Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ЭнциклопСдия массаТа». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 30

Автор О. ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½

Рис. 95.

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Π°Ρ…


Вибрация Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, выполняСмым со стороны спины Π² области Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… повСрхностСй, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² комплСксС с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’ области ягодиц Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ массаТ проводится ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ кисти слСгка согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

НСпрСрывистая вибрация. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΎΠ² Π² области спины, Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… стволов, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ…. ВыполняСтся Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° (Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ). ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ для оказания Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия Π½Π° массируСмыС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ (Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ I, II ΠΈ III ΠΈΠ»ΠΈ II, III, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ IV ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²).

Помимо упомянутой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ: Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ I ΠΈ II ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²; всСй ладонью ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Β«ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽΒ» (ΠΏΡ€ΠΈ массаТС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹); ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ β€” сдавливаниС согнутыми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ (ΠΏΡ€ΠΈ массаТС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°); ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ спиралСвидно. Для массирования ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… стволов ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ладонная ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ I ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

НСумСлоС осущСствлСниС этого ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти Π²Ρ€Π΅Π΄. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ зависит ΠΎΡ‚ полоТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π§Π΅ΠΌ большС ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊ массируСмой повСрхности приблиТаСтся ΠΊ 90Β°, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС воздСйствиС. НСТныС, Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ надавливания Π½Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, располоТСнными плашмя (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ).

РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π½Π° повСрхности нСбольшого стола, Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ стоит стакан с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Если вибрация проводится ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ стакана ΠΈ Π½Π΅ выливаСтся ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° двиТСтся Π²ΠΎ всСм стаканС ΠΈ выливаСтся ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ.

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΡΡ…ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. По физиологичСскому Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π²ΡΡ‚Ρ€ΡΡ…ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ягодичных ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ послС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ разминания. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΡΡ…ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹ ΠΈ дСйствуСт ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, снимаСт ΠΈΡ… ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массируСмого Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями ΠΈΠ· стороны Π² сторону потрясти ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΡΡ…ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ всСми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ (Ρ‡Π°Ρ‰Π΅) I ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅ΠΌ ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² сторону Ρ‚ΠΎ I ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π°. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния. Частота ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 10–15 Ρ€Π°Π· Π² 2–3 сСкунды. Π ΡƒΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ массируСмая ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” максимально расслаблСны, всС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ β€” расставлСны. ДвиТСния Ρ€ΡƒΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ имССтся большой ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ слой (спина, ягодицы, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ). Π‘Π»Π°Π±Ρ‹Π΅ похлопывания Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, ΡΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ кровСносныС сосуды, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ β€” Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ сосуды, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ слСдуСт Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… (ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ) Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ слСгка согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ…. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° начинаСтся со спины, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ двиТСния слСдуСт пСрСвСсти Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈ дальшС. ΠŸΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ энСргичным Ρƒ ослаблСнных Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π² мСстах, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ костям.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ тоничСскиС (ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅) рСфлСксы Ρƒ

Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста:

1) ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ β€” Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡƒΠ± Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° поворачиваСтся Π² сторону прикосновСния. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹;

2) Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎ-Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ β€” ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° сСрСдину Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ (Π»Π°ΠΎ-Π³ΡƒΠ½) Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ сгибания Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ открывания Ρ€Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°. РСфлСкс сохраняСтся Π΄ΠΎ 2-Ρ… мСсяцСв;

3) Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ β€” ΠΏΡ€ΠΈ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° происходит ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² кисти, которая Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ (фиксируСт) ваш ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. РСфлСкс сохраняСтся Π΄ΠΎ 3-Ρ… мСсяцСв ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ угасаСт;

4) ΡˆΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-асиммСтричный тоничСский рСфлСкс β€” Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ находится Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² сторону, ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, β€” разгибаСтся. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя другая ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°, обращСнная ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, сгибаСтся Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС. НиТниС конСчности Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс сохраняСтся Π΄ΠΎ 3–4-Ρ… мСсяцСв ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°;

5) ΡˆΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-симмСтричный рСфлСкс β€” Ρ‚Π°ΠΊ, опуская Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ касаясь ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, увСличиваСтся тонус ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй. РСфлСкс сохраняСтся Π΄ΠΎ 3–4 мСсяцСв;

6) Π²ΡΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ рСфлСксы Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… гимнастичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ;

7) Ρ€Π΅Ρ„лСкс Π›Π°Π½Π΄Π°Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„Π°Π·: пСрвая β€” Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ шСи ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ с ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, вторая β€” выпрямлСниС Π½ΠΎΠ³, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° вСсу с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° колСнях Ρƒ массаТиста;

8) ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ стопы Ρƒ основания

II–III ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² происходит сгибаниС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² стопы;

9) ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² области основания V ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° стопы происходит сгибаниС стопы Π²ΠΎΠ²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ;

10) ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ подошвСнной повСрхности пятки стопы происходит подошвСнноС сгибаниС послСднСй;

11) ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² области сухоТилий Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π°Π΄ голСностопным суставом, ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° подошвС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 2–3 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ происходит Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сгибаниС стопы;

12) Ρ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ рСфлСкс ΠŸΠ΅ΠΉΠΏΠ΅Ρ€Π°, удСрТивая Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° вСсу Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° поворачиваСтся ΠΊ свободному ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ рСфлСкса Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ всС Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‚ β€” рСакция ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ;

13) Ρ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ асиммСтричный рСфлСкс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ формируСтся Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ) с 3–4 мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ сидя Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ вытягиваСт ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ сторону Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π΅, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, поднимая Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π² сторону;

14) Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ установочный рСфлСкс появляСтся Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° со 2-Π³ΠΎ мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π°;

15) Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ сгибаниС Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΎ всСх суставах ΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сгибаниС Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚. Π΅. ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ навСсу;

16) Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 10–12 мСсяцСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° спину, Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ пытаСтся ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Π° ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, становится Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ (Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ рСфлСксы ослаблСны ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚).

Зная эти основныС возрастныС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ достаточном практичСском наблюдСнии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ своСврСмСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ симптомы отклонСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ‹ массаТа ΠΈ гимнастики ΠΏΠΎ возрастам

КомплСкс для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 1,5 Π΄ΠΎ 3 мСсяцСв

ЀизиологичСскиС прСдпосылки. Π£ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ гипСртония ΠΌΡ‹ΡˆΡ†-сгибатСлСй конСчностСй, пассивныС двиТСния Π½Π΅ проводят. АктивныС двиТСния основаны Π½Π° Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… рСфлСксах (Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ). РасслаблСниС сгибатСлСй стимулируСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ массаТСм.

1. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Ρ€ΡƒΠΊ β€” ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

2. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³ β€” ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

3. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° β€” ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

4. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

5. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ спины β€” ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

6. Π Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ спины β€” Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ.

7. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° β€” ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

8. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ 2–3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ 2–3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

9. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ стоп β€” ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС.

10. Π Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. БодСйствиС ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ сгибатСлСй ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† конСчностСй (особСнно Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ…). ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ комплСкс оТивлСния, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ восприятия дСйствия массаТа ΠΈ гимнастики. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.