Анастасия Колпакова - 20+. Уход за телом

Читать онлайн «20+. Уход за телом». Страница 34

Автор Анастасия Колпакова

Ванночка с лапчаткой прямостоячей

Требуется: 2 ст.л. измельченных корней лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить вымытые измельченные корни лапчатки и варить на слабом огне 10–15 мин. Отвар настоять в течение 40 мин, процедить и разбавить умеренно горячей водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин. Насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Крахмально-желтковая маска для огрубевших пяток

Требуется: 0,5 ч.л. картофельного крахмала, 1 желток, 1 ч.л. лимонного сока.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.

Применение. Распарить ноги, насухо вытереть и нанести маску на огрубевшие участки стопы. Когда маска полностью высохнет, смыть ее теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их увлажняющим кремом.

Противовоспалительная травяная ванночка

Требуется: по 2 ст.л. измельченных листьев подорожника и цветков календулы, 2 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси и настоять в течение 40 мин. Настой процедить, вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с чистотелом

Требуется: 200 г сухой травы чистотела, 2 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею измельченный чистотел, остудить до комнатной температуры и процедить.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–2 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Такие ванночки рекомендуется делать при потливости ног, неприятном запахе, зуде и шелушении.

Ванночка с эфирными маслами при плохом кровоснабжении ног

Требуется: по 2 капли эфирных масел герани и кипариса, 5 капель эфирного масла розмарина, 2–3 л воды.

Приготовление: добавить эфирные масла в теплую воду для ванночки и размешать.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Для смягчения пяток 1 раз в неделю можно пользоваться специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и в течение 2–3 мин втирают в кожу пяток. Затем, ополоснув ноги водой, процедуру повторяют.

Скраб с солью

Требуется: по 2 ст.л. любого растительного масла и крупной поваренной или морской соли.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Солевой скраб с маслом лаванды

Требуется: 1 стакан морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли эфирного масла лаванды.

Приготовление: постепенно, помешивая, влить холодную воду в соль, добавить эфирное масло и еще раз перемешать. В результате должна получиться пастообразная масса. При необходимости добавить в слишком жидкий скраб морской соли или разбавить слишком густой скраб водой.

Масляный скраб с овсяными хлопьями

Требуется: 3 ст.л. любого растительного масла, 1 стакан овсяных хлопьев.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Скраб с коричневым сахаром

Требуется: по 1 ч.л. лимонного сока и миндального или оливкового масла, 1 ст.л. меда, 3 ст.л. коричневого сахара.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до пастообразной консистенции.

Морковно-овсяной скраб

Требуется: 2 ст.л. натертой на мелкой терке моркови, 6 ст.л. овсяных хлопьев.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Солевой скраб с жидким мылом

Требуется: по 3 ст.л. соли мелкого помола и соли грубого помола, 150 мл жидкого непарфюмированного мыла, 5 капель эфирного масла розмарина.

Приготовление: смешать крупную и мелкую соль, добавить жидкое мыло и тщательно перемешать до образования однородной массы. Влить эфирное масло и еще раз перемешать. Хранить скраб в темном месте в емкости с плотно закручивающейся крышкой.

Грейпфрутовая маска-пилинг для стоп и коленей

Требуется: 2 ст.л. любого растительного или сливочного масла, цедра 1 грейпфрута.

Приготовление: кожуру грейпфрута разделить на несколько кусочков по числу загрубевших участков кожи. Острым ножом сделать в цедре несколько небольших надрезов, чтобы из кожуры выделился сок.

Применение. Вымыть ноги и протереть грейпфрутовой кожурой загрубевшую кожу. Затем приложить кожуру к проблемным участкам и зафиксировать лейкопластырем. Через 20 мин снять повязку, обработать кожу пемзой, ополоснуть теплой водой, насухо вытереть и обильно смазать маслом.

Песочный скраб

Требуется: 2 ст.л. морского или речного песка.

Приготовление: непосредственно перед применением увлажнить песок водой.

Крем-скраб для обильно потеющих ног

Требуется: по 1 ч.л. оливкового масла и лимонного сока, 4 ч.л. соли мелкого помола, 8 ч.л. любого дезодорирующего антисептического крема для ног, 3 капли мятного эфирного масла.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.

Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и оставить скраб на ногах еще на 10–15 мин. Затем смыть его теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Пот необходим коже ног: он делает ее эластичной и обеспечивает естественную смазку Однако чрезмерная потливость ног часто становится большой проблемой: появляется неприятный запах, а кожа между пальцами трескается.

Маска-пилинг с сахаром и апельсиновым соком

Требуется: по 1 ч.л. апельсинового сока и кукурузного масла, 2 ч.л. сахара, 4 ч.л. любого крема для ног.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.

Применение. Вымыть ноги и мягкими массажными движениями втереть маску-пилинг в кожу ног, начиная с кончиков пальцев и следуя вплоть до голени. Через 10 мин стряхнуть сахар, а остатки маски удалить мягкой салфеткой.

Кукурузный скраб с редькой

Требуется: 1 ч.л. оливкового или любого другого растительного масла, по 2 ч. л. сухой мелко дробленной кукурузной крупы и натертой на мелкой терке зеленой редьки, 2 ч.л. любого крема для ног.

Приготовление: натертую редьку смешать с растительным маслом, постепенно добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Круговыми массажными движениями втереть скраб в чистую сухую кожу стоп и пяток и оставить на ногах на 10 мин. Затем смыть его теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.

Отшелушивающая маска с аспирином

Требуется: 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. воды, 8 таблеток аспирина.

Приготовление: аспирин истолочь в порошок и растворить его в смеси воды и лимонного сока до образования жидкой кашицы.