Читать онлайн «30+. Уход за телом». Страница 30

Приготовление: кору залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Отвар процедить и перелить в тазик.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом или присыпать тальком.

Для достижения желаемого эффекта такую ванночку нужно делать ежедневно после мытья ног.

Требуется: 4 ст. л. травы хвоща полевого, 1 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 3–5 мин. Затем процедить отвар, вылить в тазик и добавить столько теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Требуется: 0,5 стакана измельченной травы шалфея, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять отвар под крышкой в течение 5–7 мин. Затем перелить в тазик и добавить столько теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в горячую ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Требуется: по 1 ст. л. трав шалфея, мяты и листьев крапивы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить и заварить 3 ст. л. травяной смеси. Через 15–20 мин процедить настой, перелить его в тазик и добавить столько теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Избавиться от трещин на пятках поможет обыкновенное хозяйственное мыло. Немного размочите его в воде, на ночь натрите им пятки, а утром вымойте ноги теплой водой и обработайте подошвы пемзой.

Требуется: 1 ст. л. цветков календулы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 30–40 мин. Настой процедить, перелить в тазик и добавить столько теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Требуется: по 3 ст. л. крупной и мелкой поваренной или морской соли, 0,5 стакана жидкого мыла без ароматических добавок, 5 капель эфирного масла розмарина.

Приготовление: в жидкое мыло добавить крупную и мелкую соль и тщательно перемешать. Затем влить эфирное масло и еще раз перемешать.

Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Требуется: 1 ч. л. оливкового или другого растительного масла, по 2 ч. л. натертой на мелкой терке зеленой редьки и мелкой кукурузной крупы, 4 ч. л. любого крема для ног.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Требуется: по 2 ст. л. творога, сметаны и меда. Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Ноги распарить, обработать пемзой и нанести маску на ступни. Через 20 мин смыть теплой водой. Насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Требуется: 1 стакан молока, 2 крупных свежих яблока.

Приготовление: яблоки вымыть, очистить, удалить из них семечки, нарезать небольшими кусочками, залить молоком и варить на слабом огне, пока они полностью не размягчатся. Излишек молока слить, яблоки растереть в пюре. Если масса получилась слишком густой, разбавить ее горячим молоком.

Применение. Распарить ноги и нанести маску на подошвы, уделяя особое внимание трещинам на пятках. Через 30 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Требуется: 2 ст. л. майонеза (лучше – оливкового).

Приготовление: не требуется.

Применение. На ночь тщательно вымыть ноги, вытереть их и нанести на подошвы толстый слой майонеза, уделяя особое внимание трещинам на пятках. Обернуть ступни пленкой или надеть на ноги полиэтиленовые пакеты, а сверху надеть хлопчатобумажные носки. Утром вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Эту маску рекомендуется делать ежедневно в течение недели.

Требуется: по 1 ч. л. крахмала и свежего виноградного сока, 2 ст. л. свежего морковного сока, 1 спелая груша.

Приготовление: Грушу вымыть, удалить из нее семечки, а мякоть натереть на мелкой терке. Получившуюся кашицу смешать с крахмалом. Добавить морковный и виноградный соки и тщательно перемешать.

Применение. Нанести маску на чистую кожу ступней. Для усиления эффекта надеть на ноги полиэтиленовые пакеты и хлопчатобумажные носки. Через 20–30 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Требуется: 0,5 ч. л. лимонного сока, 2 ст. л. сметаны, 4 ст. л. меда.

Приготовление: мед растереть со сметаной, добавить лимонный сок и перемешать до получения однородной массы.

Применение. Распарить ноги, обработать подошвы пемзой или скрабом для ног, а затем нанести на них маску. Через 20 мин вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Требуется: 1 ст. л. сливочного масла или топленого свиного сала, 1 желток, 1 лимон.

Приготовление: лимон вместе с цедрой натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Получившееся пюре смешать с желтком и маслом или салом до получения однородной массы.

Применение. После ножной ванночки нанести крем-маску на кожу ступней. Через 15–20 мин, когда маска подсохнет, вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Чтобы осветлить сосудистые звездочки на ногах, протрите их от колена к бедру яблочным уксусом. Желательно делать это на ночь, так как после растирания ноги какое-то время будут пахнуть уксусом.

Требуется: 1 ч. л. меда, по 1 ст. л. сливочного масла и сливового пюре, 1 желток.

Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.

Применение. Нанести маску на чистую кожу ног. Через 20–30 мин удалить остатки маски салфеткой. Ополаскивать ноги водой не рекомендуется.

Требуется: 1 ч. л. пшеничной муки, 1 ст. л. меда, 1 свежий лист лопуха.

Приготовление: лопух нарезать и растереть в кашицу. Добавить мед и муку и тщательно перемешать до образования густой однородной массы.

Применение. На ночь приложить получившуюся массу к натоптышам и надеть хлопчатобумажные носки. Утром вымыть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Делать маску ежедневно в течение 3–5 дней.

Требуется: 1 ч. л. поваренной соли, 1 л воды, 1 крупный зубчик чеснока.

Приготовление: соль растворить в теплой воде. Чеснок натереть на терке или измельчить с помощью чеснокодавилки, смешать с 1 ст. л. солевого раствора, процедить и отжать. К полученной жидкости добавить еще 4 ст. л. солевого раствора. Готовый препарат можно хранить не более 12 ч.

Применение. Ежедневно 2 раза в день протирать чесночно-солевой жидкостью пораженные грибком участки.

Требуется: 1 свежий помидор.

Приготовление: нарезать томат плоскими дольками.

Применение. Приложить томатные дольки к коже над вздувшимися венами и зафиксировать пластырем или повязкой. Через 2 ч повторить процедуру, заменив дольки свежими. По завершении процедуры смазать ноги жирной сметаной.

Требуется: 1 свежий помидор.