Читать онлайн «Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка». Страница 53

Многим женщинам хватает той поддержки, которую обеспечивает их растущим животикам специальное белье и одежда для беременных. Однако в ряде случаев врачи могут порекомендовать ношение бандажа. Такая дополнительная поддержка требуется тем будущим мамам, животик которых значительно увеличился и мышцы пресса не справляются с повышенной нагрузкой.

Бандаж не только снижает нагрузку на мышцы и помогает уменьшить напряжение в пояснице, его использование служит профилактикой чрезмерного растяжения кожи, а значит – и образования растяжек.

Нагрузка на суставы также распределяется более равномерно, что очень важно, если у вас есть склонность к варикозному расширению вен или вы ожидаете появления на свет двойняшек.

Если у вас очень подвижный малыш и его активность в некоторые моменты вызывает у вас ощущение дискомфорта, при большой прибавке в весе или заметном изменении осанки, врач, возможно, посоветует вам носить бандаж в течение всего дня. Если же ваши мышцы вполне справляются с нагрузкой, то дополнительная поддержка вам потребуется только во время длительных прогулок.

Бандаж может быть выполнен в виде трусиков, верхняя часть которых дополнительно усилена и обеспечивает хорошую поддержку животу. Однако, само собой, такие трусики нужно менять ежедневно. Поэтому, если вам кажется наиболее удобной именно такая модель, вам стоит приобрести несколько штук.

Бандаж в виде пояса имеет вид ленты большей или меньшей ширины, которая соединяется при помощи застежки-«липучки». Удобство такой модели заключается в том, что ее размер может регулироваться в течение всей беременности и легко подстраивается под размер животика. Такой бандаж нужно надевать, лежа в постели.

Нередко такие пояса сочетают в себе функции дородового и послеродового бандажа: во время беременности более широкая часть ленты располагается на пояснице, а более узкая поддерживает живот. После родов ленту переворачивают: широкая часть пояса обеспечивает поддержку возвращающемуся к своим обычным размерам животику.

Выбирая бандаж, примерьте разные модели, подвигайтесь в них, сядьте. Прислушайтесь к своим ощущениям. Этот пояс не должен доставлять вам никаких неудобств, сдавливать живот или мешать во время сидения.

Если вы обычно носите колготки, то увеличивающийся животик – не повод отказаться от этой одежды. Да, обычные модели очень скоро перестанут подходить вам, так как начнут оказывать излишнее давление на живот. Однако вы можете приобрести специально предназначенные для вас колготки, верхняя часть которых выполнена так, что они плотно прилегают к округлившемуся животику, не причиняя вам никаких неудобств.

А вот гольфы и чулки с тугими резинками сейчас не для вас – такая одежда увеличивает риск развития варикозной болезни ног.

Если же варикоз не обошел вас стороной, не отчаивайтесь: компрессионное белье, в том числе и специально предназначенное для будущих мам, поможет вам избавиться от дискомфорта. Купить его вы можете в аптеке или ортопедическом салоне, однако не забудьте о предварительной консультации с врачом!

Прекрасным способом сохранить тонус мышц во время беременности и подготовится к родам, считается плавание. Для занятий в бассейне будущей маме необходим удобный купальник. Он может быть сплошным или раздельным – выбирайте по своему вкусу.

Требования, которые предъявляются к этой одежде, те же, что и для белья в целом: как можно больше натуральных тканей и хорошая поддержка. В сплошных купальниках для будущих мам часто предусмотрена специальная эластичная вставка на животе, которая позволяет использовать одну модель на протяжении всей беременности, и качественная поддержка для увеличившегося бюста.

Выбирая раздельный купальник, помните, что для вас сейчас неприемлемы косточки в бюстгальтере и тугие трусики. Вы можете подобрать для себя модель, верхняя часть которой выполнена в виде топа. Трусики могут быть как низкими, так и закрывающими животик.

Ваше тело меняется на протяжении девяти месяцев ожидания ребенка, и, для того чтобы провести это время с максимальным комфортом, вам следует позаботиться о своем гардеробе.

Ваша кожа – это орган, который не только обеспечивает защиту вашего организма от негативных воздействий извне, но и активно участвует в выведении вредных веществ через потовые и сальные железы. Таким образом кожа участвует в дыхательном процессе, в регуляции влаго– и теплообмена вашего тела. Сейчас то, насколько хорошо этот орган будет справляться со своими функциями, важно не только для вас, но и для вашего будущего малыша. Поэтому вам следует позаботиться о том, чтобы обеспечить постоянный доступ воздуха к коже.

Это возможно в том случае, если вы будете носить одежду из натуральных тканей. Такие материалы, как хлопок, лен, шелк и шерсть, позволяют воздуху свободно проникать к коже, а значит, не нарушают естественные процессы кожного дыхания и потоотделения.

С особым вниманием отнестись к выбору одежды во время беременности следует тем будущим мамам, которые имеют какие-либо проблемы с кожей – склонность к экземам или дерматиту, а также тем, кто страдает бронхиальной астмой.

У наших мам и бабушек во время беременности не было особого выбора – все носили одинаковые просторные платья и сарафаны. Однако в настоящее время производители одежды для будущих мам представляют такое разнообразие модных и красивых моделей, что каждая женщина может подобрать себе гардероб по своему вкусу.

В соответствии с ситуацией и предпочитаемым вами стилем, вы можете подобрать для себя одежду требуемого фасона.

Если вы не хотите слишком рано афишировать свое положение, то облегающая одежда, которая сделает очевидными для окружающих любые изменения фигуры, сейчас не для вас. Выберите для себя обтекаемый силуэт, который создают продольные и диагональные линии.

Для работы вам подойдут прямые брюки, для отдыха – джинсы. К брюкам наденьте классическую блузку, можно белого цвета, и удлиненный жакет или кардиган из трикотажа, которые не стоит застегивать. С джинсами будут хорошо сочетаться свободные футболки или туники.

Идеальным дополнением к гардеробу работающей женщины станут прямые жилеты, которые не только вносят разнообразие в ваш повседневный туалет, но и позволяют скрыть от любопытных глаз увеличивающийся животик.

Классические платья и сарафаны для беременных женщин с завышенной талией станут актуальны тогда, когда ваш живот уже заметно округлится и вашему телу потребуется большая свобода и комфорт. Выполненная из однотонных тканей спокойных расцветок, такая одежда подойдет и для официальной обстановки, а подобранный в тон жакет или жилет пригодятся тем, кто не любит выставлять свой животик на всеобщее обо-зрение.

Для выхода в свет прекрасно подойдет платье из легкой, струящейся ткани, которое подчеркнет ваши округлившиеся формы. Поклонницам брюк можно предложить остановить свой выбор на мини-платье, крой которого акцентирует внимание на бюсте. Расклешенная или складчатая нижняя часть создадут комфорт для увеличившегося живота, а декоративный пояс станет дополнительным украшением. Такая одежда из блестящего атласа или эластичного бархата в сочетании с прямыми или расклешенными брюками темных тонов удовлетворит самый изысканный вкус.

Скрыть изменения в фигуре вам помогут и самые разнообразные шали и палантины. Эти же предметы туалета придут к вам на помощь, если вы не очень довольны полнотой ваших рук и плеч.

Если вы поклонница спортивного стиля, то к вашим любимым джинсам подберите подходящие по цвету блейзеры или жакеты-рубашки. Некоторые женщины, особенно на поздних сроках беременности, предпочитают носить свободные рубашки своих мужей, подворачивая рукава. Конечно, эта одежда не для публичных выходов, но для отдыха дома или загородной прогулки она вполне подходит.

К одежде, которая уместна в неофициальной обстановке и подходит тем, кто с радостью демонстрирует свой округлившийся животик всему миру, относятся комбинезоны и сарафаны из джинсовой ткани. Они могут иметь классический вид, а могут быть украшены бахромой, стразами и вышивкой, что особенно нравится молодым будущим мамам.

Выбор одежды будет определяться и временем года. Так летом предпочтительнее юбки, платья и сарафаны, так как они обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха. Хотя для активного отдыха легкие брюки и свободные шорты – это то, что надо.

Брюки и комбинезоны хороши в более холодное время года, особенно если вы не очень любите носить колготки. В зависимости от ситуации вы можете выбрать для себя или утепленные модели, или сочетать между собой несколько легких. Например, отправляясь на прогулку в холодное время года, наденьте джинсы на теплой подкладке. Если же вы планируете провести достаточно времени в теплом помещении, то, возможно, вам стоит надеть тонкие трикотажные облегающие леггинсы, а на них – свободные джинсы, которые вы сможете снять. Прекрасным дополнением к такому комплекту станет прямой свитер или туника. В таком случае вы сможете снять верхние брюки в гостях или в женской консультации и избежать перегрева.