Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° красоты. БистСма питания голливудских Π·Π²Π΅Π·Π΄Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 45

Автор ДТСссика Π’Ρƒ

Π’ Π½Π°ΡΡ‚оящСС врСмя я Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Π΅Π· физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π― Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡΡŒ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ, чСрСдуя Π±Π΅Π³, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ пСшком, тСннис ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ. Π― Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ мою ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽ арахисовоС масло, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ красныС ΡƒΠ³Ρ€ΠΈ. Π― Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ солнца, особСнно с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π° нСсколько ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Ρ… пятСн Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ сторонС Π»ΠΈΡ†Π°. ПослС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρƒ ΠΌΠ΅Π½Ρ появилось большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой, ΠΈ я ΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ сСйчас я Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠΆΡƒ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ β€“ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, это ΠΈ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ шаблон, β€“ Ρ‡Ρ‚ΠΎ моя Тизнь Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь ΠΈΠ»ΠΈ свою ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Π”ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π’Ρƒ: Π’ Π½Π°ΡΡ‚оящСС врСмя ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° своСй ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Как Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ солнСчныС ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ нуТдаСтся Π² ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ количСства Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… красных ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π£Π€-Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько вялСных ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ красный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π² Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΉ салат Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько кусочков Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π° Π² Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΉ сэндвич. Π•Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ пасты Π² ΡΡƒΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ спагСтти. (ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ большС Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ сырыС.) Она Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ добавляСт ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡŽ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ своСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ссли Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ Coca-Cola ΠΈΠ»ΠΈ Coca-Cola со вкусом вишни Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ. И Ρ…ΠΎΡ‚Ρ Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈ стоило Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство антиоксидантов ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ красного Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠšΡ€ΠΎΠ²Π°Π²ΠΎΠΉ ΠœΡΡ€ΠΈΒ».

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ питания

ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠ°: ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈ МакНикол.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠšΡ€ΠΈΡ: Π― Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, выпивая ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° с Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ

β€’ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ

β€’ Π±Π°Π½Π°Π½

β€’ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ‡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° с ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ (салат, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, красный Π»ΡƒΠΊ) ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ

β€’ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°

β€’ ΠΊΡƒΡΠΎΡ‡Π΅ΠΊ шоколада

β€’ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ

ОбСд:

β€’ Π±ΠΈΡ„ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΡ с ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ (Π±Π΅Π· Ρ…Π»Π΅Π±Π°)

β€’ ΡΡƒΠΏ с Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ΅ΠΉ

β€’ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

β€’ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄

β€’ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ванильного ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ

Поздний ΡƒΠΆΠΈΠ½:

β€’ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π°

β€’ ΡΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π°

β€’ ΠΈΠΊΡ€Π°

β€’ ΠΊΠΎΠ»Π°

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ овсянка

β€’ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ

β€’ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΡΠ°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π΅, тосканским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ, красным Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ, болгарским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ для салата

β€’ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°

β€’ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чипсы

ОбСд:

β€’ Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ (Π² основном рис, Π±Π΅Π· мяса)

β€’ Ρ‚Π°Π±ΡƒΠ»Π΅

β€’ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ Π½Π° шпаТкС

β€’ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°

β€’ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» шампанского

Поздний ΡƒΠΆΠΈΠ½:

β€’ ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€

β€’ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚

Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ (Π”Π΅Π½ΡŒ благодарСния)

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° с Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ сахаром

β€’ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок.

ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ (16:00):

β€’ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ

β€’ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ

β€’Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°

‒сыр с ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ

β€’ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°

β€’ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅

‒зСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ

β€’Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹

β€’ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Π°

β€’Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… кусочка шоколадного ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ

β€’ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠΉ кусочСк Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π°

β€’Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ дСсСрт (кокос, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½, ананас ΠΈ Π·Π΅Ρ„ΠΈΡ€)

β€’ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» шампанского

Π£ΠΆΠΈΠ½:

β€’ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°

β€’Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³

ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ

β€’ Π±Π°Π½Π°Π½

β€’ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΡΠ°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π΅,

β€’ Ρ‚осканским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ, красным Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ, болгарским ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ

β€’ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ для салата

ОбСд:

β€’ Π΄Π΅Ρ‚ский Π³Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€

β€’ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ мясо

β€’ ΡΡƒΠΏ с Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ΅ΠΉ

β€’ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

β€’ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ со вкусом вишни

β€’ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ с ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ (Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ; Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ съСла Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π°, Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ с ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ)

Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ ΡΠΉΡ†Π° Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ [31]

β€’ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°

β€’ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ:

β€’ Ρ‚Ρ€ΠΈ салата: ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… соСвых Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², грСчСский ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ

β€’ ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½Π°

β€’ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ:

β€’ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡ€Π½ (Π±Π΅Π· масла) с ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ

ОбСд:

β€’ Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ с Ρ€ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡƒΡΠΎΠΌ тСрияки

β€’ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ салат

β€’ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ

β€’ ΡΡƒΠΏ ΠΈΠ· водорослСй, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ

Поздно Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ:

β€’Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ искусствСнного Π·Π°Π³Π°Ρ€Π°

Π’ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠ΅ 1920-Π΅ Π³Π³. Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° исслСдоватСлСй ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ сахара β€“ диоксиацСтон, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ гликСмичСского контроля. К Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π½Π° вкус ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½, ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Π» Ρ€ΠΎΡ‚ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ нСльзя Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. Вуаля! Π’Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ для Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€Π° (ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сладко)....

ДСрматология 911:

ΠŸΠžΠœΠžΠ“Π˜Π’Π•! МОЯ ΠšΠžΠ–Π ΠŸΠžΠ‘Π›Π• ΠΠ’Π’ΠžΠ—ΠΠ“ΠΠ Π БВАЛА ΠžΠ ΠΠΠ–Π•Π’ΠžΠ™!

Π‘Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Если ваш искусствСнный Π·Π°Π³Π°Ρ€ проявился пятнами, полосами ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» нССстСствСнный ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Π΅ΡΡ‚ΡŒ способ всС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π”Π°ΠΌΡ‹, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΡƒ! БрСдства ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° угристой ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ (с Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ салициловой кислотой) содСрТат ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ фактичСски ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ слой ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€“ Ρ‚Ρƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, которая ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ ваш искусствСнный Π·Π°Π³Π°Ρ€. Обильно ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΈ Π²Ρ‹ вновь ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь (Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ).

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, Π²Ρ‹, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство для Π·Π°Π³Π°Ρ€Π° с Ρ€Π°ΡΠΏΡ‹Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ с ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ β€“ распылСниС Π·Π°Π³Π°Ρ€Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ стоитС ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ спСциалистом, которая ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠΌ. Артисты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π°, создавая иллюзию Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ, отсутствия ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся нанСсСниС спрСя Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΊ для Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€Π°. (Если Ρƒ Π²Π°Ρ астма, аллСргия, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, спрСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вашС состояниС, поэтому Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ придСтся ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ домашним Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠΌ.)

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ салфСтку ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ нанСсСния Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€Π°, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ наличия Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… сухих пятСн, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΠ΅Π±Ρ большСС количСство краски. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСситС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ слой Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ ΠΎΡ‚ возникновСния пятСн. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ проявлСния уТасных «складок».

Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ· нас, Ссли ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ, образуСтся нСбольшой «навСс» сзади β€“ складка ΠΊΠΎΠΆΠΈ сразу ΠΏΠΎΠ΄ ягодицами. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ это ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρƒ Π²Π°Ρ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ярко Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ участки ΠΊΠΎΠΆΠΈ сзади, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этого Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, слСгка Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΡ‹Π»ΡΡ‚ΡŒ спрСй сзади. Но Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ слишком сильно, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π½Π° ваши ягодицы ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ вСсь спрСй, Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π° останСтся Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

ΠžΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ тряпочкой, ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ скрабом для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π΅ для использования Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств.

УвлаТняйтС. ПослС ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ всС Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΈΠ΅ участки вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, особСнно Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС эти участки Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ваши ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ испачканы. Если Π²Ρ‹ наноситС лосьон для Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€Π° Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡΡƒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π’-Π·ΠΎΠ½Π°.

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° своими пятнами. Π’Π΅ΡΠ½ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ация ΠΎΡ‚ солнца Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ большС Π”ΠΠš, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для Π·Π°Π³Π°Ρ€Π°. И Ρ…ΠΎΡ‚Ρ это Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опасно, Π½ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль, сами Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π³Π΄Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эти пятна. Если Ρ‚Π°ΠΊ происходит, Π²Π°ΠΌ стоит ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ космСтики, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ€. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡ€ΡΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ пятна.

НаноситС ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ слоями ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅. Если Π²Ρ‹ оставитС сгустки Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€Π° Π½Π° своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, ваша ΠΊΠΎΠΆΠ°, скорСС всСго, станСт ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π›ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ спрСи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ полосы. (Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ лосьон, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ нанСсли Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ бСсцвСтных ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΡ€Π΅Π΅Π².)

ΠœΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹. КоТа Π½Π° ладонях Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³Π΄Π΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, поэтому ΠΎΠ½Π° станСт Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ выдаст ваш Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€.

Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ€ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ вас ΠΎΡ‚ солнца. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° выглядит Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ с Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ всС Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ солнцСзащитным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. И Π΅ΡΠ»ΠΈ ваш Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ·Π°Π³Π°Ρ€ содСрТит SPF-Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° продлится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 4 часа (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π·Π°Π³Π°Ρ€ продСрТится Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ дня).