Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ психология, ΠΈΠ»ΠΈ Как ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΊ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. 1000 подсказок Π½Π° всС случаи ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 87

Автор Π’ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ ΠšΠ»ΠΈΠΌΡ‡ΡƒΠΊ

STEB-Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β€” Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ΠΌ. Π•ΠΉ нСслоТно Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ самому ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. РСгулярноС использованиС steb-Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ своими мыслями, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ состояниСм. Β«stebΒ» β€” это Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… слов: situation (ситуация), thoughts (мысли), emotions (эмоции), behavior (ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅). ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ: ситуация β€” мысли β€” эмоции β€” ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρƒ нас ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ наши мысли, эмоции ΠΈ повСдСния.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹ воспринимаСм ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈ Ρƒ нас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ мысли, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ситуации ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ эмоции. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС этого ΠΌΡ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ появляСтся ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

НС всСгда удаСтся эту Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° вмСстС со своим собСсСдником обсудитС эту модСль. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ этим Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ шагам.

Аня, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, взяла для Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ. Он ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ². Когда ΠΎΠ½Π° поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ задСрТиваСтся, настроСниС Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Появились Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π», ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Π»Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. ПозТС, ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π΅, ΠΎΠ½Π° вспомнила свои мысли, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° осознала Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΌΡƒΠΆΠ°: «Он Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ» мСня. Он мСня Π½Π΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚. Он Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ†Π΅Π½ΠΈΠ» ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ мнСния, ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈ чувства!Β» И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Π·Π» ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² слоТился.

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, Ссли Π±Ρ‹ Аня ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°: «Он ΠΌΠΎΠ³ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡˆΠ΅Ρ„ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. А Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΎΠ½, каТСтся, Π½Π΅ успСл Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΒ». И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ чувства Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Ρ‹ совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ. И ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅.

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ² Π΅ΠΌΡƒ своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Π²Π°ΠΌ удастся ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. А Ссли Π²Ρ‹ смоТСтС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ свои мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ правдивости, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ большая Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самопознания.

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ β€” ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ инструмСнт. И добавлю, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивный. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ сСбя ΠΈ свой Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€. НаучитС своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° вСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ. ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС: Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π΄Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСксты. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ для обсуТдСния, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ особСнныС: Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ мыслСй, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ эмоций, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ повСдСния. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всС это ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ Ρƒ вас получится Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π² стилС steb-Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°: Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ дня Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ситуации, мысли, эмоции ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ приносит ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π½Π΅ сразу, Π½ΠΎ практичСски всСгда. Π•Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’ Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² самопознании Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ это ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·. И Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, самым Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ бонусом Π² этом являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, помогая Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, мСняСшься сам.

Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²Π°ΠΌ! И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ссли ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ; Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.

На послСднюю встрСчу ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ. Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π» Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² связи с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌ, ΠΈ поэтому ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° ΠšΠ°Ρ‚Ρ. МнС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Таль с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚. Они быстро ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΈ Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ со всСм справятся. ПослСднСС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сказала ΠΌΠ½Π΅ ΠšΠ°Ρ‚Ρ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ:

β€” Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π’ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ с Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ сдСлали, Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, останСтся с Π½Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΌΡ‹ смоТСм эти свои знания ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ дальшС.



Как ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ подсказки? (вмСсто послСсловия)

Π’ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π»ΠΈ мою ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ самоС врСмя Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ стоит ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ систСмно. А Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ это сдСлали, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ†Π΅ расскаТу ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° писалась, ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΡŽ ΠΎ психологии, чСловСчСских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ психичСских расстройствах.

НС скаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Β«ΠΎΠ±ΠΎ всСм» Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ каТдая Π³Π»Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пособиС ΠΏΠΎ самопомощи ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС ΠΎΠ½ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Π±Ρ‹Π»ΠΈ связаны ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой, образовывая ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, β€” Π±Ρ‹Π»ΠΎ нСпросто, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло. Π‘Ρ‹Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я писал Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ быстро, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎ дСпрСссии. А Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ писались Π² нСсколько ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°. КакиС ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ β€” Π½Π΅ скаТу.

По Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ написания ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ мСнял Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ мСня. ΠœΡ‹ΡΠ»ΠΈ, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, знания, роящиСся Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, послС ΠΈΡ… излоТСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ расставлСны ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ. НовыС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, лягут Π² основу Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π° ΠΈΡ… Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Если ΡƒΠΆ появилась ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ β€” Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

О Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π°Ρ…. Настоящим Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ для мСня оказалось нСсколько Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, это сроки. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я чувствовал ограничСния, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ внСшниС трСбования. А я этого Π½Π΅ люблю. И Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² тонусС, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Β«Π½ΠΈ дня Π±Π΅Π· страницы» β€” Π±Ρ‹Π»ΠΎ нСпросто. Но плюс нашСлся ΠΈ Π² этом. ПисаниС Π² срок Π΄Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅, пускай ΠΈ Π½Π΅ сразу, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ власти Π½Π°Π΄ собствСнным Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, своими силами ΠΈ своим ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΌ мастСрством. МнС каТСтся, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² β€” это ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ ΠΆΠ°Π½Ρ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. Π–Π°Π½Ρ€ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ я Π² Π½Π΅ΠΌ плаваю ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅; ΠΆΠ°Π½Ρ€ худоТСствСнный β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ любим, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ понятСн. Но Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ, ΠΈ интСрСсно, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ баланс, ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ. МнС каТСтся, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² β€” Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ совСтов, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ с Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ; ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ; Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ истиной Π² послСднСй инстанции. И ΠΏΠΎ-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ, это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ.

БСйчас, дописывая это послСсловиС Π² послСдний дСнь сдачи ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, я понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ устал. Однако Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π΅Ρ‚ большая Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ длиною Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½! Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ свою Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ. Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° я смогу ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ содСрТании Π³Π»Π°Π², структурС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. НС скаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° β€” моя научная монография, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, супСрвизии ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ исслСдования Π² области психотСрапии, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, мастСр-классы, Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ сСминары. А Π΅Ρ‰Π΅ β€” ΡƒΠΆΠ΅ нСсколько Π»Π΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π² ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρƒ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΎΠΈ Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Ρ‹ β€” акустичСская ΠΈ элСктро… А Π΅Ρ‰Π΅ β€” Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ моя давняя ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π° β€” мотоцикл… А Π΅Ρ‰Π΅ β€” обычная Тизнь, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ силы, Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π°Ρ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈΡ…: сСмья, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡˆΠΊΠΎΠ»Π΅β€¦

Об историях. Π’ этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ историй, написанных ΠΊΠ°ΠΊ рассказы, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ психотСрапии ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π°. Π­Ρ‚ΠΈ истории ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅, описанныС с Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Π½Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, β€” имя, ΠΏΠΎΠ», ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ, ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π­Ρ‚ΠΈ истории Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°ΠΌ Π³Π»Π°Π², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько страниц стали ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ своСй Тизнью. Они ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π² Тизнь Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΡƒΡŽ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ситуации Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹. КаТдоС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ окошко β€” это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ самого Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ психотСрапии считаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…. Когда ΠΌΡ‹ смотрим Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Тизнь, Ρ‚ΠΎ сами обогащаСмся Π΅Π³ΠΎ мыслями ΠΈ Π΅Π³ΠΎ чувствами, свою Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ зрСния ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π² линию, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ β€” Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ пространство зрСния. Когда ΠΌΡ‹ смотрим Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ страдаСт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ радуСтся, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ смССтся. Π­Ρ‚Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «я Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ / я Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π°Β», β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых рСсурсных Π² психотСрапии. Часто ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ послС Π΅Π΅ появлСния происходят сдвиги Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ начинаСтся прогрСсс.

О пользС психотСрапии. Много Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ сСбС психотСрапСвта. И это Π½Π΅ просто ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ я сам Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, Ρ‚ΠΎ знаю, ΠΊΠ°ΠΊ мСняСтся Тизнь людСй; ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ отличия Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΄ΠΎ ΠΈ послС психотСрапии; Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ процСсса; ΠΊΠ°ΠΊ пСрСстраиваСтся восприятиС сСбя, ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈ людСй Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³; ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ дСструктивныС стратСгии повСдСния.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ наркозависимых. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΌ я ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈ ярко эффСкт психотСрапии, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ кризисы ΠΈ просвСтлСния, Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… послС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ курса лСчСния. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, мСнялись Π½Π΅ всС, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ, мСнялись ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ появилась новая Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” здоровая ΠΈ сильная.