β’ Mind Tools, Building Self Confidence: www.mindtools.com/selsconf.html
β’ Social Anxiety UK: www. social-anxiety.org.uk.
β’ Moodjuice: www. moodguice.scot.nhs.uk/shyneocialphobia.asp
β’ Be Mindfull: bemindfull.co.uk
β’ Mood Gym: moodgym.anu.edu.au
β’ Living Life to the Full: www.llttff.com
β’ The Centre for Clinical Interventions: www.cci.health.wa.gov.au/resources
β’ The Mental Health Foundation: www.mentalhealth.org.uk
β’ The American Mental Health Foundation: americanmentalhealthfoundation.org
β’ The Beck Institute: www.beckinstitute.org
β’ Cruse Bereavement Care: www.cruse.org.uk
β’ Relate: www.relate.org.uk/home/index.html
β’ Frank: friendly confidential drugs advice: www.talktofrank.com
β’ Alcohol Concern: www.alcoholconcern.org.uk
β’ The British Psychological Society: www.bps.org.uk
β’ The British Association for Behavioural & Cognitive Psychotherapy: www.babcp.com
β’ Samaritans: www.samaritans.org
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ» Π² Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΌ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ΅Π½Ρ, ΠΠΆΠ΅ΠΊΡ, ΠΠ°ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΠ΄ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠ½ ΠΡΡΠΌ ΠΠΎΡ Π·Π° Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠΈ ΠΠ½Π·ΠΎΡ Π·Π° Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌ ΠΈ ΠΠ΅Π³ΠΈ Π‘ΡΠ΄Π»Π΅Ρ Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Π½Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΆΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
1
Β«ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈΡ ΠΠΆΠΎΠ½ΡΒ» (2001) β ΡΠΈΠ»ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Π¨Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΠ°Π³ΡΠ°ΠΉΡ, ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π₯Π΅Π»Π΅Π½ Π€ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³. β ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅: ΠΏΡΠΈΠΌ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π².
2
ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Ρ ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ°ΡΡΡ .
3
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠ½ ΠΡΡΠΈΠ½ Β«ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β».