Читать онлайн «i 4a8412f03b0280d1». Страница 28

   При возникновении неполадок в организме попытайтесь сразу разобраться, в чём дело, а не доводите себя до болезни. Обращайте внимание на любые дискомфортные состояния.

   Например, признаками неполадок в работе сердечно-сосудистой системы служат частые головные боли, головокружения (иногда обмороки), тяжесть и боли в груди, периодически возникающие аритмии, слабость, отёчность, круги под глазами.

   При появлении подобных симптомов обязательно проконтролируйте артериальное давление, посетите врача.

   Но не снимайте болевые синдромы, не зная причину этих болей. Снять боль без устранения её причины, не поменять характер питания, не смотря на изжоги, запоры, поносы, потерю аппетита, - значит, загнать болезнь вглубь организма, способствовать её развитию.

   При острых болях в животе следует воздержаться от применения обезболивающих и слабительных средств, грелок, так как они "смазывают" картину заболевания, приводят к трудностям диагностики и осложнениям.

   В случае острых болей (особенно опасны сдавливающие боли за грудиной и часто повторяющиеся боли) необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

   Развитию болезни благоприятствуют различные предрасполагающие факторы (стрессы, вредные привычки, излишнее или недостаточное питание, гипервентиляция, неблагоприятные погодные факторы, недостаток или избыток минеральных веществ, витаминов). Устранив хотя бы один, а лучше сразу несколько предрасполагающих факторов, можно облегчить течение заболевания, а, устранив главную причину перегрузок, можно навсегда забыть о болезни.

   Практически любая болезнь излечима. Организм сам способен восстановиться, нужно только помочь ему.

   Сходите к врачу, проведите обследование, выявите, что означают ваши боли или дискомфортные состояния. Врачи, имея специальные знания, необходимое для всесторонних исследований оборудование, помогут вам достаточно точно установить диагноз заболевания.

   Однако проблема современной медицины в том, что она ориентирована на лекарства. Диагностировав заболевание, врачи обычно дальше не идут, не докапываются до непосредственных первопричин болезни, а ограничиваются общими рекомендациями, выписывают человеку таблетки.

   Но лечение наиболее эффективно, когда оно индивидуально. Если вы больны, не хватайтесь сразу за таблетки, осторожно относитесь к народным средствам, не перенимайте ту или иную систему оздоровления, даже если она активно рекламируется, и принесла пользу вашему соседу. Постарайтесь лечиться осознанно, не рисковать, не выкидывать денег на ветер (симптомы заболеваний могут быть одинаковыми, а причины их вызвавшие - различны).

   Если заболевание затрагивает желудочно-кишечный тракт, то причину нужно искать прежде всего в питании. Заболевания дыхательной системы чаще всего связаны с перегрузкой органов дыхания (гипервентиляция, курение, пыльный, насыщенный вредными примесями воздух), психосоматические заболевания во многом идут от нервных перегрузок. Излишняя интоксикация связана с дисбактериозом, перегрузками печени или почек. Подверженность частым простудам, вирусным заболеваниям наблюдается при ослабленной иммунной системе.

   Если болезнь мучает вас, проследите её развитие, вспомните, с чего всё началось, в какие моменты заболевание обостряется. Изучите свой рацион, попытайтесь связать болезнь с неправильным питанием, образом жизни, вредными привычками. Ваша цель - найти, что именно перегружает и ослабляет организм, какие органы больше всего страдают.

   Помогите перегруженному, больному органу восстановиться, уменьшите нагрузки на больную печень, сердце, почки или лёгкие, подберите соответствующее восстанавливающее питание (раздел 3.2.), ознакомьтесь с советами народной медицины.

   В любом случае, принимаясь наводить порядок в своём организме, помните главный принцип медицины - НЕ НАВРЕДИ. Делайте только то, в чём уверены, что не может нанести вам вреда.

   Не относитесь легкомысленно к простудным заболеваниям. Простуда опасна своими осложнениями. Она вызывает периоды максимальной уязвимости (раздел 1.4.) и может обострять течение практически любой болезни, особенно если человек переносит заболевание "на ногах".

   Если у вас повысилась температура, вы чихаете и кашляете, старайтесь соблюдать постельный режим, не ходите на работу, подумайте о себе и окружающих. Простуда легко "передаётся" от человека к человеку. Если вы простыли - наденьте марлевую маску, особенно если общаетесь с детьми и стариками (они заболевают очень быстро и переносят простудные заболевание гораздо тяжелее, чем люди среднего возраста).

   Помните, что повышение температуры - естественная защитная реакция организма. Потреблять любые жаропонижающие препараты при повышении температуры на 1-1,5 градуса не следует. Должны работать собственные иммунные механизмы, которые можно усилить, воспользовавшись известными народными средствами (чесноком, луком, чаем с малиновым вареньем, мёдом с молоком).

   В любом случае, старайтесь как можно реже использовать медикаменты, но если температура достигла 38,50С и продолжает угрожающе повышаться, примите аспирин или парацетомол и обязательно вызовите врача.

   Во время эпидемий гриппа и других вирусных заболеваний особенно важно не допускать переохлаждений организма, которые угнетают иммунную систему и приводят к нарушению кровообращения.

   При первых признаках простудного заболевания (насморк, кашель, общее недомогание), а также во время эпидемий для профилактики включите в рацион продукты, богатые фитонцидами, особенно чеснок и лук.

   Чеснок - одно из самых эффективных средств лечения и профилактики простудных заболеваний. Он способствует разжижению и отделению мокроты, оказывает тонизирующее действие на слизистую оболочку дыхательного тракта. Бактерицидное действие чеснока эффективно используется для лечения и профилактики гриппа. Можно делать настойки из чеснока или лука (для этого мелко натёртые 2-3 зубчика чеснока или головку лука заливают 30-50 мл кипятка или водки и настаивают несколько часов), принимать их 1-2 раза в день, при необходимости закапывать в нос (по 2-3 капли в каждую ноздрю). При простудных заболеваниях растирают грудь чесночной кашицей, смешанной со сливочным маслом.

   Чеснок и лук хорошо помогают при ангине. Можно дышать их парами (натрите чеснок или лук, а лучше совместно, в тарелочку и дышите по 10-15 минут 1-2 раза в день).

   При любых простудных заболеваниях используйте чесночное масло. Наука давно подтвердила его уникальные лечебные свойства. Особенно полезно чесночное масло при склонности к спазмам сосудов и атеросклерозе.

   **Приготовить его в домашних условиях несложно: головку средних размеров разобрать на дольки, очистить их, растолочь, залить стаканом нерафинированного растительного масла, плотно закрыть крышкой и поставить в холодильник. Через сутки процедить и перелить в бутылочку тёмного стекла с пробкой. Хранить в холодильнике, где это масло сохраняет свои лечебные свойства в течение месяца.**

   Принимать чесночное масло рекомендуется 3 раза в день по чайной ложке (можно с добавлением свежевыжатого лимонного сока).

   Однако при гипертонии, желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, эпилепсии и беременности средства, содержащие чеснок, принимать без консультации с врачом нельзя.

   Если применение чеснока нежелательно, шире используйте лук.

   Бактерицидное действие лука лишь немногим уступает чесноку. Свежеприготовлен-ную кашицу из репчатого лука используют для ингаляции при воспалительных процессах органов дыхания (ангине, тонзиллитах, гриппе, ОРЗ и др.). Для этого больного накрывают простынёй и подносят к его лицу тарелку с кашицей (вдыхание фитонцидов лука проводят несколько раз в день по 10 минут). При воспалении горла кашицу лука едят с тёртыми яблоками и мёдом 2-3 раза в день по 2-3 чайные ложки.

   Для профилактики и лечения простудных заболеваний пейте чай с малиной или мёдом, используйте хрен, горчицу, пихтовое масло, редьку, репу (включайте в рацион, делайте компрессы из этих продуктов, натирайте грудь, ноги, руки).

   В начальных стадиях развития простудных заболеваний рекомендуем в течение часа выпить 2 или 3 стакана горячего чая с малиной или мёдом. Для приготовления чая 2 столовых ложки сухих ягод малины или мёда заливают стаканом кипятка. При ангинах и воспалительных процессах гортани эффективно полоскание водным настоем листьев малины в соотношении 1:20.

   Употребление смеси мёда и малинового варенья (в соотношении 1:10) является одним из самых действенных средств лечения ангины. Мёд и варенье ставят на огонь, помешивая, доводят до закипания, затем немного остужают и выпивают, после чего ложатся в постель и тепло укрываются.