Читать онлайн «Диета красоты. Система питания голливудских звезд». Страница 60

Если у вас очень чувствительная кожа либо вы просто не желаете покупать средства по уходу за волосами, содержащие сульфаты, попробуйте такие средства, в которых вместо сульфатов в качестве очищающего средства используется кокосовое масло и пальмовый экстракт.

Только имейте в виду, что эти средства могут не обладать такой густой пеной и так же хорошо очищать волосы, как привычные шампуни.

……………

В какой-то момент тестирования я дала своим друзьям-парикмахерам немаркированные образцы шампуня, который я представляла, чтобы узнать их профессиональное мнение. Я выбрала хорошо знакомых мне женщин, которые к тому же были поклонницами одной из самых дорогих и популярных линий. Однако все они оказались под впечатлением от моего аптечного бренда. Вот вам и доказательство того, что вовсе не нужно тратить целое состояние, чтобы обрести роскошные локоны. Правильный выбор средств по уходу за волосами сводится к тому, что важно конкретно для вас. Если вам доставляет удовольствие отдавать деньги за упаковку и более приятный аромат – что ж, вперед за покупкой дорогих средств!

……………

Дорогие средства по уходу за волосами могут быть действительно более выгодными для женщин, красящих волосы. Некоторые из дешевых продуктов состоят из более жестких химикатов, которые могут изменить цвет волос. Я всегда советую пациентам пробовать новые продукты (независимо от стоимости) непосредственно перед походом в салон. Если вам не понравится результат воздействия выбранного средства, вы просто покрасите волосы. То же самое касается лечебных шампуней и средств по уходу за кожей головы, которые порекомендовал вам доктор. Если вы покупаете средства для ухода за волосами в салоне, у вас есть преимущество в том, что вы можете посоветоваться со своим парикмахером, который имеет опыт в подобных вопросах и, в частности, знает ваши волосы. Парикмахеры часто получают процент от продажи той или иной продукции, поэтому могут настойчиво советовать какой-то определенный бренд. Если вас заинтересует другой продукт, парикмахер воспользуется им (бесплатно) при работе с волосами, чтобы вы поняли, нравится ли вам данный продукт. В случае если этот бренд вам подходит, попросите образец. А если вы покупаете продукцию в аптеке, узнайте, существует ли у них возврат товара (в случае если это средство не подойдет для ваших волос). Многие аптеки позволят вам поменять товар на другой, если результат вас не удовлетворит.

Для более длинных, крепких ногтей

Я не очень часто делаю маникюр, потому что в некотором роде для меня это запретно. Мне кажется, что мою руки я примерно миллион раз в день. Когда же у меня нет пациентов, я печатаю или поднимаю тяжести в тренажерном зале. Основная причина того, почему мои ногти должны быть короткими, – я работаю с иглами и другими острыми предметами у лиц своих пациентов. Кроме того, цвет ногтей должен быть естественным. (Можете ли вы представить, что вам делает инъекцию ботокса человек с ярко-красными, как пожарная машина, ногтями? Ой!) Но несмотря на некоторые ограничения в свободе выбора формы и цвета ногтей, меня по-прежнему тревожит, если они начинают трескаться и ломаться. (В общем-то, меня угнетает, что я не могу пойти в салон и сделать себе акриловые ногти, чтобы скрыть собственные короткие или потрескавшиеся.)

Ранее в этой главе мы уже говорили о том, что зачастую люди ждут несколько недель (и даже месяцев), прежде чем обратиться к врачу по поводу проблем с ногтями. Чаще всего сначала они отправляются за советом к мастеру маникюра. Конечно, бывалые мастера имеют опыт по уходу за ногтями, и многие даже научились распознавать инфекции ногтей, но все же у них нет медицинской подготовки и специального оборудования для выявления различных видов инфекций, таких как грибки и бактерии, каждая из которых должна исследоваться особым способом. Мастера маникюра также не обучены диагностировать и другие заболевания, такие как экзема и псориаз, которые могут поражать как ногти, так и пальцы. Также они не способны вылечить тяжелые формы вросших ногтей (которые, возможно, нуждаются в хирургическом вмешательстве). Совет маникюрши никогда не повредит, однако если вы заметили болезненность при давлении на ногти, хрупкость, гной (на ногтях или вокруг них), а также обесцвечивание или утолщение ногтей, стоит посетить дерматолога, который сможет диагностировать и устранить проблему, прежде чем болезнь распространится на все ногти (в том числе и на ногах).

Почему у нас есть ногти на пальцах рук и ног?

Как и волосы, ногти могут быть модным аксессуаром, но в то же время они гораздо больше, чем просто стильное дополнение. Ногти на руках и ногах, соответственно, защищают кончики пальцев. Они повышают чувство осязания, помогают подбирать мелкие предметы и позволяют царапаться (в целях самообороны или чтобы устранить зуд). Также ногти выручают нас, когда нужно открыть пакет, пачку жевательной резинки или банку томатной пасты со «стреляющей» крышкой. Впрочем, ногти ненеразрушимы и нуждаются во внутренней подпитке и правильном уходе за внешней их частью.

……………

Как и волосы, ногти состоят из множества слоев кератина – белка, производимого «живой» частью ногтя, которая находится непосредственно под кутикулой. Состояние ногтей и кожи вокруг них зависит от изменений здоровья. Некоторые заболевания, в том числе болезни сердца, легких, почек и печени, могут вызвать изменение цвета ногтей, а также темпов их роста. Дефицит питательных веществ (к примеру, железодефицитная анемия) может влиять на форму и состояние ногтей. Ногти, не получающие нужного питания, растут более тонкими и часто загибаются по краям. Тонкие, слабые ногти более склонны к ломкости и образованию трещин. В дополнение к этому они уязвимы к заражению бактериальными и грибковыми инфекциями. И, подобно волосам, с возрастом ногти тускнеют.

По мере того как мы становимся старше, ногти начинают расти медленнее и, как правило, становятся более толстыми и желтоватыми (особенно ногти на пальцах ног). Воды в их внутренней структуре становится меньше, и вместо гладких и блестящих ногти выглядят тусклыми и иссушенными. Поверхность может стать неравномерной, на ней появляются бороздки, пролегающие от кутикулы до кончика ногтя. Несмотря на все эти изменения, насыщение ногтей необходимыми продуктами поможет избежать сколов, трещин и ломкости.

Продукты для сохранения маникюра

Так как ногти состоят из кератина – структурного белка, – важно, чтобы ваш рацион был наполнен белками, тогда ногти будут сильными и менее склонными к трещинам и ломкости. Мои пациенты – любители «экстремальных» диет, которым нужно похудеть перед началом фотосессии или съемок в купальнике для фильма, часто замечают, что их ногти становятся тонкими и ломкими. Вот почему, когда ко мне обращаются с проблемой тонких или слабых ногтей, я первым делом задаю вопрос о диете. Может пройти месяцев шесть или даже больше, прежде чем ногти полностью сменятся, поэтому негативные последствия диеты могут стать заметны лишь через несколько месяцев. И, соответственно, с того момента, когда вы станете правильно подпитывать ногти, пройдет еще несколько месяцев, прежде чем они станут крепкими и прочными.