Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΄ΡΠ°ΠΉΡ‚. Новая Π½Π°ΡƒΠΊΠ° Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ трансформации». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 6

Автор ДэниСл Π‘ΠΈΠ³Π΅Π»

ΠšΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρƒ Π‘Π°Ρ€Π±Π°Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ слишком ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΈ прогрСсса Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ наблюдалось. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Лиэн ΠΈ Π΅Π΅ сСмья ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ свои внутрисСмСйныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. НаблюдСниС Π·Π° собствСнным сознаниСм ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ процСсс пСрСТивания ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΄ΡΠ°ΠΉΡ‚ β€“ это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π‘Π°Ρ€Π±Π°Ρ€Π°, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эта ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΅Π΅ сСмьС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ «старой» Π‘Π°Ρ€Π±Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свою Тизнь Β«Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽΒ» Π‘Π°Ρ€Π±Π°Ρ€Ρƒ.

Π― понял, Ρ‡Ρ‚ΠΎ знания ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… функциях ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ людям Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сСбС большС сострадания ΠΈ понимания ΠΊΠ°ΠΊ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ этих ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для самих сСбя. Как Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π³Π»Π°Π²Π°Ρ…, этот ΡƒΡ€ΠΎΠΊ всСгда направлял мою ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.

ΠœΠžΠ—Π“: ИНБВРУКЦИЯ ΠŸΠžΠ›Π¬Π—ΠžΠ’ΠΠ’Π•Π›Π―ΠœΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ

ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΄ΡΠ°ΠΉΡ‚ зависит ΠΎΡ‚ соСдинСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС большого количСства Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… сигналов, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… со всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, с многочислСнных участков ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это происходит, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ прСдставим ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΊ систСму взаимосвязанных ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

Нарисовав ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π‘Π°Ρ€Π±Π°Ρ€Ρ‹ для Π΅Π΅ сСмьи, я ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» экспСримСнты с нСсколькими Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ модСлями ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° модСль, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ я Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ всСгда Π±Π΅Ρ€Ρƒ с собой Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ придСтся Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ со стула, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° достаточно ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π°, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Однако ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° сознаниСм ΠΈ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.

Β«ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Π°ΡΒ» модСль ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

Если Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ, Ρƒ вас получится «подручная» модСль ΠΌΠΎΠ·Π³Π°[10]. (Мои Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этот ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€.) Π›ΠΈΡ†ΠΎ Π² этом случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ со стороны ΠΊΠΎΡΡ‚ΡΡˆΠ΅ΠΊ, Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ β€“ Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сторонС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. Π—Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ выполняСт Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, проходящСго Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°; ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π΅Π³ΠΎ располагаСтся Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³. Если Ρ€Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ствол Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ прямо Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. Π—Π°Π³Π½ΡƒΠ² большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ располоТСниС лимбичСской Π΄ΠΎΠ»ΠΈ (Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ для симмСтричности ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρƒ нас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, слСва ΠΈ справа). Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ соТмитС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΠΈ Ρƒ вас появится ΠΊΠΎΡ€Π°.

Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ участка β€“ ствол, лимбичСская доля ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π° β€“ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ тройствСнный ΠΌΠΎΠ·Π³, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ мСньшСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ объСдинСниС активности этих Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… участков. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ располоТСны ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, ΠΌΡ‹ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ это Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Мозг ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ, поэтому нСйронная интСграция Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ объСдинСния ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ двустороннСй, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ (см. Π³Π»Π°Π²Ρƒ 6). Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ основных участков ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ для установлСния ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… связСй. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я Π²ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ†Π΅ расскаТу ΠΎΠ± уровнях тройствСнного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.


Π‘Ρ‚Π²ΠΎΠ»

Π‘ΠΎΡ‚Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ствол прСдставлял ΠΈΠ· сСбя Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠΈ. Π‘Ρ‚Π²ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ сигналы ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ отправляСт ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ самым рСгулируя Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ процСссы ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сСрдца ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ обусловливаСт запас энСргии участков ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, располоТСнных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, β€“ лимбичСской Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π‘Ρ‚Π²ΠΎΠ» Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ состояниС возбуТдСния, опрСдСляя, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ сыты, испытываСм ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, спим ΠΈΠ»ΠΈ бодрствуСм.


Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ плоскости

На Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ основныС участки ΠΌΠΎΠ·Π³Π°: ствол, лимбичСскиС структуры (с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΏΠΎΠΌ), ΠΊΠΎΡ€Π° (с ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ участком). На схСмС Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π²Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡ€Π°


НСйронныС кластСры Π² стволС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ внСшниС условия Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ быстрого распрСдСлСния энСргии Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. Π’Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Β«Π±Π΅ΠΉ β€“ Π±Π΅Π³ΠΈ β€“ Π·Π°ΠΌΡ€ΠΈΒ» ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² опасных ситуациях. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ процСссами лимбичСского ΠΈ расплоТСнных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ участков ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ствол ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ бСгства ΠΈΠ»ΠΈ бСспомощно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Однако нСзависимо ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ выТивания затрудняСт, Ссли Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ восприимчивыми ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ майндсайта ΠΈ для избавлСния ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° застрСваСм, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π‘Ρ‚Π²ΠΎΠ» составляСт основу Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… систСм, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ потрСбности Π² Π΅Π΄Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°, бСзопасности ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΈΡ‰Π°. Когда Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ сильная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, вСсьма вСроятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ствол ΠΌΠΎΠ·Π³Π° вмСстС с лимбичСской Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ вас ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ.

ЛимбичСскиС структуры

ЛимбичСская доля располоТСна Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π° нашСй Β«ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉΒ» ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ находится большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†. Она ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ двухсот ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с появлСниСм ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. «Мозг Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…Β» (старая ΠΊΠΎΡ€Π°) Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² тСсном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ со стволом ΠΈ всСм нашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, формируя Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ основныС ТСлания, Π½ΠΎ ΠΈ эмоции. ΠœΡ‹ испытываСм ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠ΅ чувство Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши лимбичСскиС структуры ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Β«Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ?Β» β€“ Π²ΠΎΡ‚ основной вопрос, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ лимбичСская доля. ΠœΡ‹ тянСмся ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΈ дСрТимся подальшС ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, лимбичСскиС структуры ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ «эмоции»[11], ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нас Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² соотвСтствии с Ρ‚Π΅ΠΌ смыслом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ приписываСм происходящСму Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ врСмя.

ЛимбичСская доля ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… привязанностях ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ выстраиваСм ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с людьми. Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΊ, Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ящСриц, Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ привязанности ΠΊ своим хозяСвам ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ Ρƒ крыс, кошСк ΠΈ собак присутствуСт характСрная для ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… лимбичСская систСма. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€“ это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΈ нас с Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ созданы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ β€“ благодаря нашим ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.

ЛимбичСская систСма выполняСт Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ посрСдством гипоталамуса β€“ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ эндокринного Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° управлСния. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΈΠΏΠΎΡ„ΠΈΠ· гипоталамус отправляСт ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹, оказывая особоС влияниС Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. НапримСр, Π²ΠΎ врСмя стрСсса выдСляСтся Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½, ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π² состояниС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ готовности, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ситуациСй. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ стрСссС, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° прСвращаСтся Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π² долгосрочной пСрспСктивС. Когда ΠΌΡ‹ сталкиваСмся с вопросом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π² состоянии Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° становится хроничСски ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π’ частности, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ лимбичСских структур, ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ стрСсс Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ уровня ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°, Π΅Ρ‰Π΅ большС услоТняя ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° токсичСн для Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс роста ΠΈ функционирования Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. ИзлишнС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π»ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ систСму Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС хроничСского стрСсса. Как ΠΌΡ‹ убСдимся, майндсайт ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ участки ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, вызывая ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ лимбичСских структур.

ЛимбичСская доля Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² памяти: запоминания Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΈ эмоций, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ красочным. По ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части гипоталамуса ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ„ΠΈΠ·Π° располоТСны Π΄Π²Π° особСнных кластСра Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²: ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΏ. МиндалСвидноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ страха. (Π₯отя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС эмоции ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, согласно самым послСдним исслСдованиям, нашС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС опрСдСляСтся лимбичСской систСмой, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стволом Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ всСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.)

МиндалСвидноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π² цСлях выТивания. ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΌΡ‹ с сыном ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² Π³ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ мСня ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π» страх, ΠΈ я ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ½ΡƒΠ» Π΅ΠΌΡƒ: Β«Π‘Ρ‚ΠΎΠΉ!Β» Волько нСсколько сСкунд спустя я понял, Ρ‡Π΅ΠΌ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ: ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ Π² состоянии ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ готовности, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ срСагировало Π½Π° Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· опасного ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Ρƒ нас Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΠΎΠΉ сын Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ достиг упрямого подросткового возраста. Он остановился ΠΈ обошСл Π³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡ‡ΡƒΡŽ змСю, ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ нас ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ нСосознанно ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым спасти Π½Π°ΠΌ Тизнь ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° поступки, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ сильно ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнныС чувства β€“ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, β€“ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ эти ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… структурах, с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΉ нашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.