Читать онлайн «Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия». Страница 152

Больше всего воздействию окружающей среды подвергаются открытые участки тела, в первую очередь кожа лица, шеи и рук (кстати, подошва ног от постоянной физической нагрузки тоже может огрубеть и утолщаться). Ветер, дождь, жара и мороз, а также болезни внутренних органов и дефицит витаминов и минеральных веществ обязательно оставляют на коже свои отметины.

Физиологический процесс старения кожи начинается примерно с 25 лет, вот почему так важно знать основные правила ухода за кожей. Уход за кожей лица (независимо от ее типа, так как различаются только используемые косметические средства) состоит из нескольких этапов.

Первый этап – это очищение кожи . Один из первых русских основателей косметологии Н. В. Слетов говорил, что «красота есть тот вексель, по которому природа платит только тогда, когда он подписан гигиеной». В процессе очищения с кожи удаляется прежде всего декоративная косметика, а также пыль, другие загрязнения и частички продуктов ее собственной жизнедеятельности (например, старые, отмершие клетки). В результате очищения кожа лучше выполняет свои функции: выделительную, защитную, дыхательную и др.

Очищение кожи начинается со снятия декоративной косметики, или демакияжа. Сначала снимается губная помада. Правой рукой ватным тампоном с очищающим средством помада снимается в направлении от углов губ к их середине. В это время I и II пальцы левой руки фиксируют кожу в области углов рта, защищая ее от растяжения.

Затем очищаются веки и ресницы. На ватный тампон наносится очищающее средство и легкими круговыми, скользящими движениями протирается кожа верхнего века и ресницы в направлении от носа к виску, далее – нижнее веко от виска к носу, тампон заводится под нижние ресницы. Чтобы предотвратить смещение кожи, необходимо левой рукой зафиксировать ее, слегка прижав височную часть. Тампон периодически смачивается водой, а по мере загрязнения – меняется.

Кожа лица тоже очищается тампоном с очищающим средством. Также легкими, круговыми движениями протираются лоб, щеки, шея. Поскольку местами наибольшего загрязнения являются лоб, крылья носа и подбородок, очищать их следует особенно тщательно. Далее лицо промокается полотенцем или салфеткой.

Так как кожа лица эластична, то неумелыми движениями ее можно растянуть. Поэтому все действия нужно проводить строго по массажным линиям , т. е. по тем линиям, где кожа меньше всего подвержена растяжению. Эти линии расположены так:

1) от середины лба к височным впадинам;

2) от стенки носа к верхним завиткам ушных раковин;

3) от углов рта к середине (козелкам) ушных раковин;

4) от середины подбородка к мочкам ушей. Никогда не следует очищать лицо сверху вниз.

После демакияжа можно переходить к водным процедурам, которые являются достаточно ответственным моментом в уходе за кожей лица, так как холодная, горячая и теплая вода имеют разное воздействие. Умывание холодной водой в разумных пределах полезно, особенно по утрам, так как оно освежает (особенно со льдом) и укрепляет любую кожу, но только в теплое время года (влияние теплого воздуха увеличивает прилив крови и улучшает питание кожи).

Зимой особенно умывание холодной водой провоцирует всевозможные раздражения, а порой – и обморожения. Также нежелательно умывание холодной водой на ночь, потому что это вызывает возбуждение и нарушает сон. Лучшее время для умывания холодной водой – утро.

Что касается умывания горячей водой, то эту процедуру достаточно проводить 1 раз в неделю, вечером. После нее нужно обязательно ополоснуть лицо прохладной водой. Горячая вода смывает грязь, при этом расширяет поры, расслабляя поверхностные кожные мышцы, которые затем ослабевают. Если длительное время умываться горячей водой, то кожа со временем дряхлеет, теряет эластичность, на ней быстрее появляются морщины. Особенно негативное воздействие на кожу оказывает умывание горячей водой с мылом. При этом кожа сильно обезжиривается и обезвоживается, что приводит к застою крови в коже и, как следствие, появляется краснота носа и щек. Универсальным умыванием для всех типов кожи и возрастов является умывание теплой водой (не выше 35 оС). Оно вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, а затем их продолжительное расширение. В связи с этим кровь лучше приливает к коже, улучшая ее питание. Кроме того, теплая вода успокаивает нервную систему, снимает напряжение мышц и подготавливает организм ко сну. Наибольший эффект достигается использованием смягченной воды. Для ее получения надо растворить в 1 л воды 1/2 ч. л. буры или 1/4 ч. л. питьевой соды.

Своеобразной гимнастикой для кожи лица является контрастное умывание , т. е. быстрая смена температуры хорошо влияет на кровообращение и на нервные окончания кожи. Заканчивается процедура всегда прохладной или холодной водой. Контрастное умывание применяется тем чаще, чем плотнее кожа и чем глубже в ней располагаются кровеносные сосуды. При очень жирной, с большими порами коже применение прохладной воды в контрастном умывании продлевается. Ни в коем случае нельзя применять контрастное умывание тем, у кого расширены капилляры на лице.

Второй этап очищения кожи лица – это пилинг . В результате пилинга отшелушивается поверхностный слой омертвевших клеток эпидермиса. Наряду с очищением кожи происходит ее обновление, так как улучшается обмен веществ в клетках, а нейтрализация свободных радикалов замедляет процесс старения кожи. Пилинг проводится с помощью соответствующих косметических средств, действующих как маски. Пилинги бывают механическими и химическими. Механические пилинги состоят из перемолотых скорлупок орехов, измельченных косточек плодов абрикосов или ягод малины, речного или морского песка, минеральной грязи. Эти ингредиенты играют роль абразивных веществ, которые очищают эпидермис от омертвевших чешуек, в результате чего очищаются поры.

Химический пилинг более мягко очищает кожу, так как он состоит из фруктовых кислот, которые, растворяя ороговевший слой, не травмируют кожу. Эти 2 вида пилингов можно чередовать (например, один раз – более глубокий механический, в другой – щадящий, химический).

Чтобы очистить кожу, используя пилинг, надо сначала умыть лицо, а затем круговыми движениями пальцев нанести средство и оставить на время, указанное в инструкции. Далее пилинг следует смыть большим количеством воды, промокнуть полотенцем и смазать кожу соответствующим кремом.

Одной из разновидностей пилинга являются паровые ванночки. Теплый пар хорошо очищает кожу от пыли, размягчает ее и растворяет сальные и потовые выделения. Кроме того, паровые ванночки рассасывают уплотнения на лице и уменьшают различные кожные воспалительные процессы.

Если нет специального аппарата для паровых ванн, можно обойтись обычным тазиком с горячей водой емкостью 1,5 л. Далее нужно накрыться полотенцем (лучше махровым), оставив небольшую отдушину. Продолжительность ванночки зависит от типа кожи: при сухой коже достаточно 5–7 мин, при нормальной – 10–12 мин, при жирной – до 15 мин.

Данная процедура противопоказана при повышенном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, а также при розовых угрях, расширенных порах, родинках и бородавках.

Ежедневные умывания, а также пилинг и паровые ванночки удаляют только поверхностные загрязнения, но по-настоящему поры очищаются только при помощи механической ручной чистки. Она производится в косметическом салоне или в домашних условиях. Противопоказаниями для ручной чистки являются чувствительность, очень сухая и тонкая кожа.

Перед механической чисткой лицо нужно обязательно распарить, предварительно вымыв его соответствующим моющим средством (мылом, пенкой). Наибольший эффект от распаривания будет, если предварительно положить в воду сухую траву (ромашку, тысячелистник и др.). Необходимо защитить глаза от воздействия пара: смазать кожу вокруг глаз жирным кремом и держать их закрытыми.

Распаривание можно заменить парафиновой маской . Кусок специального (косметического) парафина нужно расплавить в металлической или фарфоровой огнеупорной посуде на медленном огне. Достигнув температуры примерно 100 °C, масса начинает медленно остывать, и здесь важно не пропустить момент, когда парафин уже начинает твердеть. Чтобы парафин не обжег кожу лица, надо сделать пробный мазок на тыльной стороне руки. Затем, накрыв прическу косынкой, нанести мягкой кистью парафин на лицо по массажным линиям в 2–3 слоя один на другой, оставляя свободными брови, веки и губы. Маску накрыть теплой тканью с прорезями для глаз, носа и рта и дать ей медленно остывать.