π±Ρ‹ расплывчато) ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ слСдствиСм. ИмСнно поэтому Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π½Π΅ «лишний вСс», Π° «нормализация вСса».

Бписок ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ – это Π² основном Ρ‚Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° лСчСния.

Бписок ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

Π‘Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ; прСпятствия; рСсурсы; ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ; Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ; послСдствия; ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ; Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹; Π½Π΅ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅; навязчивоС; ошибки; бСспокойство; ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ; ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ; Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ; ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ; ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ; ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ; Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ; Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ; Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚; Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ; ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ; убСТдСния.

Для Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ порядок ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. Π’Π°ΠΆΠ΅Π½ вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ составляСтся ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Ρƒ. ΠšΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° – ΠΎΠ½Π° зависит ΠΎΡ‚ вашСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅. Она ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прямой, косвСнной, опосрСдованной ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. НапримСр, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ Β«Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ вопроса:

1. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, я Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ понимаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

2. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, я Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ понимаю сСбя Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

3. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ мСня Π² связи с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ вСса?

4. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, я Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ нормализация вСса?

Π—Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ эти вопросы (сСбС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ) слСдуСт ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² настоящСм Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, хотя Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ интСрСс для вас прСдставляСт катСгория «настоящСго для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎΒ». Π£Ρ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ дальнСйшая Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° окаТСтся просто Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ вопросы. Если ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ списку.

Как Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° вопросов зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Π΄ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ каТСтся Π²Π°ΠΌ самым подходящим. НиТС приводятся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ вопросов, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса, с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ; это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ собствСнныС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

1. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, я ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ своСго вСса?

2. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ прСпятствия ΠΊ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

3. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ рСсурсы Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

4. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ я дСлаю для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

5. Π‘Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Ρƒ мСня ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ вСса?

6. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ послСдствия Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ вСса?

7. Π”Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ насчСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ вСса?

8. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ мСня ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹, связанныС с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ вСса?

9. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ мСня Π½Π΅ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

10. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ навязчивыС мысли насчСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

11. Π”Π΅Π»Π°ΡŽ Π»ΠΈ я ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ошибки Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

12. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, мСня Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ бСспокоит ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

13.  ΠœΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ (ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ) Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

14.  Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽ Π»ΠΈ я Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

15. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, я ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

16.  ИзмСнилось Π»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² вопросС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ вСса?

17.  Подавляю Π»ΠΈ я Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

18. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ скрываСт насчСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ вСса?

19. ΠΠ΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π» Π»ΠΈ я Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

20.  Π’ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽ Π»ΠΈ я ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

21. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² связи с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ вСса?

22.  Достигну Π»ΠΈ я Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² сфСрС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

23. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ я извлСкаю ΠΈΠ· процСсса Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ вСса?

24. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ мСня ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ убСТдСния насчСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ вСса?

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° «ИзмСнСниС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ»

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ вопросы

1. Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ для мСня моя Тизнь сСйчас?

2. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ?

3. Π§Ρ‚ΠΎ моя Тизнь Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сСйчас?

4. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…?

5. Π§Ρ‚ΠΎ являСтся для мСня Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ? (Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, явлСний ΠΈ Ρ‚. Π΄., ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ большС всСго Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.)

6. ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈ цСнностныС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹? (Π Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² порядкС значимости.)

7. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ цСнности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ для мСня Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹?

8. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дСйствия я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ?

9. Π§Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ я для этого сдСлаю?

10. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ смысл?

11. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ пСрСТивания ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ смысл?

12. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ достиТСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ смысл?

13. Π§Ρ‚ΠΎ заставляСт ΠΌΠΎΠ΅ сСрдцС ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ?

14. Π§Ρ‚ΠΎ слуТит для мСня Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ источником радости?

15. Π§Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΎ-настоящСму счастливым?

16. Π§Ρ‚ΠΎ просто доставляСт ΠΌΠ½Π΅ рСгулярноС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅?

17. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сСйчас ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚:

l Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ смысл?

l Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ заставляСт ΠΌΠΎΠ΅ сСрдцС ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ?

Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слуТит для мСня источником радости?

l Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΎ-настоящСму счастливым?

l Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярно доставляСт ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅?

18. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дСйствия я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ стало большС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ смысл?

19. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дСйствия я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ стало большС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ заставляСт ΠΌΠΎΠ΅ сСрдцС ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ?

20. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дСйствия я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ стало большС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ мСня ΠΏΠΎ-настоящСму счастливым?

21. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дСйствия я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ стало большС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слуТит для мСня Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ источником радости?

22. ΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дСйствия я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ стало большС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярно доставляСт ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅?

Π’ процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ всСх Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, послС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° интСнсивного сниТСния, вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Β«ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° мСстС». ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ этого ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ (Π“Π°Π²Ρ€ΠΈΠ»ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€., 2006):

1. ΠšΠΎΠ³Π΄Π° Β«ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€ калорийности» ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ.

А) ЀизиологичСская остановка вСса, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ называСмая Β«ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΊΠ°Β». Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° встрСчаСтся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго. Максимальная Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ остановки – 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

Π­Ρ‚Π° остановка Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ практичСски всСх ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массС Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π° ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ сбрасывания вСса. ВспомнитС Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Β«ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вСс стоит Π½Π° мСстС, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° стройнССт Π΄ΡƒΡˆΠ°Β».

β€’ Π£ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ сСбС 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… дня.

β€’ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅.

β€’ Π£Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ поиску Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ.

Π‘) ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° стула.

Если стул отсутствуСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с Ρ‡Π°Π΅Π² ΠΈ настоСк, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ эффСктом. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹.

Π’) ΠœΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° сниТСния вСса ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ (Π΄ΠΎ 1,5 ΠΊΠ³) ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ обусловлСно Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Тидкости Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнная ситуация, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ принятия Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ€.

Π“) Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сильно солСной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π’ этом случаС вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° счСт Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнная рСакция ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘Π½ΠΈΠ·ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ соли.

Π”) Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ большого количСства Тидкости.

Если количСство Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΉ Тидкости составляСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,5 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‚ΠΎ остановка ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° обусловлСны Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Тидкости Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ явлСниС.

Π•) ВСс стоит Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС, Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹, скорСС всСго, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ срСди Π½ΠΈΡ….

β€’ ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСсов.

β€’ ΠΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΠΎ врСмя Β«ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΈΒ» ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ объСмов являСтся прСдвСстником сниТСния вСса.