Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«365 сСкрСтов для красоты ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 18

Автор Π›ΡŽΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΡŒΡΠ½ΠΎΠ²Π°

Π­Ρ‚Π° эффСктивная маска состоит ΠΈΠ· яичного ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла (ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, прованского, подсолнСчного ΠΈΠ»ΠΈ пСрсикового). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ маски ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° слСдуСт Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ, смочСнным Π² маслС, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ вновь ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° маслом. На ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ маслом ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉ яичный ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ растирай Π΅Π³ΠΎ массаТными двиТСниями, смочСнными Π² горячСй Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ (Π²ΠΎ врСмя растирания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ увлаТняй горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π·). ΠŸΡ€ΠΈ растирании ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ° с маслом образуСтся масса, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Π•Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 1–2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. ΠœΠ°ΡΠΊΡƒ снимай сухой Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π»Π΅ΠΉ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 183

Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ стоп Π½ΠΎΠ³

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Для разминания стоп Π½ΠΎΠ³Ρƒ слСдуСт Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² быстрыми двиТСниями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон. Π­Ρ‚ΠΎ расслабляСт суставы ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, устраняСт застой ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ участки ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ массаТС стоп пятку ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ массируй сильно, Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… прикосновСний.

Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° стопу свСрху ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ: Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ, растираниС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ладонью.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ пятку ΠΈ мягко потяни Π΅Π΅ Π½Π° сСбя ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈ стопу Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 184

БамомассаТ стоп Π½ΠΎΠ³

1. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… стопы, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈ снизу ΠΊ подошвС. Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, растирая ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стопы. Начинай свСрху, с подъСма стопы, ΠΈ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ основания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляй Π»ΠΎΠΆΠ±ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сухоТилиями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

2. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ растирай Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ сторону ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹, дСлая нСбольшиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΡ‚ пятки ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ растирай ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ прСрывистыС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ всСй Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρƒ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС.

3. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈ стопу Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ слоТСнных вмСстС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ ступнС, Π΄ΠΎ самой Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нСбольшими ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями массируй Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. МассаТ сухоТилий Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части стопы ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ снимаСт Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

4. ΠŸΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† массаТа стоп большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ потяни ΠΈ помассируй ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³, начиная с большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. МассаТ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΊ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 185

ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΉ салат ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ салат прСвосходно дополняСт самыС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ основныС блюда.

Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ. ΠžΡ‚Ρ€Π΅ΠΆΡŒ хвостики Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ станут мягкими. ΠžΠ±ΡΡƒΡˆΠΈ всС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² сСрвировочноС блюдо вмСстС с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ посудС смСшай Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ соль Π΄ΠΎ получСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ массы. ПолСй ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ. Подавай ΠΊ мясу ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π΅-Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ блюдо ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

На 6 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ: 10 Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΠΈΠ½, 15 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ, 10 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ, 1,5 стакана ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ². Балатная Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°: 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, 0,5 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ свСТСго ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€Π° (ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ‹), 2 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… стручка Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· сСмян, 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° соли.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 186

УкрСпляСм Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ

ВсС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ красивыС Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ. Но для ΠΈΡ… красоты Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ усилия.

Π’Ρ‹ любишь ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ чая с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π‘Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ, Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π’Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅ Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону. Π­Ρ‚ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒ сок Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ пластины, питая ΠΈΡ…. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ станут ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅. Π’Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ сок Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

Когда Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ΡˆΡŒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, сок ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ остаСтся Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈ этот сок ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вмСстС с ногтями. КоТа Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… смягчаСтся, становится эластичной.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 187

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Π½ΠΎΠ³

Π’Π΅Π±Π΅ понравится самая эффСктивная ΠΈ приятная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ – горячая Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Для ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³ 1–2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ соды раствори Π² 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, добавь 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ струТки ΠΈΠ»ΠΈ гСля для Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈ ступни Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡŽ соли Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ… Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ПослС Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ополосни Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, слСгка подкислСнной Π±ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ кислотой (1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹).

Для ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ смСси Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, льняного сСмСни ΠΈ Ρ…Π²ΠΎΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ кипятка.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ красивыми Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ звСробоя.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 188

ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ маска для стоп

Если твоя ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… стала сухой ΠΈ Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚ потрСскаСтся, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ масками.

Для смягчСния ΠΈ увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ маски, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства. НапримСр, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ: 4 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ густого ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π°, 100 Π³ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°, 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° свСТСго Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока. ВсС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ слСдуСт ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, нанСсти Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ остатки маски мягкой салфСткой.

МоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ маску, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ: возьми ΠΏΠΎ 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ мСлиссы, ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ, ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹, Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 2 стаканами кипятка ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ настой опусти Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 20–30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 189

ΠŸΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдством ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ являСтся парафинотСрапия.

Π’ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ массу ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ воск ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоту Π² Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… частях – эта смСсь особСнно эффСктивна ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° пятках. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Π° слСдуСт ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ пяток, Π΄Π°Ρ‚ΡŒ массС ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ нанСсти Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ слоя. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· сутки Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚, Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ пяток ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉ ΠΈ ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡŽΡ€Π΅. Ногти Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°ΠΉ ΡƒΠ³Π»Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ закругляй Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ногтя. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π²Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠšΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°ΠΉ, Π° наноси Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ просто ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 190

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ пяток Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ

Если Ρ‚Ρ‹ займСшься Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ пятки воврСмя, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ пятки – Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. РСгулярныС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ пятки навсСгда.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами для лСчСния Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ пятки ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, основанныС Π½Π° Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½Π΅. Чистый Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ смягчаСт Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ способствуСт ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² горячСй Π²ΠΎΠ΄Π΅ с нСбольшим количСством Π±ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ кислоты (1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹), ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСси слой Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚Ρ‹Ρ€ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ повторяй Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ исчСзнут совсСм.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 191

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π½ΠΎΠ³

Π”Π°ΠΆΠ΅ самый Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ принСсСт Ρ‚Π΅Π±Π΅ успСха, Ссли Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ элСмСнтарных гигиСничСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ – Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΠ΅ Π½ΠΎΠ³, смСна носков ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ»ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, которая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ мягкой, с Π½Π΅ слишком высоким ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΈ профилактичСскиС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ спасут ΠΎΡ‚ нСприятных Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ потСртостСй Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ развития Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Если ΠΆΠ΅, нСсмотря Π½Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅, бСспокоит ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³, стоит Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Π½Π½Π°ΠΌ для Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ· настоя Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π±Π΅Ρ€Π΅Π·Ρ‹, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡ…ΠΈ, сосновой Ρ…Π²ΠΎΠΈ, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. А ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° чистыС сухиС ступни спрСй-Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚ для Π½ΠΎΠ³.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 192

ΠšΡ€Π΅ΠΌ для пяток

Π’Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ пятки – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· многочислСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, причиняя нСприятности Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ…, для прСдотвращСния инфицирования, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ пятки старайся ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ мазью, содСрТащСй Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, растирая Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ пяток ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌ, содСрТащим ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ прополис ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ А ΠΈ F. Π‘Π΅Π· лСчСния Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ пяток мазями Π½Π° этих основах ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³. Π’ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ этого ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, рСгулярно смазывая ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.